Ajūrvēda tūkstošiem gadu ir saistījusi mutes dobuma veselību ar vispārējo imunitāti. Jūsu mute ir karsta, mitra baktēriju un slimību audzēšanas vieta. Bez pienācīgas ikdienas aprūpes toksīni var uzkrāties mutē un radīt citas nopietnākas veselības problēmas. Sekojot šiem vienkāršajiem ajūrvēdas padomiem, palīdzēs samazināt dobumus un aplikumu, kā arī stiprināt smaganu audus un dot svaigu elpu.
- Pirmā lieta no rīta, nokasiet mēli.
- Vienmēr izmantojiet mīkstu zobu suku. Ja jūsu sariņi ir sarūgtināti, tad ir pienācis laiks iegādāties jaunu.
- Izmantojiet dabisku zobu pastu, piemēram, Ayurdent, Auromēru, Theraneem Organix, Vicco vai jebkuru zīmolu, kas izmanto rūgto neem vai citus tīrīšanas augus. Vai esat kādreiz pamanījis, cik lielākā daļa zobu pastas tirgū ir saldas? Ājurvēda mums māca, ka smaganas stiprina savelkošo (nevis saldu!) Garšu, un rūgtā garša, kas iznīcina vīrusus, baktērijas un sēnītes.
–Masage smaganas ar nelielu sezama eļļu. Jūs varat pievienot pilienu krustnagliņu, tējas koka vai eikalipta eļļas. Tas palīdz novērst asiņošanas smaganas un citus periodonta slimības veidus. Seggle ar sālsūdeni. Apsveriet iespēju eļļas vilkšana dažas reizes nedēļā.
Keitija Silkoksa ir veselīgas, laimīgas, seksīgas - ajūrvēdas gudrības autore mūsdienu sievietēm. Viņa ir Vinyasa jogas skolotāja, ajūrvēdas praktiķis, Stylesway VIP līdzautore un vecākā skolotāja Sri-Vidya Parayoga ciltsrakstā zem Yogarupa Rod Stryker.
Atgriezieties Wellness World>
