Tātad jūs domājat, ka vēlaties būt jogas skolotājs? Lasiet tālāk, lai redzētu, vai jogas mācīšana jums ir piemērota.
Jūs domājat, elpojat un sapņojat par jogu. Jūsu jogas konfederāti ir jūsu labākie draugi. Jūs runājat jogu katru iespēju iegūt. Tā ir jūsu valdošā aizraušanās un metafora; Jūs to izrakstāt par katru cilvēku slimu. Kāpēc nemācīt? Tā kā jums ir jānopelna iztika - maksājiet īri un barot kaķi un varbūt pat jāatbalsta ģimene - jūs vēlaties darīt kaut ko tādu, kas jums patīk. Kaut kas jūs no rīta izšauj un izkāpj no gultas un neizdalās jūsu garu. Tā kā es varu jums pateikt, darot 9 līdz 5-augstus papēžus, piepilsētas piepilsētas metro, divus liftus līdz pasaules tirdzniecības centra 96. stāvam-, tas nav vērts darīt kaut ko tādu, ko jūs nemīlat.
But are you prepared for the trials of teaching yoga? You teach early weekend mornings and late weekday evenings, in gyms for as little as per class, in hospital basements and office spaces where you have to first move boxes stuffed with annual reports against the wall to clear the floor. You do your own bookkeeping, line up and pay substitute teachers every time you leave town, and you’re out of luck if you rip up your knee and are out six weeks with a cast entombing your left leg. In January, classes are crammed with first-timers, fresh with New Year’s resolve; by July, the same classes are empty, and you are wincing because you can’t cover the rent.
Tas nav viegli, bet, kā mēs visi zinām, nekas nav viegli. Tāpat kā jebkura cita profesija, arī jogas mācīšana prasa īpašu prasmju, talantu un vadīšanas kopumu.
Redzēt arī Vai jums vajadzētu veikt skolotāju apmācību, lai padziļinātu savu praksi?
Vai jums ir pareizās lietas, ko mācīt?
Es 1996. gadā pabeidzu trīs gadus skolotāju apmācības programmā un 1999. gadā kļuvu par pilna laika jogas skolotāju. Es pasniedzu astoņas nodarbības nedēļā jogas studijās, viena-veselības klubā, otra-birojā, un katru otro nedēļu es brīvprātīgi mācos katru otro nedēļu federālā sieviešu cietumā. Jogas mācīšana ir labākais darbs, kāds man jebkad ir bijis, taču tai ir nepieciešami labi kontakti, veiksme, izturība un apņēmība.
80. gadu matu vīrietis
Like most people, I did not start practicing yoga with the idea that I would teach. Yoga as a practice was challenge enough. I come from a family that values intellect, a child of Japanese immigrants who use the body to cart the brain from place to place. Yoga was a door to experiencing my body in ways I had only vaguely sensed before, both kinesthetically and intuitively. My first two years of yoga were an emotional roller-coaster, as I foundered among feelings I hardly understood, previously buried deep in my body. I fell into teaching when a classmate of mine from the Piedmont SVyoga Advanced Studies program in Oakland, California, asked me to substitute teach her yoga class for six weeks. I had a lot of fun doing it, the students in the class seemed really grateful—in fact they told me I was a good teacher—and this is what made me think maybe I had stumbled into something I wanted to keep doing.
Bet mācīšana nav kļuvusi viegla. Lai mācītu jogu, jums jābūt patiesam izpratnei par praksi. Tas prasa briedumu, godīgumu un ticību. Sākumā es papagalēju sava skolotāja norādījumus. Tā kā es mācīju vairāk, es kļuvu pārliecinātāks un izveidoju savu balsi, vadot nodarbības ar atšķirīgiem stāstījumiem un tēmām, plaši svārstoties no tonī - no nikniem un ugunīgiem līdz plūstošiem un maigiem, piesaistīts ar filozofiju un dzeju. Tomēr pat tagad es padevos pašpārliecinātības uzbrukumiem. Es pārdzīvoju izmaiņas savā praksē un domāšanā, kas ietekmē manu mācīšanu. Nepārtraukti es sev jautāju: kā es visefektīvāk varu paziņot, ko es saprotu un redzu?
Lai labi mācītu jogu, jums tas ir kaislīgi iesaistīts kā personīga prakse. T.K.V. Desikačars raksta veselībā, dziedināšanā un ārpus tās: jogas un jogas skolotājas Krišnamas tradīcijām, jogas dzīvei vajadzētu dzīvot jogas dzīvi - lai praktizētu to, kas tiek mācīts. Un tas, pēc viņa teiktā, ir iesaistīties nepārtrauktā praksē un pašmācībā. Jogas mācīšana ir veids tapas , disciplīna, kas prasa jums dzīvot ar tik daudz integritātes un līdzjūtības, cik vien iespējams.
Redzēt arī SV intervija: TKV Desikachar
Mīlestība pret jogu un apņemšanās ievērot praksi ir pirmais priekšnoteikums jebkuram jogas skolotājam. Tomēr tas, ka jums patīk joga, nenozīmē, ka jums vajadzētu mācīt. Plaši pazīstams jogas skolotājs savulaik teica nelielai jogas studentu grupai (no kuriem viens bija es), ka vissliktākais, ko jūs varētu darīt jūsu jogas praksē, bija kļūt par skolotāju. Tā bija slikta ziņa, kā es jau mācīju. Es uzskatu, ka viņa domāja, ka mācīšana var kavēt, iespējams, pat grauj jūsu kā jogu attīstību. Ričards Freemans, pazīstamais Boulder, Kolorādo bāzētais Ashtanga jogas skolotājs, runā par šīm bažām, kad viņš paziņo, ka naudas saņemšana un uzticīgu studentu un statusa iegūšana var izraisīt sava ego inflāciju. Tas, savukārt, var nokļūt jūsu pašu praksē, kas ir lielākais mācību līdzeklis, kāds jums ir. Lai būtu labs skolotājs, jums jāmāca no savas pieredzes.
Par laimi, jums nav jābūt apgaismotam, tomēr. Desikačars, tāpat kā visi indivīdi, raksta, jogas skolotāji demonstrēs visus iespējamos personības, temperamenta un cilvēku problēmas. Viņi piedzīvo neveiksmīgas laulības, personīgas ciešanas un stresu. Es kā viens cilvēks mācu šajā plīvura pusē, runājot ar otru šajā plīvura pusē.
One day, I taught class while still battered by the ill effects of having downed a pint of Haagen-Dazs ice cream for breakfast the day before. We started quietly. As my students lay on the floor, sensing their breathing, I told them about the binge: how driven I was by craving, how dull after indulging it—and how reassuring, even redemptive, it was to practice afterwards, in accordance with my body’s needs. You start where you are, I concluded, The practice will meet you there. In the subsequent weeks, two students separately mentioned that story; it heartened them to know that I, too, was subject to such runaway hungers.
If you do not think that you should be a yoga teacher because you are too old, fat, clumsy, or stiff, think again. Almost invariably, the best teachers are the ones who had the most difficulty learning. They have struggled with yoga, and have the compassion and empathy that enables them to most effectively help others who struggle, too. Raleigh Wills, a businessman-cum-yoga teacher in Oakland, began yoga at age 54, after being diagnosed with a severe arthritic condition. One of the most extraordinary moments of our training program was when Wills demonstrated a gorgeous Ardha Matsyendrasana, the seated twist, propped up high with blankets and blocks. In his stiff, dense, fire-plug body, you could see the twist unfurling, vertebra by vertebra. Now over 60, Wills teaches and inspires people who otherwise might not do yoga because they would be intimidated in a class filled with the young and flexible.
Redzēt arī 3 lietas, ko esmu iemācījusies veikt skolotāju apmācību ar traumu
Ja jūs baidāties, ka nevarēsit mācīt, jo jūsu teritorija ir pilna ar skolotājiem, attīstīt specialitātes zonu. Sanfrancisko līča apgabalā ir labi jogas skolotāji. Kad Joann Lyons ievēlēja apmesties Līča apgabalā, viņa sāka brīvprātīgi pavadīt laiku un prasmes mācīt jogu cilvēkiem ar cerebrālo trieku. Tagad, četrus gadus vēlāk, viņa māca četras nodarbības nedēļā cilvēkiem ar invaliditāti un apmāca jogas skolotājus visā valstī, lai strādātu ar invalīdiem. Viņas lēmums strādāt ar invalīdu sprādzēm no patiesas intereses un apņemšanās, un tas ir novedis pie ekonomiski dzīvotspējīga darba.
Teaching yoga, you learn to be many-eyed and multihanded, holding a class as one might hold a live garter snake, loose but sure, as it slips slithery-quick through your fingers. You work on several different levels simultaneously: following a sequence, plumbing a theme, focusing the students on the asana at hand, watching to prevent injury, instructing individuals specifically, and adjusting those whom touch helps. You learn to see limbs and joints through clothing, and to touch in a way that elicits and supports. Your mind becomes more facile, as it slides from the specific (turn your left foot in, Peggy!) to the global (a quote from the Yoga Sutra ). You get creative, trying different methods to foster learning. On Monday, you start low to the ground, to drop them into a quiet, meditative space; on Tuesday, you launch class with the history and philosophical principles of yoga. You try visual aids: I bring in a model of a pelvis to show the students where the sacroiliac joint is and how the thigh bones rotate in the hip sockets. Demonstrating helps, because many people see far better than they hear.
If you fear that you can’t teach yoga because you are timid, know that shyness presents a challenge but is not insurmountable. Being reclusive is not really a problem either, as you can claim chunks of time for solitary practice. What is harder is if you are unreliable or disorganized, misanthropic, sexist, self-centered, emotionally volatile, dismissive, unobservant, inarticulate, or incapable of listening. Most people study yoga to gain insight and tools for self-care. If they feel slighted or unsafe in your class, they do not come back.
Bet mācīšana ir tapas - ugunsgrēks, kas sadedzina piemaisījumus. Tas var sadedzināt jūsu piemaisījumus, jo īpaši attiecību jomā ar citiem. Jūs vairs nevarat palikt akls tam, kā jūsu attieksme novērš atvērtību un uzticēšanos. Jūs iemācāties redzēt, rūpēties un novērtēt savus studentus kā indivīdus ar cīņām un jautājumiem, kas nav atšķirīgi no jūsu. Mācīšana var palīdzēt jums kļūt par labāku cilvēku.
Redzēt arī Jogas mācīšanas māksla: 5 veidi, kā pašnovērtēt savas mācīšanas prasmes
Kāpēc būtiska ir studenti
Viens no labākajiem jogas mācīšanas aspektiem ir līdzīgi domājošu jogas praktiķu kopiena. Mācot, studenti parādās un dažreiz paliek, apmeklējot vienu, divas, pat trīs vai četras nodarbības nedēļā. Pakāpeniski jūs veidojat attiecības, kas kļūst par draudzību, un ilgst gadus.
Bet vispirms jums jākļūst stingram, kur pirms jūs bijāt mīksts. No vienas puses, jums jābūt atvērtam saviem studentiem, pilnīgi jutīgam un gādīgam; No otras puses, jums jāattīsta un jāuztur robežu izjūta. Mācot jogu, jūs strādājat ar citu būtni, kas ir līdzīga jums, bet galu galā ārzemju. Viņš vai viņa iemiesos un turpinās jogas praksi tādā veidā, kas izteikti atšķirsies no jūsu. Un tam nevajadzētu būt iemeslam pārkāpumam. Jūs nemācāt, lai jūs pamestu aizmugurē.
To be a good yoga teacher, you have to care about two things: the student and the practice. It is easy to love the practice; that does not change. But sometimes, it can be hard to care for the students—they come in such a variety of shapes and attitudes. There is the student who nurses one injury after another, but comes to class anyway, creating a black hole of inertia as he sits and watches everyone else. There is the student who lobs half a dozen questions at you in the first half-hour of class. There is the student who gets up and leaves in the middle of class and never returns. The student who sighs loudly and moves quickly, impatiently, presumably because she’s bored. The student who cannot connect what you are saying to his body. Even though you know it is futile, you find yourself saying the same thing over and over again, getting louder as you go.
Redzēt arī Jogas mācīšanas māksla: 5 lietas, kuras jūsu studenti vēlas, lai viņi varētu jums pateikt
Bet šie studenti ir jauni, un laika gaitā viņi neizbēgami kļūst labāki vai aiziet. Tims Tompsons, pērtiķu jogas Šala direktors Oaklandē, Kalifornijā, reiz (ar acīmredzamu ticību tirgus ekonomikai), ka labs jogas skolotājs iegūs studentus un slikts skolotājs to nedarīs. Lai arī šis paziņojums ir nedaudz slaucīts manai gaumei, tā ir taisnība, ka jogas skolotāju var spriest pēc viņas vai viņa studentu kvalitātes: labam jogas skolotājam ir labi studenti, slikts to nedara. Tas, kas studentam padara labu, protams, ir ļoti diskutējams. Es uzskatu, ka labs students ir tas, kurš ir veltīts un koncentrēts, kā arī strādā ar skaidru un konsekventu nodomu. Studenti, kas kļūst problemātiski, ir tie, kas netīši izraisa jūsu reakciju. Pēc jūsu domām, šie ir studenti, kuri jūs nodod, studējot ar savu sāncensi, kuri pamet jūs, virzoties tālāk, kuri jums ir labāki, un neatzīstot to, ko jūs uzskatāt par savu dziļo ietekmi uz viņu jogu.
Studentu un skolotāju attiecības var kļūt par sarežģītu un uzlādētu deju. Ja jūs attīstīsit ciešas attiecības ar saviem studentiem, gandrīz būs students, ap kuru emociju zvaigznājs - saturs, greizsirdība, skaudība, pievilcība, bailes - kādā brīdī radīsies jūsu karjeras laikā. Kā skolotājs, jūsu pienākums ir rīkoties ar sajūtām, kas jums ir, un neizmetiet tās savam studentam. Ja jūs to nevarat izdarīt pats, jūs atradīsit atbalstu citur. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat runāt ar studentiem, lai paziņotu viņiem, kā viņu rīcība ietekmē jūs. Bet negaidiet, ka jūsu studenti par jums parūpēsies. Kad jūs varat sākt gaidīt un saņemt no studenta, viņa vai vairs nav jūsu students, bet ir kļuvis par draugu.
Redzēt arī Jogas iedvesmots pakalpojums: Hone prasmes, lai labāk kalpotu, saglabāt studentus
Vai jogas skolotāji nopelna labu iztiku?
Joga ir nokļuvusi galvenajai. Šajā novecojošo mazuļu paaudzes un profesionāla overdrive laikmetā joga ir pārcēlusies no studijas, lai iederētos amerikāņu dzīvē. Nodarbības notiek slimnīcās, veselības klubos un pusdienu stundā korporatīvajās ēkās. Jogas mācīšana noteikti šķiet droša ilgtermiņa likme, ciktāl tas attiecas uz profesijām-tur augšā ar gerontoloģiju un fizisko terapiju.
Pēc Lerija Payne, Ph.D., teiktā, kurš tikko ir sagatavojis rokasgrāmatu ar nosaukumu Jogas mācīšanas bizness, ir pilna laika jogas skolotāji, kuri gadā ir vairāk nekā 100 000 USD. Nedaudzi atlasīti nopelna vairāk nekā 200 000 USD, viņš apgalvo, kaut arī vairākums bruto ir USD 25 000 līdz 50 000 USD. Tomēr atcerieties, ka tas ir kā akciju tirgus. Jo citiem cilvēkiem klājas labi, tas nav ļoti fakts nozīmē, ka jūs to darīsit. Par naudu nevajadzētu kļūt par jogas skolotāju.
Jūs, bez šaubām, dzirdējāt jauno laikmeta diktējumu, dariet to, kas jums patīk, nauda sekos. Šai šņabja līnijai es pievienotu neveiklāku sekundi: mīlu to, ko jūs darāt pietiekami, lai to labi izdarītu; Esiet stratēģisks un apņēmīgs. Dodieties mācībā par tālsatiksmes un prakses mīlestību. Rodnijs Jejs sāka mācīt 80. gadu vidū, gatavs gaidīt galdus, ja nepieciešams, ja vien viņš varētu mācīt jogu. Pēc pusotras desmitgades viņam un viņa sievai Donnai Fone ir plaukstošs bizness ar nepilna laika darbiniekiem, par kuriem Aegis ietilpst Pjemontas Svyoga un Yee videoklipos, rekolekcijās un darbnīcās. Viņu panākumi gandrīz pilnībā ir saistīti ar Yee talantu, Fone organizēto Acumen un viņu ciešo darba partnerību.
Lai būtu jogas skolotājs, vispirms jābūt gatavam būt pašnodarbinātam. Ja jums ir apgādājamie vai parāds, pašnodarbinātība var šķist pārāk riskanta. Nezaudējiet sirdi, bet rīkojieties piesardzīgāk. Saglabājiet savu dienas darbu un sāciet lēnām, ar vienu vai divām klasēm. Tas palīdz organizēt un iegūt zināmu biznesa pieredzi, taču ar grāmatu vai izpalīdzīgu draugu varat viegli iemācīties grāmatvedības pamatus. Protams, ir daudz grāmatvedības programmatūru, bet es, uz kuru es joprojām izmantoju to pašu virsgrāmatu, kuru es sāku ar pirms četriem gadiem. Es tikai katru dienu tinti un izdevumi un kopīgi to kopumā aprīlī savam grāmatvedim.
Redzēt arī 4 veidi, kā palikt motivētiem attīstīt jogas biznesu
Cilvēki, kas kļūst par jogas skolotājiem, mēdz būt par daudz. Jogas mācīšana pēc savas būtības novieto vienu ārpus vispārizglītojošajiem darba grafikiem un nodarbinātības struktūrām. Jogas skolotājs strādā nepāra stundas - agrīnā rītā, pusdienu stundā, darba dienu vakaros un nedēļas nogalēs. Vietas atšķiras - no jogas studijām līdz veselības klubiem līdz slimnīcām (gan personāla, gan pacientu mācīšana), biroji, kopienas centri un baznīcas. Dažas iestādes var jums maksāt kā darbinieku, bet citas izturēsies pret jums kā neatkarīgu darbuzņēmēju. Tomēr jūs gandrīz vienmēr esat atbildīgs par veselības un atbildības apdrošināšanu, grāmatvedību un ceturkšņa pašnodarbinātības nodokļiem. Un jums nav atvaļinājuma, kamēr neticat, ka varat to atļauties.
There are basically two ways to receive payment for teaching as an independent contractor. You may be paid for the class (the method preferred by health clubs) or collect class fees from students and pay rent. Each has its benefits. If you are paid by the class, you walk away with a set amount of money (ranging from to per class at health clubs), even if only two people show up. If you pay rent on the room, you may earn more than 0 in one class with high attendance. On the other hand, there may be days you cannot cover rent because only one student showed up.
Pirmie mēneši un dažreiz arī mācību gadi var būt visslanākie un atturīgākie. Jūs varētu sevi iemest romantiskā gaismā kā ceļojošais bards vai tinkers, kamēr ceļojat no biroja uz veselības klubu uz jogas studiju, bagāžniekā ievelkot paklājus un siksnas un putu ķieģeļus, visur pakļaujoties visur, cenšoties veidot stabilu mājas bāzi un ienākumus. Laikam ejot, jūs varat nodrošināt dažas nodarbības galvenajā laikā plaukstošās vietās. Jūs pat varētu vadīt jogas rekolekcijas uz jaukām zemnieciskām brīvdienām, apmierinot savu klejošanu un par to samaksāt. Izmantojot savas sabiedriskās nodarbības kā pludmales galviņu, jūs varat izveidot dūšīgu studentu sarakstu un labāku grāmatvedības sistēmu. Tad jūs, iespējams, esat gatavs atvērt savu studiju.
Bet jogas studija rada savas galvassāpes un priekus, un tā nav visiem. Plus pusē ar studiju ir iespējams nopelnīt vairāk naudas, ja plānojat to pareizi. Jūs varat dot sev labas mācīšanas vietas un īrēt vienaudžiem. Jūs varat pārdot rekvizītus un grāmatas, uzaicināt viesu skolotājus darbnīcām un sponsorēt nedēļas nogales pasākumus. Ja esat orientēts uz sabiedrību, iespējams, tikko esat izveidojis jaunu vietu, lai izveidotu ilgtermiņa draudzību. Negatīvā pusē jūs tikko esat divkāršojies, ja ne trīskāršojies ar administratīvajiem un fiskālajiem pienākumiem. Esiet piesardzīgs par to. Jo vairāk jūs strādājat birojā, jo mazāk laika jums ir jāpraktizē un ir dzīve.
Redzēt arī 5 Galvenie dos nav jogas mācīšanas panākumi
Vai jogas mācīšana ir jūsu aicinājums?
Ja esat pieķēries prakses vientulībai, nemāciet. Praktizējot jogu, jūs nolaižaties līdz dziļām un bez vārdiem. Tas ir kā niršana ar akvalangu. Jūs klusi peldaties zaļā filtrētā gaismā, vērojat burbuļus, zivis un smilšu vilkšanu tumsā.
Jogas mācīšana ir tāda pati kā citu iepazīstināšana ar niršanas krāšņumu. Vispirms jūs pierunājat viņus izmēģināt masku un snorkelēšanu, un ar plīvotājiem šļakatam apkārt seklam. Galu galā jūs veicat dažas izmēģinājumu grupas niršanas. Tas nav viegli. Ūdens tiek maisīts, un zivis bēg. Daži no jūsu grupām ir nervozi, citi pārāk piedzīvojumiem bagāti. Jūs uzliekat noteikumus, lai saglabātu grupu kopā un droši; Jūs esat aizņemts un modrs. Laikam ejot, jūs mazāk uztraucaties un spēlējat vairāk kopā, bet tas jūtas savādāk. Pat tad, kad jūs pats ejat niršanu, jūs noķerat sevi kataloģizējot lietas - zivis, koraļļus, jūraszāles un straumes -, kas šo pasauli apkopo citiem.
Jogas mācīšana ir sava prakse, kas atšķiras no jogas prakses. Jūsu mērķis ir pēc iespējas pilnīgāk un skaidrāk pārnest jogu cilvēkiem, kuri vēlas mācīties - tieši tagad, savās nepilnībās, kad jūs stāvat savējā. Tātad jūs attīstāt mācīšanas muskuļus, cenšoties iedvesmot un klausīties. Jūs iemācāties sazināties, atvieglot un sadarboties.
Redzēt arī Tātad jūs pabeidzāt jogas skolotāju apmācību - tagad ko?
If you are sincere and open, teaching will cook you: You become a better teacher as you do it more. You will probably teach a number of classes that are less than par, but that is how you learn. Teaching cures you of perfectionism. By now, when I feel badly about a class, I wash my hands and remind myself that no one died.
Ja viss pārējais neizdodas, es atceros, ko anonīms skolotājs savulaik teica šī žurnāla lappusēs pirms gadiem: es pasniedzu 10 gadus, un tikai tagad es jūtu, ka es patiešām mācu. Es esmu šajā tālsatiksmes laikā.
Redzēt arī Vai jogas mācīšana ir jūsu ceļš? 8 izcilu skolotāju īpašības
