Sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves iemesls Amerikas Savienotajās Valstīs. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem (CDC) katru gadu mirst aptuveni 647 000 amerikāņu. Perspektīvā tā ir viena nāve ik pēc 37 sekundēm vai 1 no katriem 4 nāves gadījumiem. Turpinot pašreizējo un topošo pētījumu Izpētiet stresu kā sirds slimību riska faktoru , Amerikas sirds asociācija iesaka stresa pārvaldību Par vispārējo labklājību.
Nesena analīze, kas publicēta Amerikāņu kardioloģijas žurnāls novēroja saistību starp praktizējošu meditāciju un zemāku holesterīna līmeni. Pētnieki pārbaudīja datus no 61 267 subjektiem, kuri piedalījās 2012. un 2017. gadā Nacionālā veselības interviju aptauja S (NHIS), no kuriem 5 851 (9,6%) praktizēja kaut kādu meditācijas veidu. Analīzes tika pielāgotas mainīgajiem lielumiem starp subjektiem ar iepriekš pastāvošiem apstākļiem, piemēram, tiem, kuriem ir augsts holesterīna, hipertensijas, diabēta, insulta un koronāro artēriju slimība, kā arī citi faktori.
Pēc pielāgošanās vecumam, dzimumam, ĶMI, rasei, ģimenes stāvoklim, cigarešu smēķēšanai, miega ilgumam un depresijai, meditācija bija neatkarīgi saistīta ar zemāku hiperholesterinēmijas izplatību [augsts holesterīna līmenis], salīdzinot ar tiem, kuri nemeditēja, rakstīja autori.
Redzēt arī 38 Jogas ieguvumi veselībai
Jaunais pētījums seko zinātniskam paziņojumam, ko sniedza Amerikas sirds asociācija (AHA) 2017. gadā par zemu izmaksu, pieejamu intervences ietekmi, piemēram, meditācija, uz sirds veselību. AHA atzina, ka neskaitāmi pētījumi ir ziņojuši par vispārējiem meditācijas ieguvumiem, kā arī meditācijas ietekmi sirds un asinsvadu slimību profilaksē, ieskaitot to, kā prakse ietekmē fizioloģisko stresa reakciju.
Kaut arī daudzi pētījumi ir parādījuši daudzsološus rezultātus, AHA atzīmēja, ka daudzi tika veikti ar maziem paraugiem un ka joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, kas saistīti ar meditāciju ar pazeminātu sirds slimību risku. Atbildot uz to, jaunais pētījums, kura pamatā bija liels nacionālās datu bāzes paraugs, secināja, ka meditācija, iespējams, varētu samazināt sirds slimību risku, bet atklāja, ka arī citi faktori, piemēram, alkohola lietošana, fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes, var būt arī ietekme. Chayakrit Krittanawong, MD, pētījuma vadošais autors un klīnicistu zinātnieks Baylor Medicīnas koledžā, saka, ka joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai droši teiktu, ka meditācija dod labumu sirds veselībai. Viņš sacīja, ka ar atbilstoši izstrādātu klīnisko pētījumu mēs varam kontrolēt visus konfrontus (aizspriedumus). Piemēram, mēs nezinām, ka cilvēki, kas meditē, var vairāk vingrot vai ēst vairāk augļu un dārzeņu nekā tie, kas nemeditēja.
Redzēt arī Samaziniet sirds mazspējas risku ar šiem 6 padomiem veselīgai sirdij
