Pionieris prāta un ķermeņa medicīnas jomā un desmitiem vislabāk pārdoto grāmatu par austrumu filozofiju un personīgo pārvērtību autoru Deepak Chopra, MD, ir pazīstams kā tradicionālās gudrības ieviešana mūsdienu jautājumos.
Savā jaunākajā grāmatā, Dieva nākotne: praktiska pieeja garīgumam mūsu laikiem , viņš ienirst jautājumā par Dieva esamību un piedāvā savu domu rosinošo pieeju notiekošajām debatēm starp skeptiķiem un ticīgajiem. Viņš nesniedz melnbaltas atbildes; Drīzāk viņš mudina lasītājus izpētīt šo jautājumu iekšējo izjūtu un nodrošina ietvaru un prakses kopumu, lai palīdzētu katram no mums atklāt atbildes.
Redzēt arī 5 uzmanības meditācijas, lai apgūtu emocijas stresu
Šeit piedāvātajā fragmentā Dr. Chopra piešķir terminam garīgajam meklētājam jaunu nozīmi, paskaidrojot, ka patiesie meklējumi nav ceļojums, lai atrastu gudrību ārpus sevis, bet gan dziļi personīgs introspekcijas process. Izmēģiniet zemāk esošo četrpakāpju praksi, lai sāktu izmantot savus personīgos pamatprincipus, no kuriem jūs varat dzīvot integritātes un savienojuma ar savu galveno sevi.
Aptaujāt savas patiesās vēlmes
Jūs esat meklētājs, ja šīs sastāvdaļas pastāv jūsu iekšienē. Tās var būt tikai sēklas; Neskatoties uz to, jūs jūtaties maisot sevī, kaut kāda veida vēlme, kas perkolē iekšā.
- Vēlme būt reālai
- Drosme iekļūt nezināmajā
- Atteikšanās tikt apmānīta ar ilūzijām
- Nepieciešamība justies piepildītai
- Spēja pārsniegt materiālo apmierinātību
- Citu eksistences līmeņu iebiedēšana
Materiālā pasaule ir haotiska, piepildīta ar notikumiem, kas nav personīgi kontrolēti. Lai būtu meklētājs, jums ir nepieciešams neiekarot haosu, bet gan to redzēt. Vēdu tradīcija tam izmanto gudru metaforu: meklētājam jāiet cauri guļošajiem ziloņiem ganāmpulku, nemodinot tos. Ziloņi ir jūsu vecā kondicionēšana, kas uzstāj, ka jūs esat vājš, izolēts un pamests. Jūs nevarat cīnīties ar šo kondicionēšanu, jo, kad jūs to pamodīsit, jūsu bailēm, nedrošībai un noteiktībai, ka jums ir jācenšas izdzīvot, būs milzīga vara. Kad ziloņi pamodās, viņi jūs nomiks.
Tātad pasaules gudrības tradīcijas izdomāja citu ceļu. Līstiet garām šiem šķēršļiem, nemēģinot ar viņiem cīnīties. Klusi un iekšēji mainiet savu uzticību. Pārtrauciet viņu pārvalda haoss un valdiet jūsu pamatā.
Lai kļūtu par meklētāju, jums nav jāiet prom un jābūt kā autsaiderim no sabiedrības; Jums nav jāieslēdz mugura tiem, kas jūs mīl, vai arī jākrāso jaunu uzskatu komplektu. Tie ir ierastie reliģiskās pārveidošanas slazdi. Tā vietā atkārtoti pārbaudiet pašreizējo situāciju. Apsēdieties un konfrontējiet to, par ko ir jūsu eksistence.
Redzēt arī Vai joga ir reliģija?
1. solis: novērtējiet ārējās aktivitātes
Vienā kolonnā uzskaitiet ārējās lietas, kuras jūs pieliekat. Papildus katrai kategorijai nolieciet numuru vai nu stundas nedēļā, kuru veltījāt šai darbībai, vai arī to, cik daudz jūs vērtējat darbību, skalā no 1 līdz 10.
Šeit ir paraugu saraksts:
- Ģimene un draugi
- Karjera
- Skola, augstākā izglītība
- Bagātība, īpašums un īpašums
- Politika
- Hobiji
- Vingrošana
- Dzimums
- Izklaide
- Ceļojums
- Baznīcas apmeklējums
- Pakalpojumu organizācijas un labdarība
Redzēt arī Pieskarieties jūsu augstākajai jaudai
2. solis: novērtējiet savas iekšējās aktivitātes
Citā slejā izveidojiet to iekšējo darbību sarakstu, kurās jūs pieliekat pūles. Novērtējiet arī šīs lietas ar skaitli, atspoguļojot vērtību, kuru jūs uzliekat katram vai cik daudz laika tam veltāt.
Šeit ir daži piemēri:
- Meditācija
- Pārdomāšana
- Lūgšana vai pašrefleksija
- Stresa pārvaldība
- Garīgās literatūras lasīšana
- Psihoterapija un personīgā izaugsme
- Saistība ar kādu citu empātiski
- Atzinība un pateicība pret sevi un citiem
- Izpētīt pasaules gudrības tradīcijas
- Klusuma perioda
- Notiek garīgā atkāpšanās
3. solis: salīdziniet savas prioritātes
Tagad salīdziniet divus sarakstus. Viņi jums sniegs aptuvenu izpratni par to, kur atrodas jūsu uzticība starp iekšējo un ārējo. Es neieteiktu jums spēlēt garīgu vainas spēli - gandrīz visi galvenokārt veic ārējās aktivitātes. Materiālā pasaule mūs ātri tur. Un atcerieties, ka ir labi, ja iekšējās aktivitātes notiek materiālajā pasaulē; Viņi var būt daļa no ikdienas rutīnas.
4. solis: novērtējiet savas dzīves uzmanības centrā un izvirziet mērķus
Ja vien jūs nepildāt laiku un uzmanību iekšējām lietām, jūs to nemeklējat. Būt dievbijīgam un darīt labus darbus nav aizstājējs. Viņi pārāk bieži paliek ārējā plaknē. Ja vēlaties izvirzīt garīgos mērķus, es sāktu ar diviem, kuriem nav nekā kopīga ar reliģiju, un viss, kas saistīts ar reālu iegūšanu: atrodiet savu centru un pēc tam palaidiet savu dzīvi no turienes. Abi mērķi ir nepieciešami. Ja jūs atstājat vienu, otram būs ierobežota izmantošana.
Centra atrašana nozīmē apmešanos stabilā, saskaņotā informētības stāvoklī. Ārējie spēki jūs nedominē. Jūs neesat nemierīgs, nemierīgs, uztraucies vai nekoncentrēts. Otrais mērķis ir vadīt jūsu dzīvi no jūsu centra, kas nozīmē ievērot smalkās iekšējās norādes, piemēram, instinktu, intuīciju, mīlestību, sevis izzināšanu, uzticēšanos un līdzjūtību.
Apskatiet savu dzīvi un novērtējiet, kurš no šiem diviem sarakstiem izklausās pēc jums šobrīd:
Jūs atrodat savu centru, kad jūs:
- Rīkoties ar integritāti
- Runājiet savu patiesību
- Palieciet nesaistīts ar nepieciešamību patikt
- Nebaidieties no autoritātes
- Cieniet savu personīgo cieņu un citus
- Palikt pašpaļāvīgam, nav atkarīgs no citiem
- Neuzņemieties sevi ar noliegumu un pašapmēģinājumiem
- Tolerance praksē
- Kļūsti lēni dusmas un ātri piedod
- Mērķis ir izprast citus, kā arī jūs saprotat sevi
Jūs nedzīvojat no sava centra, kad jūs:
- Koncentrējieties uz ārējām atlīdzībām
- Alkst citu apstiprinājums
- Atveriet sevi viegli uz ārējām ietekmēm
- Pārāk daudz uzsveriet noteikumus
- Iestatiet sevi kā autoritāti
- Sacensties tā, it kā uzvarēšana būtu vienīgā lieta, kas ir svarīga
- Tenkas un noniecina citus
- Turieties pie aizspriedumiem vai ideoloģijas
- Meklēt atriebību
- Svārki patiesība
- Saglabājiet savu iekšējo pasauli noslēpumu
Kad esat sasniegs abus mērķus, jūsu materiālā pasaule turēsies kopā tāpat kā jūs kopā. Iekšējais un ārējais vairs nebūs divi atsevišķi domēni; Jūs būsiet likuši viņiem savienoties. Jūs varat darboties no integritātes kodola un izteikt savu patieso es. Tā cilvēks iemācās pārvarēt materiālo pasaules haosu un sadrumstalotību.
Šis meklēšanas projekts, ko esmu ieskicējis, ir eksistenciāls, lai to sakārtotu. Drosme ir izsekojusi ceļu uz pārliecinošu izpratni par to, ko nozīmē būt reālam.
- Kad jūs sākat aizdomas, ka esat savas eksistences autors, ir sākts meklēt.
- Kad jūs izmantojat savu izpratni, lai aktīvi veidotu savu dzīvi, meklēšana ir devusi atbildes.
- Kad jūs skatāties apkārt un zināt, ka realitāte pilnībā balstās uz apziņu, meklēšana ir sasniegusi savu mērķi.
Nākamais posms ir braukt dziļāk, vienmēr virzoties uz radīšanas avotu, kur atrodas reālā jauda. Meklēšana notiek materiālajā pasaulē, bet atrašana notiek kaut kur citur.
Pārpublicēts no Dieva nākotnes, Harmony Books, Random House nospiedums, 2014. gada novembris.
Redzēt arī Ņurds
