Deguna apūdeņošana, kas daudziem ir sinonīms Neti katlam, ir viens no instrumentiem, ko izmanto ajūrvēdā kā daļu no ikdienas higiēnas. Vienkārši sakot, tas notīra degunu un sinusus ar sālsūdeni un nodrošina, ka tie paliek tīri.
Tomēr dziļākā līmenī deguna apūdeņošanas funkcija ir saistīta ar līdzsvara saglabāšanu Kapha dosha. Dosha ir enerģijas modelis, un saskaņā ar ajūrvēdu katru dienu ķermenis no rīta pārvietojas cauri virknei DOSHA izmaiņu no pārsvara Kapha (Zeme/ūdens), līdz Pitta (vai uguns elementam) pusdienlaikā līdz Vata (gaisam) vakarā. Katra nomoda rīta kapa-prepredance bieži izraisa lēnumu un sastrēgumus, kas atrodas ķermeņa augšdaļā. Neti katla izmantošana kā rīta rutīnas sastāvdaļa palīdz mazināt daļu no Kapha pārmērības deguna apgabalā (izpaužas ar gļotu uzkrāšanos), un, pagarinot, dod labumu acīm, ausīm, rīklei un visam ķermenim.
Neti podi ir daudzos dizainos, kas izgatavoti no dažādiem materiāliem. Vislabāk ir izvēlēties nesalaužamu, kas nereaģēs ar sālsūdeni, ar kuru tas tiks sajaukts. Lai pagatavotu sālsūdeni, sajauciet vienu kaudzi tējkaroti jūras sāls pusliterā (vai pint) silta, attīrīta ūdens. Sāls rada augstāku osmotisko spiedienu nekā tikai ūdenim, kas nozīmē, ka tas palīdz deguna un sinusa šķidrumiem ieplūst ūdenī un izskalot, nevis absorbēt ūdeni un paliktu.
Piepildiet Neti katlu ar sagatavoto ūdeni un turiet to kreisajā rokā. Ievietojiet snīpi kreisajā nāsī, noliecieties virs izlietnes un, tā kā galva ir noliekta labajā pusē, nolieciet katlu uz augšu, lai ūdens plūst. Elpojiet caur muti.
Mērķis ir panākt, lai ūdens ieplūst kreisajā nāsī, ap teritoriju deguna iekšpusē un sinusos, kā arī labajā nāsī. Dariet to 15 līdz 30 sekundes, pēc tam nomainiet malas. Lai iegūtu pareizo izlīdzināšanu, varētu būt nepieciešami pāris mēģinājumi.
visi baltie tērpi vīrieši
Ikviens var gūt labumu no šīs prakses, lai gan tas ir īpaši ieteicams cilvēkiem ar hroniskiem elpceļu sastrēgumiem, biežiem saaukstēšanos un sinusa galvassāpēm vai spiedienu.
Tiem, kuriem ir tādi apstākļi kā hroniska deguna asiņošana, deguna polipi vai smagi novirzīts deguna starpsienas, pirms NETI katla lietošanas būtu jārunā ar viņu veselības aprūpes sniedzējiem, lai pārliecinātos, ka tas nesagraudēs šo stāvokli.
Ajūrvēdas ārsts Roberts Svoboda bija pirmais rietumnieks, kurš Indijā saņēma licenci Ājurvēdas praktizēšanai. Viņa jaunākā grāmata ir Gaisma attiecībās (Samuels Veisers, 2001).
