Vētrīgā ziemas naktī 2013. gadā mani nomodā mudināja: bija pārsprāgusi pīpe, un māja plūda. Tajā laikā es rūpējos par savu tēvu, kuram bija insults; uztraukties par manu vīru, kuram bija nepieciešama nieru transplantācija; un māte trīs bērnus. Tas bija virs mana darba skolas bibliotēkā un viss pārējais, kas notika ar mājas skriešanu.
Es stāvēju iesaiņojuma kāpņu apakšā mūsu mājas gaitenī un vienkārši sprādzēju. Sievietes, it īpaši krāsainas sievietes, māca palikt stiprām un nospiest. Tas nav tas, kas man bija vajadzīgs. Man vajadzēja palīdzību. Asarās es jautāju savam vīram, kurš rūpējas par aprūpētājiem, kamēr mēs rūpējamies par visiem citiem?
Toreiz es atradu Oprah un Deepak Chopra's 21 dienu meditācijas programma , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Gadu vēlāk es pierakstījos uz jogas apmācību, kas balstīta uz traumu. Tur es satiku sievieti un viņas partneri, kas bija nieru donori. Viņi palīdzēja manam vīram atrast nieri - un viņi kļuva par ģimeni. Pagājušajā gadā viņi par mani rūpējās, kad manam vīram bija transplantācija pandēmijas vidū.
Joga un meditācija man ir devusi miera un prieka sajūtu. Kad es lūdzu palīdzību no klusuma vietas, tas bija pārsteidzoši, kā palīdzēja parādīties. Jo vairāk es iegremdējos jogā, jo vairāk es saprotu arodbiedrības jēdzienu: ka mēs esam kopiena.
- kā stāstīja Kaitlinam Karlsonam
Šis stāsts ir daļa no Stylesway VIP īpašā ziņojuma: Kā joga var uzlabot jūsu garīgo veselību
Lasīt vairāk:
- Kad jums ir nepieciešams kultivēt mieru: kā joga var palīdzēt mazināt trauksmi
- Padomi, kā nomierināt satraukumu
- Uzmanīga digitālā detox
- Elpot mierīgā, elpot bailes
- Šīs ir tavas smadzenes jogā
