Visas pašpalīdzības grāmatas ir uzrakstītas ar nolūku paplašināt savu perspektīvu un atbalstīt jūs visu mūžu, izpētot savas attiecības, pagātni, dziedināšanas potenciālu un iekšējo pasauli. Bet, iespējams, labākās pašpalīdzības grāmatas arī veicina ievainojamību, sevis pieņemšanu, pat piedzīvojumus.
Sākot ar rīcību, kā tikai mitoloģiju un alegoriju, šīs pašpalīdzības grāmatas palīdz pārveidot sevi un to, kā jūs apdzīvojat pasauli. Galu galā būt cilvēkam var būt sarežģīts darbs. Šīs rokasgrāmatas, kuras ieteica mūsu redaktori, var palīdzēt.
11 labākās pašpalīdzības grāmatas par pārveidojošu lasījumu
1. Četri nolīgumi
Es jau sen jutu, ka šī grāmata un tās četri priekšraksti destilē visu pārējo troksni un padomus pasaulē līdz vissvarīgākajam.
Autors Dons Migels Ruizs zīmē uz seno tolteku gudrību, no mezoamerikāņu kultūras, kas ir pamanāma 950 līdz 1150 ko , lai izveidotu četrus principus, pēc kuriem dzīvot savu dzīvi. Sākot no patiesības stāstīšanas līdz centieniem personīgi neņemt citu rīcību, Ruiza ieteikumi ir vienkārši, bet tālu no viegli. Autore nodod priekšlikumus nesasniedza veidā, pārlieku pārmērīgi psiholoģiskos jēdzienus, kurus var atcerēties un ieviest.
Visa Ruiza darba pamatā ir būtiska izpratne: tas ne vienmēr attiecas uz jums.
2. Kalns ir tu: pašsabotage pārveidošana par pašapziņu
Tas ir uzrakstīts gandrīz liriski, relatable: “Es redzu jūs/es jūtu jūs/es esmu jūs”.
Pretstatā Četri nolīgumi, Šī grāmata jums atgādina, ka tā ir Viss par tevi - vismaz noteiktā nozīmē. Tā vietā, lai koncentrētos uz ārējiem šķēršļiem, Brianna Wiest uzskata, ka jūs un jūsu pašsabotējošās tieksmes var būt atbildīgas par dažām grūtībām, ar kurām jūs saskaraties. Izmantojot kalna arhetipu, kas saistīta ar laiku, West diskutē, kā labāk panest, atrast spēku un pat baudīt kāpšanu, kas pazīstama arī kā jūsu dzīve.
3. Prieku grāmata
Ross Gay's Musings palīdz brīdināt jūs par dzīves vieglumu, kas, iespējams, izvairās no jūsu uzmanības.
Pašpalīdzības grāmatas mēdz koncentrēties uz mūsu vājībām vai brūcēm, kas ir būtiska dziedināšanas sastāvdaļa. Bet kāpēc gan neapspriest mūsu prieku? Tāds ir Ross Gajs, kurš poētiski apraksta gada priekus - Mazi gadījumi Tas kaut ko iededza viņā - lai parādītu, cik bagāta ir dzīve, ja veltāt laiku, lai pievērstu uzmanību.
4. Tagad spēks
Es to nejauši atveru lapai, izlasīju teikumu vai rindkopu, un tas kļūst par manu mantu vai fokusu uz brīdi, stundu vai dienu, kas man vajadzīga, tur, lai es atkārtotu sev.
Kas ir tas, ka jūs novērojat savas domas? Šī vienkāršā un atklājošā doma kalpo par visu Eckhart Tolle darba pamatu, ieskaitot viņa pirmo grāmatu, Tagadējais spēks Apvidū Visā Tolle apspriež klātbūtnes jēdzienu un aicina jūs iziet no sava ceļa uz savas un apkārtējo pieredzes uzlabošanu. Izpratne par jūsu domu modeļiem un mācīšanās novērot, nevis identificēties ar savu nemitīgo apziņas straumi, ļauj jums radīt vietu pateicībai un autentiskai dzīvei.
5. Drosmīgi: kā drosme būt neaizsargātai
Šī grāmata bija viens no manas jogas skolotāju apmācības stūrakmeņiem. Tā kā no jogas līdz attiecībām nav neaizsargātība, par ko tā ir?
Cilvēka pieredzes centrā ir ievainojamība. Tomēr tā ir prasme, kas bieži ir jāpārskata pēc dzīves notikumiem, kas liek jums veidot sienas un aizsardzību un citas pašaizsardzības. Iedvesmojoties no Brenē Brauna ārkārtīgi populārā Ted saruna , Drosmīgi ļoti lūdz, lai jūs pārveidotu neaizsargātību kā fundamentāla spēka un drosmes darbību, kas ir būtiska pilnīgai, saistīta un piepildītai dzīvei.
6. Vedņa ceļš: divdesmit garīgas mācības, lai izveidotu vēlamo dzīvi
Bija laiks, kad es, ņujorkietis, kurš pārcēlās un domājis pilsētas tempā, katru rītu atvērtu šo grāmatu un lasītu eju, kas tika noteikts gadsimtiem iepriekš. Es varētu just, kā mana izpratne paplašinās.
Šis agrīnais Deepak Chopra darbs ir viens no visspēcīgākajiem. Ieskats un mācības tiek dalītas ar alegoriju un brīvi balstoties uz Artūrijas leģendu par vedni un viņa mācekli. Metaforas un instrumenti apvienojas tādā veidā, kā pēta, kā perspektīvas maiņa var alčemizēt jūsu dzīvi maģiskā, garīgā vai vismaz pašapzinīgākā ceļojumā.
7. Sievietes, kuras skrien ar vilkiem
Šajā grāmatā ir apskatīti daudzi mūsdienu dzīves “slazdi”, kurā mēs iekrītam.
Šajā tekstā tiek svinēti sievišķības spēks un suverenitāte, kas, šķiet, ik pēc dažiem gadiem pieaug popularitāte, kad jaunākā paaudze to atklāj. Clarissa Pinkola Estés izmanto mitoloģiju, arhetipus, folkloru un daudz ko citu, lai palīdzētu sievietēm izprast un sazināties ar viņu instinktīvo raksturu. Autore apgalvo, ka katrā no mums ir savvaļas sieviete, kura ir pieradināta visu gadsimtu laikā sabiedrības kondicionēšanu. Izmantojot senos stāstus un psiholoģiju, Estés cenšas atgādināt lasītājiem, ka tie ir spēcīgi, nikni un nepieciešami - un ir pelnījuši dzīvi, kas tiek vadīta jebkurā veidā, ko viņa izvēlas.
8. 21 rituāli, lai aizdedzinātu jūsu intuīciju
Es burtiski nevaru tīrīt zobus, nedomājot par šo grāmatu, jo viņa runā par to, kā to ritualizēt.
Jūsu ikdienas rituāli ir vairāk nekā pilnvaroti darbi. Terēza Čeunga izmanto vienkāršas un praktiskas direktīvas, lai parādītu, ka jūsu ikdienas darbības (un veidi, kā jūs tās izpildāt) ir tieši saistītas ar jūsu intuīciju. Viņa piedāvā ieteikumus visā grāmatā, mudinot lasītājus tuvoties pat ikdienišķākajām aktivitātēm kā iespējām dziļāk sazināties ar sevi.
9. Nesaistītā dvēsele: ceļojums ārpus sevis
Mana šīs grāmatas kopija ir piepildīta ar izceltiem fragmentiem un plašām anotācijām.
Robežas ar citiem lielā mērā ir pop psiholoģijā, bet kā ir ar robežām, kuras mēs mērķtiecīgi vai neapzināti izvietojamies sev? Maikls Singers izmanto meditācijas un apdomības objektīvus, lai pievērstos jūsu emocionālajiem un garīgajiem blokiem un mudinātu jūs palikt atvērtam dzīvē.
10. Neticiet visam, ko domājat
Patiešām atsvaidzinošs, it īpaši tādā laikmetā, kad mūs pastāvīgi bombardē gan savas domas, gan citu cilvēku domas.
Tāpat kā Tolle darbs, arī šī Jāzepa Ngujena grāmata nodarbojas ar jums, kas slēpjas aiz sevis domājošiem pašiem. Diktāts ir nosaukumā. Darba laikā autors ierosina, ka tā vietā, lai pārvērtētu savu dzīvi vai uzvedību, jūs mēģināt saprast, kā darbojas jūsu prāts. Tikai šai rīcībai ir potenciāls pārveidot visu jūsu pieredzi.
11. Ēdiet lūgt mīlestību
Elizabetes Gilberta spēju rūpīgi izpētīt, ka viņas pieredze palīdzētu žurnālistiskā fona un pašnovērtējoša kandidāta. Viņas autentiskums liek man arī būt autentiskai.
Klausieties, Gilberta grāmata ir bestsellera iemesla dēļ. Lai arī bieži tiek norakstīts kā cālis, kas apgaismots, Ēd lūgt mīlestību bija priekšā savam laikam un nodrošināja atļaujas struktūru cilvēkiem (galvenokārt sievietēm), lai atkāptos no sabiedrības apstiprinātā ceļa, kad viņi sevi meklē. Lai sekotu viņas ceļojumam no Itālijas uz Indiju uz Bali, ir jāiemācās, ka mēs visi cīnāmies ar tāda paša veida kaunu, apjukumu, pašpārliecinātību un identitātes krīzēm dažādās garšas un dažādās pakāpēs. Tas ir arī atgādinājums, ka dziedināšana ir gan darbības vārds, gan misija - tāda, kas var būt jautra un ne tikai grūti izpildāma.
