Neti katls ir viena no senajām ajūrvēdas lielākajām dāvanām mūsdienu cilvēkiem un dod labumu visām trim doshas. Ar visiem izplūdes izgarojumiem un toksiskajām ķīmiskajām vielām, ar kurām mēs esam pakļauti ikdienā, šis mazais keramikas katls var būt mūsu lielākā cerība iztīrīt tvertni, kuru mēs turam šajās divās mazajās deguna atverēs.
Atveriet deguna blakusdobumus, lai veicinātu meditāciju
Ja jūs ciešat no alerģijām, jūs varat atrast atvieglojumus, padarot NETI katlu jūsu ikdienas rutīnas daļu. Neti katls var arī palīdzēt notīrīt deguna fragmentus dziļākai elpošanai Asanā un pranajamā. Mistiski runājot, Neti katls atver trešās acs kanālus, veicinot dziļāku meditāciju.
vīriešu frizūras ar bārkstīm
Kā izmantot NETI katlu
Piepildiet katlu ar siltu ūdeni, pievienojot 1/2 tējkarotes jūras sāls. Novietojiet snīpi vienas nāsis malā un nolieciet galvu uz sāniem un nedaudz uz priekšu, lai ūdens pārvietotos caur niksi un ārā no otras puses. Var justies kā sākumā noslīkt, bet laika gaitā jūs pie tā pierod. Tikai pārliecinieties, ka elpojat caur muti, nevis degunu. Veiciet vienu katlu uz nāsi.
Skatīt arī: Ajūrvēda 101: 6 veidi, kā novērst saaukstēšanos un gripu
Par mūsu autoru
Krisa Hemsvorta mati
Keitija Silkoksa ir gaidāmās grāmatas “Veselīga, laimīga, seksīga - ajūrvēdas gudrība mūsdienu sievietēm autore. Viņa ir Vinyasa jogas skolotāja, ajūrvēdas praktiķis, Stylesway VIP līdzautore un vecākā skolotāja Sri-Vidya Parayoga ciltsrakstā zem Yogarupa Rod Stryker.
