Cilvēkiem, kuriem joga ir noderīga, lai rīkotos ar visu, sākot no stresa līdz nopietniem medicīniskiem apstākļiem, varētu domāt, ka jogas skolotāji, kuri ir iemūžināti praksē, ir mazāk ticami, ka cieš no parastām slimībām, piemēram, zemu pašnovērtējumu un negatīvu ķermeņa tēlu.
Slavenais jogas skolotājs Cyndi Lee gadiem ilgi cīnījās no šiem precīziem jautājumiem, neskatoties uz to, ka viņa dzīvību veltīja jogai un meditācijai. Viņa hronizē savu pieredzi un laimes meklēšanu ar savu ķermeni jaunā grāmatā, lai es būtu laimīga: Mīlestības, jogas memuārs un domas maiņa, kas pieejama 24. janvārī.
Mēs lūdzām Lī dalīties ar dažām atziņām, kuras viņa atklāja, rakstot grāmatu. Lūk, kas viņai bija jāsaka.
Kāpēc jūs nolēmāt uzrakstīt šo grāmatu? Ko jūs cerat, ka lasītāji no tā atņems?
Es nolēmu uzrakstīt šo grāmatu, jo es ienīdu savu ķermeni. Tas bija grāmatas oriģinālais nosaukums! Un tā bija taisnība. Es sapratu, ka lielāko dzīves daļu esmu ienīstis savu ķermeni. Es vienmēr kritizēju sevi un vēlējos, lai mans ķermenis būtu atšķirīgs. Bet mana jogas un dharmas prakse man palīdzēja pamodināt šo veco salauzto ierakstu. Es zināju, ka man ir pienācis laiks to atlaist. Es arī zināju, ka gandrīz visām manām draudzenēm ir tāda pati problēma - tā ir īsta epidēmija, un es gribēju darīt visu iespējamo, lai to apgrieztu. Nav labi, ja puse pasaules ir sliktā garastāvoklī par sevi. Tāpēc es uzrakstīju grāmatu, lai dalītos ar savu procesu un parādītu sievietēm visur, ka viņas var pārveidot arī savus negatīvos ķermeņa attēlus un zemu pašnovērtējumu. Galu galā mīlēt sevi ir vienīgais veids, kā mēs varam izdomāt, kā būt vairāk mīlošiem pret citiem.
Kas, jūsuprāt, jūsu studenti visvairāk pārsteidz par jūsu ceļojumu?
Droši vien tieši tas, ka man bija šī cīņa ar negatīvu sevis attēlu. Es esmu diezgan jautrs cilvēks un parasti diezgan optimistisks, un papildus tam es varu darīt pārsteidzošas lietas ar savu ķermeni, jo galu galā esmu jogini! Bet es varu jums pateikt, ka, tā kā esmu pārvērtis savu negatīvismu par pašaprūpi un līdzjūtību, esmu kļuvis daudz jaukāks, laipnāks, dāsnāks cilvēks visos veidos.
Grāmatā jūs raksturojat pelēko sakņu redzēšanu kā modināšanas zvanu. Kāpēc spogulī redzot pelēkus matus šādu pagrieziena punktu?
Redzot manas pelēkās saknes spogulī tikai nedēļu pēc krāsošanas darba iegūšanas, mani pamodināja fakts, ka ķermeņi ir domāti, lai mainītu un ka visa apkope, ko es liku mēģināt padarīt manu ķermeni, bija noteikts veids, tikai lika man justies slikti, jo tas ir zaudējošs piedāvājums. Tas nenozīmē, ka mums nevajadzētu mēģināt būt veseliem un piemērotiem, un es visi esmu par to, ka es visu valkāju aplauzumu un jaukus matu griezumus, ja vēlaties to darīt. Bet domājot, ka jebkura manis daļa ir nepareiza, mani sāpināja, mazinot mani. Man vajadzēja vairāk pieņemt to, kas es esmu, un kā es izskatos. Ko darīt, ja ir pelēki mati? Bija laiks vieglākai pieejai, kas ietvēra laipnību un humoru.
Joga bieži tiek atzīta par praksi, kas var palīdzēt sievietēm viņu ķermeņa jautājumos, un jūs rakstāt par savām cīņām ar ķermeņa tēlu grāmatā. Bet ne visi var doties svētceļojumā, lai panāktu mieru ar sevi. Ko jūs iesakāt tiem jogas studentiem, kuri jūtas apzināti par savu ķermeni?
Svētceļojums, ko es turpināju grāmatā, patiešām bija iekšējs ceļojums. Man vienkārši gadījās būt Indijā, kad man bija A-HA brīdis par to, ka mana paškritika pret manu ķermeni bija kaut kas tāds, ko es jau ilgu laiku biju darījis. Šis mūžīgais iekšējais grumpis bija bijis tur lielāko daļu dzīves, bet, būdams ārpus manas komforta zonas, man tas palīdzēja to apzināties. Tas, kas man patiešām palīdzēja saprast, ka šis ieradums ir ciešanu forma, ko es radīju, un tāpēc es to varu atbrīvot, bija uzmanības un līdzjūtības studija un prakse.
Es iesaku jogas studentiem, kuri cīnās ar negatīvu ķermeņa tēlu, ka viņi sāk uzmanības meditācijas praksi, un arī, kā es, kā es to darīju - un es par to stāstu grāmatā - begin, lai kultivētu patiesu līdzjūtību un rūpētos par sevi, izmantojot mīlošās meditācijas praksi. Kad viņi pamana negatīvu par viņu ķermeņa rašanos, vienkārši atlaidiet to un mēģiniet aizstāt šo domu ar šo: vai es varu būt laimīgs. Vai es varu būt vesels. Vai es varu būt drošs. Vai drīkstu dzīvot viegli.
Šī grāmata aplūko publisku priekšstatu, ka jogas skolotājiem jābūt noteiktā veidā-kalmam, centrētam, saturam, bez stresa. Bet tas nav reāli. Kāds padoms jums ir jogas skolotājiem, kuri jūt spiedienu, lai visu laiku būtu ideāls?
Kad jums ir nepietiekamības jūtas vai negatīvi salīdzināt sevi ar citiem, mēģiniet izkļūt no galvas un atpakaļ ķermenī. Veiciet kādu jogu. Atveriet dažas jogas vai Dharmas grāmatas un studējiet. Esiet saistīts gan ar studijām, gan praksi. Tad pārliecinieties, ka jūs atļaujat visas godīgās jūtas, kas jums ir jānoburē un jājūt tās, kas nav tas pats, kas par tām. Pieturieties pie jūtām un palieciet zemē savā ķermenī.
Kas jums nākamais būs pie horizonta? Vai jūsu nākotnē ir vairāk svētceļojumu? Vairāk grāmatu?
Mans horizonts šobrīd ir plaši atvērts. Es šobrīd esmu aizņemts, mācot 500 stundu skolotāju apmācību Ņujorkā, un tas ir tik ārprātīgi atalgojoši, ka es noteikti darīšu vairāk no tiem. Es strādāju pie jaunas jogas, mūzikas un dabas festivāla, kas pirmizrāde notiks Japānā maijā. Es rakstu, lai uzzinātu, kas manī ir, ko vēlas teikt. Es arī mācu seminārus, ko sauc par, es esmu laimīgs visā valstī. Un es uzzināju, kāda ir klusa dzīve Ohaio, un tas līdz šim ietver daudz mājas prakses, kokteiļu veidošanu manā burvju lodē, garās pastaigas ar šokolādes pūdeli leroy, vārīšana mājās un glāze vīna šad un tad.
Lai iegūtu papildinformāciju vai iegādātos grāmatu, apmeklējiet Lee vietni omyoga.com.
vīriešu matu griezumi cirtaini īsi
