Es, iespējams, esmu rakstnieks pēc tirdzniecības, bet es nevaru - vai, man jāsaka, nebūs -, tas ir, ja vien es neveicos. Gadījumā, ja jūs neesat pazīstams ar koncepciju, brīvais rakstīšana ir nedaudz nekārtīga žurnālistikas prakse, kas jūs iziet no sava ceļa, nogriežot formu par labu tam, kā jūs domājat.
Žurnālistika ir fantastisks līdzeklis pašapziņas praktizēšanai, augstākas apziņas ieskatu un daudz ko citu. FreeWrite Journaling ļauj cilvēkiem, piemēram, man (aka negribot perfekcionistiem), piekļūt šiem Upsides, nodrošinot, ka žurnāla darbība nav divkāršota kā stresa avots.
Kas ir brīvais raksts?
Pazīstams arī kā apziņas rakstīšanas straume, brīvais rakstīšana vienkārši liek jūsu domas, jūtas, un tas, kas cits nāk prātā uz papīra, nemaz nerediģējot sevi, kā jūs ejat. Atšķirībā no citiem žurnālu veidiem, šī variācija bieži ietver gaismas ātruma skrāpēšanu, kas palīdz novērst pauzes vai jebkuru vietu analīzei.
Tie, kas dod priekšroku izplatītākam žurnālam pamudināt Apvidū No otras puses, bezmaksas rakstīšana lūdz iztukšot prātu savā lapā, neplānojot vai izlikdamies. Brīvrakstīšanas praksi bieži izmanto radošie rakstnieki, lai viņu domas plūst un izvairītos no pieturzīmēm un gramatikas, cenšoties vienkārši uzrakstīt , zinot, ka pārējais var nākt vēlāk.
Kā kāds, kurš iztiku vārdos, es novērtēju atļauju aizpildīt manas visdziļākos uzmundrinājumus, nejūtot nepieciešamību tos pārvērst par stāstu, palikt pie tēmas, radīt struktūru, parādīties pievilcīga neredzamai auditorijai vai pat likt vārdiem izskatīties diezgan uz papīra. Tā ir neticami atbrīvojoša lieta.
Runājot par žurnālu veidošanu, līdzīgas telpas izveidošana plūsmai atbrīvo manu ego no ceļa, palīdzot man apstrādāt caur pildspalvu un dažreiz atklājot dārgakmeņus, kurus es nekad nebūtu atklājis citādi. Tā ir arī fantastiska rīta prakse, kas piedāvā iespēju izkraut garīgu jucekli, pirms pilnībā iekāpt jūsu dienā.
Žurnālistika ar apziņu ir ļoti noderīga, lai rakstnieks varētu izsijāt emocijas un domas, kas ir sapinušās prāta iekšienē, un iegūtais detox var būt neticami dziedinošs, saka klīniskais psihologs Carla Marie Manly, PhD Apvidū Viņa piebilst, ka bezjēdzīgas un iekšējas brīvības sajūta, kas bieži seko bezmaksas rakstīšanai, ir pazīmes, ka žurnālistikas process palīdzēja stimulēt iestrēgšanas vai nelietderīgas enerģijas atbrīvošanu.
Frewriting kalpo arī kā ieejas punkts tiem, kas ir jauni personīgajā rakstīšanā. Brīvrakstīšana var būt lieliska cilvēkiem, kuri cīnās ar to, kur sākt ar žurnālu veidošanu, saka terapeits Prieks pastēte , apstiprinot manu izvēlēto veidu. Tas var sniegt žurnālu (katarsis, emocionālā atbrīvošana, garīgā organizācija) priekšrocības, vienlaikus mudinot viņus virzīt garām perfekcionisma robežām.
Brīvrakstīšanas un žurnālu ieguvumi
Žurnāls var palīdzēt atturēties Ruminācijas cikli , nodrošina skaidrību un Lieciet jūs atbildēt sev Apvidū Kā mīlošs pašaprūpes akts, žurnāls veicina pašreiorēšanu un pašvērtību, saka Manly. Tas ļauj mazināt stresu, nodrošinot drošu vietu, lai brīvi izkrautu domas un jūtas. Tāpat kā lielākajā daļā garīgās veselības paradumu, tas, kas no jūsu žurnāliem ir mazāk svarīgs nekā tas, kā vai kāpēc. Pieņemt jebkuru metodi jums labi noder.
Žurnālam, cenšoties vienkārši atvērt sirdi un prātu visu, kas lūdz uzmanību, saka Manly. Viņa iesaka dažas minūtes pirms žurnāla sēdēšanas klusumā. Bieži vien, kad nav spiediena veikt, psihe spontāni nāk ar domām un idejām, kas kļūst par degvielu žurnālistikas procesā.
Man tas, kāpēc bezmaksas rakstīšana var atrast Manly vārdos: tas novērš spiediens izpildīt Apvidū Atlaišana no visiem un visiem rakstīšanas noteikumiem žurnālistiem pārveido no sīkiem darbiem uz ielūgumu. Tukšā lapa ir konteiners, kas gaida piepildījumu ar jūsu interjera pasauli, tāpēc atbrīvojiet prātu un rakstot. Kas zina - jūs varētu pat pārsteigt sevi.
