It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Tālāk ir daži no konsekventākajiem un neatlaidīgākajiem mītiem, ko dzirdu par to, kāds ir kādam, kurš praktizē jogu.
10 izplatīti mīti par to, kas praktizē jogu
1. mīts: jums jābūt vegānam
Daži vokālie vegāni notiek arī ar jogu. Tāpēc var būt viegli pieņemt, ka mēs visi esam šādi. Ne tā. Lai gan lielākajai daļai no mums, kas praktizē jogu, ir neprātīga cieņa pret izvēli būt vegānam, tas nav kaut kas tāds, ko mēs visi sevi pieņemam. Es mācīju vairāk desmit gadus, un es joprojām izbaudu heck no burgera, lielu saldējuma kausiņu un faktisko BLT.
cirtaini matu griezumi vīriešiem
2. mīts: jums jābūt woo-woo
Ne visi jogi ir ziedu bērni, kuri zina visu savu astroloģisko dzimšanas diagrammu un vairāk rūpējas par viņu čakru līdzsvarošanu nekā viņu čeku grāmatas. Tā ir taisnība, ka jogas tradīcijas, kā arī dažām saistītām dzīvesveida izvēlēm ir neatņemama loma daudzu cilvēku jogas praksē. Bet tam nav jābūt jūsu jogas praksei. Nerunājiet par nepieciešamo auru krāsu.
3. mīts: jums jābūt radikālam kreisajam
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
vīriešu mohauks frizūra
4. mīts: jums jābūt ļoti nopietnam
Lielākā daļa jogas nodarbību nepavisam nav tāpat kā taupīga, kaujinieku prakse, ko jūs, iespējams, redzējāt VHS video no 80. gadiem. Faktiski vairums jogas skolotāju nebaidās smieties par sevi, jogas prakses smieklīgajām idiosinkrāzijām vai to praktizēšanas stereotipiem.
Jūs noteikti varat atrast drūmo jogas nodarbības, taču tikpat viegli varat atrast tādas, kas atrod zināmu levity. Katram viņu pašu.
5. mīts: jums jābūt labam jogā
Jogā nav tādas lietas kā laba vai slikta. Jums var būt tērauda elastība, bet tas nepadara jūs sliktu jogā. Jūs varat garīgi nolādēt skolotāju, lai jūs pārāk ilgi turētu krēslu pozu, bet tas nenozīmē, ka jums ir slikti jogā. Persona, kas 3 minūtes var turēt roku stendā, jogā nav labāka nekā jūs; Viņi vienkārši pavadīja mēnešus vai gadus, praktizējot noteiktu prasmju kopumu, kuru jūs vēl neesat mēģinājis.
Jogas prakse ir ekvalaizers. Viss labāks vai mazāk nekā runa šeit iziet pa logu. Mēs visi tikai parādāmies uz mūsu paklāja, lai praktizētu kaut ko tādu, kas padara mūs stiprākus, elastīgākus un pa ceļam mums ir tendence kļūt labākiem nekā agrāk. Tā ir vienīgā sacensība, ko jūs atradīsit, ir aizaugusi vecā es.
6. mīts: jums jābūt hipijam
Ne visi jogi ir pametuši skuvekļus, dezodorantu un higiēnu. Ne visi jogas vaska poētiski par kompostēšanas nopelniem. Ja jūs iedalāt šajās kategorijās, jums ir labs. Ja jums tas nav, labs jums. Visa joga jautā, ka jūs mēģināt būt pienācīgs cilvēks.
vidēji gludi aizmugures mati
7. mīts: tu nevari būt īsts puisis un darīt jogu
Nepatiess! Ja jūs izpētīsit jogas pirmsākumus, tā bija gandrīz tikai vīriešu prakse. Tikai tāpēc, ka jogas rietumniecība ir kļuvusi par sievietēm dominējošu vajāšanu. Turklāt pēdējos gados NFL, NBA un MLB ir iepazīstinājuši savus sportistus ar jogu tieši tāpēc, ka izturības un elastības uzlabojošā prakse padara viņus efektīvākus un līdzsvarotākus cilvēkus. Veterāni, policisti un ugunsdzēsēji savās dienās ir iekļāvuši jogu, pateicoties fiziskai spriedzei skaidrībai un atbrīvošanai, ka tas viņus rada intensīvās situācijās, ar kurām viņi katru dienu sastopas. Gadiem ilgi liela daļa visu vīriešu iedzīvotāju San Kventinas štata cietumā ir guvuši labumu no nodarbībām, kuras vadīja Cietuma jogas projekts Tas atvieglo satraukuma un depresijas stiepšanos, stiprināšanu, atvieglojumu un pastiprinātu pašapziņu.
8. mīts: jums jābūt garīgam
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
9. mīts: jums jābūt apgaismotam
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Joga var palīdzēt mums uzzināt, kā tuvoties mūsu emocijām ar mazāku reaktivitāti. Bet tas nenovērš mūsu pieredzi par viņiem.
cirtainas frizūras vidējiem matiem vīriešiem
10. mīts: jums ir jāmīl visa joga
Joga aptver visu, sākot no atlētiskās vinyasa jogas līdz neticami smalkai meditatīvai jogai. Jums tas viss nav jāmīl vai pat jāpraktizē. Tāpēc nepadodieties tikai tāpēc, ka your first class didn’t sit well with you Apvidū Turpiniet mēģināt. Jūs atradīsit to, kas jums der. Papildus stiliem ir tūkstošiem dažādu skolotāju, un katrs no tiem radīs atšķirīgu jogas pieredzi, pat tādā pašā jogas stilā. Jūs nekad nezināt, kurš vai kas varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams.
Šis raksts ir atjaunināts. Sākotnēji publicēts 2014. gada 6. augustā.
Par mūsu līdzdalībnieku
Erin Motz nav jūsu tradicionālie jogas skolotāji. Viņa ir gaļēdāju, sarkanvīna un franču siera mīlošais tips, kas māca Vinyasa plūsmu. Viņas mērķis ir saglabāt nodarbības jautras un pieejamas gan studijā, gan tiešsaistē. Viņas nodarbībās jūs nedzirdēsit daudz sanskritu, un tas ir pilnīgi lieliski, ja nezināt savu asanu no elkoņa. Viņa stingri uzskata, ka joga ir paredzēta visiem. Viņa var būt slikta joga, bet jogas mācīšana ir bijusi viena no viņas lielākajām priekiem.
