Tā kā pavasaris sāk ziedēt un redzot atgriešanos pandēmijas dzīvē, gaisā notiek atdzimšanas un no jauna sākšanas sajūtas. Tomēr daudzi no mums tikai sāk apstrādāt visus notikumus, kas notika iepriekšējā gadā. Atrodoties bloķēšanā, saprotams, ka dažus no mums arī ir radošs riests.
Cue Deepak Chopra, MD, dibinātājs Chopra fonds un Chopra Global Apvidū Chopra un Oprah Winfrey uzsāka savu 21 dienu meditācijas pieredzi 18. martā-slavenās uzmanības programmas pēdējā iemaksa, kurā pāris ir sadarbojušies vairāk nekā astoņus gadus. Programma piedāvā audio meditācijas, motivējošus vēstījumus, žurnālu pamudinājumus, izglītojošas atziņas un daudz ko citu, un to ir izmantojuši vairāk nekā četri miljoni cilvēku visā pasaulē.
Šis jaunākais 21 dienu izaicinājums ar nosaukumu Getting Unstuck: Radīt bezgalīgu dzīvi cenšas atbrīvot radošo stagnāciju, ko daudzi no mums varētu justies no iestrēgšanas mājās notiekošās pandēmijas dēļ. Pieredze ir veidota, pamatojoties uz priekšstatu, ka ieraduma veidošana prasa 21 dienu. Trīs nedēļu programma tiek organizēta ap tēmām, ieskaitot radošo dzīvi ir šeit un tagad pirmajā nedēļā, aktivizējot savu radošo potenciālu otrajā nedēļā un trešajā nedēļā dzīvo pilnīgu radošuma garu.
Mēs runājām ar Chopra, lai palīdzētu mums saprast, cik svarīga meditācija šobrīd ir, lai šīs radošās sulas plūst un pārvarētu pārņemšanas sajūtas. Lasīt zemāk.
Stylesway VIP: Vai jums ir kādi padomi, kā pārvērst sajūtu, ka esat satriekts par radošu katalizatoru?
Deepak Chopra: Sajūta, ka esat satriekts, ir izdegšanas pazīme. Ja tas netiek risināts, [tas] var izraisīt iekaisumu un gan akūtu, gan hronisku slimību. Galvenais ir atzīt, ka tie ir gan krīzes, gan iespēju pazīme. Tiem, kuriem ir pašapziņa, šis ir brīdis, lai aptvertu jogas un meditācijas praksi. Jūs varat pāriet no trauksmes, depresijas un iekaisuma uz piedzīvojumu, lai izgudrotu ķermeni un augšāmceltu dvēseli.
SV: Kāpēc cilvēkiem šodien vajadzētu sākt meditācijas praksi?
DC: Iemesli, kāpēc šodien sākt meditāciju, ir uzlabot savas fiziskās garīgās emocijas un garīgo labsajūtu. Visa zinātne atbalsta meditācijas bioloģiskos ieguvumus.
SV: Kā cilvēki var turpināt palikt vienoti ar savu patieso ceļu pēc 21 dienu meditācijas pieredzes beigām?
DC: Cilvēki var apvienoties, lai izveidotu savas atbalsta grupas vai piedalītos notiekošajās aktivitātēs Chopra meditācija un labklājības lietotne .
Reģistrējieties programmai šeit vai caur 21 dienu meditācijas pieredzes lietotni Google Play veikalā vai Apple App Store. Šeit var iegādāties visu bibliotēku ar vairāk nekā 18 dažādām programmām.
