Es sēžu uz ādas dīvāna nenozīmīgā noliktavā Denverā. Aiz manis ir galda tenisa galds, bet es neesmu ballītē-man ir skenētas manas smadzenes. Es valkāju iespaidīgu tehnoloģijas gabalu, ko sauc par Wavi austiņām. Veidots kā gluda velosipēdu ķivere un kuru izstrādājusi itāļu firma Momo (pazīstama ar darbu ar Ferrari, Ducati un Logitech), ierīce ērti iederas man galvā, kamēr tā 19 pelēko elektrodu tīkls klusi skenē manus smadzeņu viļņus.
Viļņu ķivere, kuru izveidojis inženieris Teds Altshulers, astrofiziķis Deivs Oaklijs un CROCS dibinātājs Skots Seamans, mēra smadzeņu reaktivitāti vai cilvēka izmērīto kognitīvo reakciju uz stimulu. Smadzeņu reaktivitāte ir labs marķieris tam, kā cilvēka smadzenes darbojas saistībā ar novecošanos, kā arī pēc satricinājuma vai citas kaites.
Katru reizi, kad Wavi skenē jūsu smadzenes, tas izspiež momentuzņēmumu par savu reaktivitāti. Veicot vairākus skenējumus noteiktā laika posmā (Oakley iesaka jebkur no ikmēneša līdz gada laikā), ierīce mēra, kā pozitīvas izmaiņas, piemēram, vairāk kardio, ietekmē smadzeņu veiktspēju.
tetovējumu idejas vīriešiem ar nozīmi
Pirmoreiz par Wavi ķiveri dzirdēju, izmantojot pētniecības projektu Kolorado Universitātes Boulder Universitātes Biofrontiers institūtā, tieši pa ielu, no kurienes es dzīvoju. Pētnieki apkopoja datus par smadzeņu funkcionalitāti un laika gaitā to izseko. Mani nepieņēma pētījumā, bet es tiku uzaicināts uz ierīces demonstrāciju.
Mana zinātkāre bija uzmundrināta. Vai ierīce varētu parādīt jogas pozitīvo ietekmi uz izziņu? Mana prakse ir milzīga manas dzīves sastāvdaļa: es esmu izpilddirektors Atdot jogas fondu (GBYF), bezpeļņas organizācija, kas palīdz piedāvāt jogu tiem, kam tā nepieciešama, ieskaitot veterānus; ieslodzīti cilvēki; un indivīdi, kas saskaras ar garīgām un fiziskām slimībām, piemēram, vēzis un depresija. Man bija interese, vai cilvēki, kurus GBYF kalpo, varēja izmantot ierīci, lai redzētu uzlabojumus smadzeņu darbībā pēc jogas sesijas vai mēneša vērts nodarbības. Tāpēc es devos uz noliktavu.
Skatīt arī: Tas ir noslēpums, lai jūsu smadzenes padarītu ātrāku
"Vīriešu deviņdesmito gadu mode"
Kā tas darbojas
WAVI izmanto elektroencefalogrammu vai EEG, pārbaudot (tas ir tas, kas paredzēts šiem elektrodiem), lai reģistrētu smadzeņu reakciju uz skaņām un attēliem. Nēsājot ķiveri, man tika lūgts noklikšķināt uz datora peles, kad dzirdēju neregulāru, augstu skaņu signālu, kas atrodas zemāk esošos toņos. Šis tests, ko sauc par P300, mēra trīs lietas: cik ātri manas smadzenes apstrādā dzirdes vai vizuālo stimulu, šīs apstrādes stiprumu un cik ātri es fiziski reaģēju uz stimulu, noklikšķinot uz peles. P300 ir pētīts kopš 1960. gadiem, un tas ir labs kognitīvās veselības norāde, pamatojoties uz vecumu.
Ķivere arī mēra sirdsdarbības ātruma mainīgumu jeb HRV - laika variācijas mērījumu starp katru sirdsdarbību milisekundēs. HRV kontrolē autonomā nervu sistēma, kas regulē bezsamaņā esošos procesus, piemēram, elpošanu un gremošanu, un tai ir galvenā loma cīņas vai lidojuma reakcijā.
Jūs varat izjust savu HRV, jūtot pulsu uz plaukstas vai kakla, dziļi elpojot. Izelpojot, intervāls starp sirdsdarbībām kļūst garāks (sirdsdarbības ātrums palēninās). Ieelpojot, intervāls kļūst īsāks (sirdsdarbības ātrums palielinās). Augsts HRV norāda zemāku stresa un trauksmes līmeni. Cilvēki, kuri reaģē uz nelielu stresu - bieži vien tiem, kas ir piedzīvojuši traumas, ir zemāki HRV un kuriem var būt lielāks sirds slimību, depresijas un vēža attīstības risks.
Viļņu ķivere mēra smadzeņu viļņus, lai sniegtu informāciju par to, kā pozitīvas aktivitātes, piemēram, skriešana vai joga, laika gaitā varētu uzlabot smadzeņu veiktspēju. Foto: Pieklājība Deivs Oaklijs
kurta kobeina apģērba stils
Izpratne par datiem
12 minūšu testa beigās es biju bruņots ar izpratni par savu pašreizējo smadzeņu funkciju. Man bija prieks uzzināt, ka man ir izturīgs HRV, kas nozīmē, ka es, visticamāk, netika stresa. Man bija arī spēcīga EEG lasīšana - liela kognitīvās funkcijas zīme.
Oaklijs paskaidroja, ka testa atkārtošana varētu parādīt izmaiņas, kas man varētu palīdzēt labāk pārvaldīt iespējamo izziņas kritumu un negaidītus veselības apstākļus, kad viņi ierodas vai vēl labāk, pirms viņi ierodas. Tas varētu arī palīdzēt man mēģināt noteikt manu jogas prakses ietekmi uz manu smadzeņu veselību. Piemēram, ja es katru gadu pārbaudu un pamanu, ka mani veiktspējas marķieri dramatiski pasliktinās jebkurā noteiktā jomā, es varu mēģināt sadarboties ar saviem pasniedzējiem vai klīnicistiem, izmantojot risinājumus, lai tos uzlabotu vai izdomātu, kas ir nepareizi.
Smadzenes vienmēr mainās, sacīja Oaklijs. Patiesais jautājums ir, kā mainās jūsu sākotnējie smadzenes, teiksim, jogas nodarbību mēnesis. Pagaidām, viņš saka, tas izskatās daudzsološi.
austrumu vīriešu modelis
Oakley komanda arī izmanto ierīci, lai pārbaudītu, vai vadīta meditācija var uzlabot smadzeņu reaktivitāti militārpersonu locekļiem, kuriem diagnosticēta PTSS. Pagaidām nav pietiekami daudz pārliecinošu pierādījumu, bet tas varētu būt spēles mainītājs, saka Oaklijs.
Pašlaik jūs varat pārbaudīt piedziņas viļņus, izmantojot atlasītus ārstniecības darbiniekus, labsajūtas klīnikas, universitātes un sporta klubus (atrodiet to tuvu jums wavimed.com ; FDA notīrītā testa izmaksas var svārstīties no USD 50 līdz USD 120 par sesiju), bet uzņēmums strādā, lai tehnoloģiju padarītu vēl plašāk pieejamu. Izmēģinot to pats, es redzu, kā Wavi nākotnē tiek izmantots jogas programmās, kas strādā, lai pārvarētu traumas nospiedumus. Pozitīvas zinātniskās atsauksmes, piemēram, šī varētu papildināt to, ko mūsu pašu programmas jau izmanto - jogas un apdomības prakses sajaukšanas prakse dziedināšanai un pārveidošanai -, lai palīdzētu cilvēkiem kvantitatīvi noteikt un iztēloties to, kas notiek viņu smadzenēs, un kā šīs sinapses laika gaitā varētu izšaut savādāk, kad viņi strādā pozitīvas pārmaiņas.
Skatīt arī: 5 veidi, kā joga palielina smadzeņu veselību
