Deepak Chopra sacīja, ka nodomi ir katra sapņa sākumpunkts - radīšanas sēkla.
vidēji gludi aizmugures mati
Lai iegūtu vēl granulētu, nodomi Vai paziņojumi un deklarācijas par to, ko vēlaties, un apzināti plānojat būt, mācīties, darīt, darīt, justies vai pieredzēt nākamajā laika posmā, piemēram, nākamajā gadā.
Labi noteikts nodoms ir tīra, skaidra, izšķiroša uzmanības paziņojums, kas sākas visas savas būtnes un visu mūžu pielīdzināšanas procesam pēc jūsu vēlmes. Kad jums ir skaidrs, stingrs un izlēmīgs par savu nodomu nākamajam gadam, tas ir nedaudz, kā jūs esat izdarījis kosmisku pasūtījumu tam, ko vēlaties redzēt.
Nodomos ir vairāk saistību nekā vēlmēm. Un nodomi ir mazāk specifiski - mazāk stingri un tādējādi mazāka iespējamība, ka tas izraisa neveselīgu pieķeršanos rezultātiem - par mērķiem.
Šeit ir trīs noslēpumi Jaungada nodomu noteikšanai, kas palīdzēs sākt jūsu izrāvienu sezonu:
1. No bezspēcīgas vietas nevar noteikt spēcīgu nodomu.
(Foto: Tonijs Andersons | Getty)
Jūs, iespējams, esat dzirdējis šo sakāmvārdu miljonu reižu: tas, ko jūs koncentrējat, aug.
Tātad, ja jūs sākat noteikt sava Jaunā gada nodomus, domājot par vēlmēm vai mērķiem nebūt sasniedzot pagājušajā gadā, jūs iegūsit vairāk par to, ko jūs neievērot gribēt.
No otras puses, ja jūs sākat noteikt savus nodomus pēc tam, kad esat svinējis un pat priecājies par mācībām, izaugsmi, uzvarām un brīnišķīgu pieredzi, kas jums ir bijusi pēdējā gada laikā ... jūs arī iegūsit vairāk.
Tāpēc, pirms jūs pat sākat iestatīt nodomus, ļaujiet sev apstrādāt pagājušo gadu:
- Sēž ar a žurnāls
- Nekustīgi un kluss
- Pārdomājot notikumus (gan pozitīvu, gan negatīvu) no pagājušā gada
- Pierakstiet tos
- Izlemt, ko vēlaties vairāk un ko vēlaties atbrīvot
Rēvelējiet laiku, kad jūs ieņēmāt dabas skaistumu rīta pastaigā, vai tālruņa zvanu, kas jums bija kopā ar draugu. Padomājiet par laiku, kad lietas izskatījās tumšas vai drūmas, bet galu galā viss jums izdevās.
Tad apskaujiet savas uzvaras. Nosūtiet īsziņu saviem draugiem, kuri vienmēr ir gatavi svinēt kopā ar jums, un rīkojieties tieši tā: pastāstiet viņiem, ko jūs svinat, un atgādiniet sev, cik brīnišķīgi jūsu dzīve jau ir izstrādāta.
2. Izrādi nodomus, kas ir stiept, nevis cīņa.
dzirdēt Jūsu iekšējās norādes.
Tas ir tāpēc, ka mēs tik bieži ļaujam mūsu iekšējās vadības balsi izteikt vai pārspēt mūsu bailīgā iekšējā kritiķa balsis, kultūras normas, piemēram, statusu un naudu, un pat uztverto cilvēku vai spriedumu no cilvēkiem mūsu dzīvē.
Kad jūs iestatāt nodomu, pamatojoties uz bailēm, citu cilvēku viedokli vai mēģinot pierādīt savu vērtīgumu, jūsu emocionālās cīņas slēdzis visu laiku pāries. On the other hand, well-crafted intentions give you more energy as you move toward them, even if that takes some work and effort on your part.
Krāsas, kad viņa iesaka noteikt dāvanu mērķus - mērķi, kas jūtas kā patiesa, krāšņa, aizraujoša dāvana sev. Es lūdzu savus klientus izmantot to pašu ideju, nosakot gada nodomus.
3. Labi iestatīti nodomi attiecas uz to, kas, nevis kā.
Visa nodomu noteikšanas mērķis ir saskaņot jūsu iekšējās būtnes komponentus un ārējo dzīvi ar vēlmēm, kuras jūs uzņematies sirds līmeņa apņemšanos virzīties uz priekšu.
Kad jūs satraucat vispārīgus, jūtas labus nodomus super specifiskos, uber-logistiskos rīcības plānos, tas ir viegli satrauktas domas-piemēram, tik daudz lietu var noiet greizi! Vai arī es vēl neesmu gatavs! - lai ielūkotos.
Ir normāli sajust zināmas bailes, kas saistītas ar pārmaiņām. Bet atcerieties, ka tas, ko jūs koncentrējat, aug. Koncentrēties uz savām vēlmēm? Tas aug. Koncentrējieties uz problēmām, ar kurām jūs varētu saskarties? Tas arī aug.
also points out that you know something is a calling because you are not yet the person you need to be to achieve it, and you neievērot yet have everything you need to have in order to fully answer it. You get where you need to be, and you become who you need to be by listening to the callings of your Inner Guidance and taking just the next step toward answering them.
Tātad, mēģiniet neiznākt savus nodomus par viņu enerģiju, sajūtot, ka jums precīzi jāzina, kā tos paveikt, jo jūs to vēl nezināt.
Nodoma iedvesma
Šeit ir nedaudz labi izstrādātu nodomu, kurus varat izmantot iedvesmai. Paņemiet tos un padariet tos par savējiem:
- Es tiecos iegūt vidēji 7 stundas miega un 10 000 soļu dienā, lai justos maksimāli dzīvs un labi manā ķermenī! Un, kad es tos nesaņemu, es priecāšos par iespēju sākt visu no jauna nākamajā dienā.
- Es apzināti palielināšu savu izpratni par pārpilnību, kas man palīdzēs justies pateicīgam par visām lielajām lietām, kas man jau ir manā dzīvē.
- Es sev uzdāvināšu svēto pauzes dāvanu jebkurā laikā, kad es gribu vai vajadzīgs, lai tā atkārtoti kalibrētu, uzlādētu un izpētītu visu, ko jūtu ar laipnību un līdzjūtību.
- Katru dienu un katru nedēļu es pārvērtēšu savu kalendāru un skaidras lietas, kas jūtas apgrūtinošas vai sašaurinošas, kad man tas ir spēkā.
- Es plānoju sazināties ar draugiem, kurus es mīlu un kuri mani mīl vismaz vienu reizi nedēļā, lai iegūtu kafijas datumu, filmu vakaru vai pat mīlošu tekstu vai e -pasta apmaiņu.
- Es pārvietojos par 10% lēnāk, kad es šogad varu. Nekur citur es drīzāk būtu, nevis tur, kur esmu šobrīd.
Paņemiet savu žurnālu un saņemiet rakstīšanu!
Par mūsu līdzdalībnieku
unikāli tetovējumi vīriešiem
Tara-Nicholle Nelson ir iekšējais kritiķis treneris ™, autors Transformācijas patērētājs un SoulTour’s dibinātājs Garīgās stratēģijas skola .
