Skaņas vannas, kurās tiek izmantoti dziesmu bļodas un gongi, lai radītu relaksējošu vibrāciju dunci, jau sen ir izmantotas, lai izraisītu meditatīvu stāvokli. Skaņas ceļojums, no otras puses, izmanto skaņu ainavu, lai veicinātu savienojumu ar intuīciju, saka Aja Daashuur, dibinātājs Gara mājas kolektīvs , garīga kopiena, kas koncentrējās uz drošu telpas izveidi bipoc praktiķiem Eagle Rock, Kalifornijā. Tā ir atšķirība starp to, ka skaņa ļauj jums mazgāt virs jums un aktīvi piedalīties uzmanīgā vizualizācijā, kuru stimulē šī skaņa, viņa piebilst. Skaņas braucieni ir domāti, lai savienotu mūs ar mūsu senčiem un gara ceļvežiem, aktivizētu zemapziņas ziņojumus, lai mēs tos varētu saņemt bez sprieduma.
Kamēr braucieni parasti tiek vadīti, jūs varat to iet viens pats, saka Daashuur. Lūk, kā noformēt savu.
stilīgākie tetovējumi vīriešiem
Vienu nedēļu pirms skaņas ceļojuma
Apsveriet, ko vēlaties saukt savā dzīvē. Neatkarīgi no tā, izveidojiet stundu garu relaksējošu celiņu atskaņošanas sarakstu, kas ar to asociējas. (Varbūt tas, kas parādās, ir aicinājums uz pārpilnību, tāpēc jūs varētu izvēlēties celiņus, kuros ir okeāna viļņi vai stiprs lietus.) Tas būs jūsu ceļojuma fons.
Nepieciešama iedvesma? Sekojiet SV vietnē Spotify!
Skaņas ceļojuma diena
Apkopojiet priekšmetus, kas liek justies īpašiem, piemēram, aromātiskām svecēm, plīša spilveniem, kristāliem enerģētiski piesietu ar jūsu nodomu, nomierinošu smaržu vai skaistu piezīmju grāmatiņu un pildspalvu. Izmantojiet tos, lai izveidotu viesmīlīgu telpu savam ceļojumam, lai izvērstu.
Sāciet ceļojumu
Iegūstiet savu atskaņošanas sarakstu un aizdedziniet savu sveci. Spritz savu smarža ap istabu vai klusējot turiet savus kristālus. Pēc dažiem mirkļiem samaliet sevi ar vienkāršu vizualizāciju, kas savieno jūs ar zemi caur vainaga čakru. Sāciet iedomāties saknes, kas stiepjas no mugurkaula pamatnes dziļi zemē, uzrunājot Zemes enerģiju un beznosacījumu mīlestību, ko tā piedāvā.
Skatīt arī: Crown Chakra noskaņojuma prakse
Kad sakņojas, apmetieties ērtā, meditatīvā pozā, sēžot vai guļus. Ļaujiet savam prātam klīst, tad apsveriet tēmu, kas parādījās jūsu refleksijas laikā iepriekšējā nedēļā, un iedomāties kaut ko, kas ar to attiecas. Pārlieku daudzumā tā varētu būt dārgumu lāde. Izpētiet šo redzējumu jūsu prātā. Ko jūs pamanāt?
Ļaujiet savam ceļojumam turpināt izvērsties, saka Daashuur. Nav nepareiza veida, kā to izdarīt. Jūs aktivizējat psihisko muskuli, un laika gaitā tas kļūst stiprāks. Iegūstiet ziņkārīgu, izdarot garīgu piezīmi par visu, kas izceļas, nenoņemot sevi no brīža. Un tad - Izmantojiet. Veiciet visu stundu šajā garīgajā rotaļu laukumā, paliekot vizualizācijā.
smart casual dress code vīriešu
Pēc atskaņošanas saraksta beigām atveriet acis un veltiet dažas minūtes, lai sēdētu ar visu, kas nāca klajā gan ceļojuma laikā, gan brīžos pēc tam, piezīmjdatorā pierakstot domas.
Redzēt arī : Šī 6 minūšu skaņas vanna gatavojas mainīt jūsu dienu uz labo pusi
