Zagt šo padomu ķermeņa eļļu optimizēšanai no Kima Rossi, Shankara Ayurveda spa direktora Dzīvā atkāpšanās centra māksla Ziemeļkarolīnā
20. gadu cepures vīriešiem
4 padomi ķermeņa eļļu lietošanai
1. Masāžas eļļa ādā pirms peldēšanās.
Silts ūdens atver jūsu poras, lai eļļa varētu iekļūt dziļākos ādas slāņos, saka Rossi. Eļļa darbojas kā barjera starp jūsu ādu un ūdeni, aizsargājot jūs no visām ķīmiskajām vielām ūdenī.
2. Jūs vēlēsities pievērst dvieļiem papildu uzmanību.
Eļļas lietošana uz ķermeņa pirms dušas nozīmē, ka laika gaitā jūsu dvieļi kļūs nedaudz taukaini - un parastais veļas mazgāšanas līdzeklis var nebūt pietiekami stiprs, lai tos neļautu taukiem. Rossi labojums: pievienojiet 1 unci dabīgu, augu bāzes trauku ziepes savai mazgāšanas slodzei dvieļiem.
2. Izveidojiet pašaprūpes rituālu.
Ājurvēdā, Masējot sevi ar siltu eļļu abhyanga , un šī prakse ir tāda pati kā svaidīta un piesātināta ar mīlestību, saka Rossi, kurš iesaka klusi atkārtot pilnvarojošo mantru, vienlaikus masējot eļļu ādā vai sāpīgi muskuļi.
Redzēt arī 13 galvenās jogas mantras, lai iegaumētu
3. Izvēlieties jebkuru organisku, auksti spiestu eļļu.
Tam nav jābūt skaistumkopšanai, saka Rossi. Faktiski jums jāizmanto augstākās kvalitātes pārtikas kvalitātes eļļas-kaut ko jūs ēdat-, kad vien iespējams, viņa ir īpaši absorbējoša āda, viņa saka.
cirtaini mati puiši
7 soļi sejas eļļu uzklāšanai
Ja jūs jau neizmantojat sejas eļļas, ir pienācis laiks sākt, saka Rossi: Eļļas ir tauki, kas nozīmē, ka tās iziet cauri ādas lipīdu slānim, atstājot to rasotu un jauneklīgu. Palieliniet jūsu eļļas priekšrocības ar šo vienas minūtes masāžu:
50. gadu puišu tērpi
1. solis: Gluda eļļa visā sejā un kaklā.
2. solis: Izmantojot indeksu un vidējos pirkstus uz abām rokām, horizontāli velciet eļļu pāri pierei (sākot ar tempļiem) un pēc tam atpakaļ. Atkārtojiet 10 reizes.
3. solis: Piespraudiet uzacis ar rādītājiem un īkšķiem, sākot no acu iekšpuses un 10 reizes virzoties uz ausīm.
4. solis: Izmantojot vidējos pirkstus, viegli masāžoties zem acīm, sākot no iekšpuses un strādājot ārā.
5. solis: Veiciet apļveida kustības gar žokļa līniju ar saviem šarnīriem, sākot ar zodu. Atkārtojiet 10 reizes.
6. solis: Novietojiet īkšķus zoda centrā zem žokļa un pēc tam 10 reizes pagrieziet tos uz katru ausi gar žokļa līniju.
7. solis: Izmantojot īkšķus, iemasējiet eļļu augšupvērstā kustībā kakla sānos, sākot no apkakles uz jūsu žokļa līniju.
Redzēt arī Eļļas vilkšana: ajūrvēdas veselības tehnika, kas jums jāmēģina
