The electricity I felt running through my body at the end of the second song let me know that I had made the right choice in coming to this class.
Es biju pretojies mēģināt Klase ar Tarynu Toomey based on the reviews I’d read: A cathartic fitness class that creates a visceral experience and moves you emotionally. People also talked about it being incredibly healing.
Ar traumu vēsturi, kuru es vienmēr esmu strādājis, lai pārvarētu 20 gadus vecus gadus, es biju iebiedēts, lai neteiktu vismazāk.
Redzēt arī 7 pozē, lai atbrīvotu traumu ķermenī
frizūras frizūra vīrietis
Tad kādu rītu es pamodos ar sajūtu, ka es nepieciešamība to try The Class by TT. In fact, it felt urgent. So, when I checked the Los Angeles schedule and saw that there was a class in Hollywood, I made the hour-long trek from my home in Santa Monica to the Wanderlust yoga studio, where I was greeted by founding teacher, Natalie Kuhn.
Es nebiju pārliecināts, ko gaidīt. Es biju nervozs un mazliet baidījos. Nevis par fitnesa daļu; Es visu mūžu esmu bijis sportists un esmu arī jogas skolotājs. Es zinu, kā izlīdzināties un rūpēties par savu ķermeni. Es biju nervozs par otru bitu. Katarsiskais, viscerāls, emocionālais bits.
Brīdis, kas mani iedvesmoja doties uz klasi pēc Taryna Toomey
Es esmu trīs bērnu māte, un mans vidējais bērns cieš no vairākiem maņu apstrādes un integrācijas traucējumiem. Kad informācija nonāk viņas smadzenēs, tā bieži pazūd vai sajaucas. Saprotams, ka tas viņai ir nožēlojami un nomākti, un rezultāts ir sprādzienbīstams niknums, kas var turpināties stundām ilgi. Pēdējo piecu gadu laikā, kad tas notiek, viņas uzliesmojumi ir saasinājušies, neskatoties uz manu vīru, un es meklēju atbildes un palīdzību no neskaitāmiem praktiķiem.
Tikai dažas dienas pirms tam, kad es izmēģināju klasi ar TT, viens no manas meitas ārstiem vaicāja, vai mēs varētu videoklipu video. Pēc pieredzes par šīm epizodēm es vienmēr esmu simtprocentīgi klāt kopā ar viņu. Es saku pareizās lietas; Es savienoju ar viņu; Es daru visu iespējamo, lai apmierinātu viņas vajadzības. Bet, noskatoties videoklipu, mans vīrs ierakstīja ārstu, es pamanīju, ka es vispār neesmu tur ar viņu. Patiesībā mani izjauca-prasme, ko biju iemācījusies savā jaunībā piepildītajā jaunībā.
Kad bērnības mājās viss kļuva skaļi un vardarbīgi, es atstātu savu ķermeni. Un, kad es noskatījos šo video, es sapratu, ka daru to pašu ar savu 7 gadus veco. Tajā brīdī es sapratu, ka man jāiemācās palikt savā ķermenī, lai es varētu palikt klāt kopā ar meitu un patiesi sazināties ar viņu, kad viņai man visvairāk vajag. Man vajadzēja iemācīties tajā palikt kopā ar viņu, kad es gribēju, lai tas viss beidzas, vai arī es tikai gribēju no turienes iziet elli.
Kā klase ar TT man iemācīja patiesu iemiesojumu
Natalie began class by letting us know that we were going to be uncomfortable. Patiesi neērti. Bet viņa paskaidroja atšķirību starp kaitīgo diskomfortu - tādu, kas jūs ievaino, un diskomfortu, kas ir jūsu smadzeņu rezultāts, sakot,: Tas ir grūti, un šeit ir tas, kā panākt, lai tā apstātos Apvidū (Tas ir tāds diskomforts, kas liek apturēt lecošo domkratu, nolikt kāju uz leju, atpūsties, pirms vingrinājums ir beidzies, jūs saņemat būtību.)
During that first song of class, we performed an excruciating number of squats and squat jumps. Immediately, my inner dialogue kicked in. Ak, man tam nebija pietiekami daudz kafijas Apvidū Tālāk šajā pirmajā dziesmā, tā kā tā turpinājās daudz ilgāk, nekā es to gribēju, es sāku paniku - šaubīties par savu spēku, veselību un spējām. Natālija lika mums nomest panikas sarunu (tas bija tā, it kā viņa būtu pilnīgi manā galvā) un iemest mūsu elpā.
Savienojums ar manu elpu man bija pazīstams, pateicoties manai jogas praksei. Ka es varētu darīt. Kad sākās otrā dziesma, un mēs bijām graciozi iespiesti bezgalīgi lēkājošos domkratos, tā pati panika atkal sāka rāpot. Šoreiz Natālija lūdza mūs sākt pamanīt jūtas, kas rodas brīdī, kad lietas kļūst patiešām izaicinošas. Tajā brīdī es sapratu, ka, manuprāt, es atrados autostāvvietā, automašīnā, gatavojos braukt mājās. Es darīju precīzu lietu, kas man vajadzēja ne darīt. Sliktāk, ka es garīgi atstāju savu ķermeni un vispār neko nejūtu. Es tajā brīdī zināju, ka tas ir precīzs darbs, kas man bija vajadzīgs. Un līdz otrās dziesmas beigām es jutos kā skaists uzmundrinājuma, miera, padošanās un atbrīvošanas sajaukums. Mana dvēsele dziedāja.
That first class was a little over a year ago, and I have continued to practice this practice. For me, this work has been a profound awakening of self. I have confronted and healed more demons in the depths of my humanity in this past year than I’d done in more than 20 years of therapy.
Es esmu jogas students vairāk nekā 25 gadus, un mana jogas prakse man ir devusi dāvanu, zinot, kā palikt klāt uz mana paklāja. Es vienmēr esmu studējis ar uz izlīdzināšanu vērstiem skolotājiem, piemēram, Anniju Kārpenteri un Natašu Rizopoulosu. Un tam ir absolūti vieta. Tomēr tas, ko es mācos klasē ar TT, ir tas, ka, pavadot visus šos gadus, koncentrējoties tikai uz izlīdzināšanas norādījumiem uz mana jogas paklāja, es patiesībā novēroju sevi no tiešām sajūta .
Redzēt arī 7 mīti par jogas izlīdzināšanu
Klasē ar tt, ar manu sirdi sacīkstēm, sviedri izlec katru ķermeņa collu, apdraudēta elpa un viss manī kliedz Izejiet no šejienes .
Neapmierinātības skaistums ir tāds, ka nekas ilgst mūžīgi. Šī prakse ir palīdzējusi man redzēt, ka ir spēcīgas zāles, lai paliktu klāt ar labo, slikto un vienaldzīgo. Un, kad es parādos - patiesi parādos - es varu uzsākt nodarbības, kuras mans ķermenis un dvēsele mēģina man iemācīt, lai es varētu pilnīgāk dzīvot šo skaisto dzīvi.
