Tara Stiles ir nogājusi tālu no viņas jaunības Ilinoisas kukurūzas laukiem. Ar kombinēto 221 000 sekotāju Facebook, Twitter un Instagram, 22 miljonus skatījumu uz viņas jogas videoklipiem savā YouTube kanālā, draudzība ar Deepak Chopra un sadarbību ar Klintona fonda aliansi veselīgākai paaudzei (jā, viņa ir tikusies ar Bilu!), Ar Vētras jogas ainu ir paņēmusi jogas ainu. Viņas vējainais mācīšanas stils ir pretrunā ar viņas ilgajām smagā darba stundām un centību viņas praksē un vajāšanā. Tas ir arī sāpīgs punkts starp dažiem tradicionālākiem jogiem - pat New York Times saukts par viņas nemiernieku jogu. Stylesway VIP Šovasar tika galā ar izveicīgu brīvo garu.
Stylesway VIP: Kā jūs iepazīstinājāt ar jogu?
Tara Stiles: Mani vecāki bija taisni hipiji. Viņi pats par sevi neveica jogu, bet viņi darīja visas jogas dzīvesveida lietas. Viņi uzcēla savas mājas, mums bija bioloģiskā saimniecība, un viņi apzinājās rūpēties par visiem un būt labiem cilvēkiem. Es domāju, ka tā bija liela ietekme. Vēlāk es izdarīju baletu un biju pakļauts jogai Deju ziemas dārza programmā Čikāgā. Mans skolotājs patiešām iesaistījās paramahansa joganandā.
Redzēt arī Kāpēc Paramahansa Jogananda bija cilvēks pirms sava laika
SV: Kur jūs galu galā trenējāties?
Ts: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Kas lika jums vispirms izlemt sākt mācīt?
ko valkāt ar baltām kurpēm
Ts: Liels pagrieziena punkts bija tad, kad es sapratu, ka varu pārvērtīt savu interesi par savu dzīvi. Es modelēju veselības žurnālu, un viņi man piedāvāja USD 250 mēnesī rakstīt par jogu, kas tajā laikā šķita daudz! Es to redzēju kā lielisku sākumu. 2006. gadā es sāku veidot YouTube videoklipus, kas ātri kļuva populāri, un tāpēc es sāku nelielu studiju savā dzīvoklī un sava drauga vietā Flatiron apgabalā Manhetenā. Lietas ir paplašinājušās, bet šis rakstīšanas darbs 250 ASV dolāru apmērā man bija simbolisks un aizraujošs.
SV: Jūs esat aprakstījis, ka jūsu jogas stils palīdz cilvēkiem “darīt vairāk ar mazāk pūlēm”. Vai tas izskaidro jūsu jogas filozofijas kustību?
Ts: Spēles sportisti savas spēles augšgalā vienmēr runā par to, kā viņi atrod savu ceļu un kā viņi pārvietojas un pēta savā ķermenī. Viņi ne tikai veic piecus šī vai trīs soļu soļus, vai arī spirālē to vai iesūc. Viņi neskar muskuļus kaulos, kad viņi vada maratonu. Viņi vienkārši vada maratonu. Šī ir mūsu pieeja: mēs cilvēkiem dodam veidus un iespējas izpētīt un sakām: “Ja tas jums nedarbojas, atrodiet citu ceļu.” Un tad cilvēki dara patiešām progresīvas lietas, un viņi pat nezina, ka ir attīstījušies.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
Ts: Nepavisam. Es vienmēr esmu sapratis, ka tas notiek no iekšpuses. Tātad, ja cilvēki izjūt ceļu kustībā, un pozīcijas faktiski liek visiem izlīdzināties, kas viņiem darbojas. Acīmredzot mēs pārliecināmies, ka cilvēki ir drošībā, bet mans galvenais uzsvars tiek likts uz vieglumu un atpūsties, tā vietā, lai jūsu ķermeni ievietotu ārējās formās no ārpuses.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
Ts: I redzēja to kā ierobežojošu faktoru. Ārsti nerunā latīņu valodā, kāpēc gan izmantot valodu, kas skaidri nepaziņo, kas notiek? Sākumā tā bija sava veida pusapziņa. Tā vietā, lai pateiktu Utkatasana vai krēsla pozu, es teiktu: “nogremdē gurnus, ļoti ieelpojiet, peldiet rokas uz augšu un pēc tam izelpojiet” un pēc tam dodieties uz kaut ko citu. Es redzēju, kā cilvēki katrā pozā atklāj jaunas lietas, kad viņi pārstāja uzņemties to pašu trīsstūra pozu, ko viņi ir devušies iepriekšējā dienā.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
Ts: I veida nav vienalga. Es nemēģinu pārveidot pasauli, kā arī es kritiski vērtēju citu cilvēku ceļus. Filozofija ir iekšā; Tas nav kaut kas, ko jūs tikko lasāt un iegaumējat, un sakāt vai nepareizi. Man piedāvātā vērtība liek cilvēkiem sasniegt viņu pašu tiešo pieredzi, un šis process ir personisks, kas man ir jogas filozofijas būtība. Dienas beigās mēs visi vienkārši nemēģinām izveidot savienojumu un būt laipni viens ar otru?
SV: Šķiet, ka jūsu Polaroids siena Strala studijā Ņujorkā runā ar šo savienojumu.
Ts: Visa studijas atmosfēra ir par jautru. Tas ir tāds kā Uzmundrināt bez alkohola. Es kādu dienu izlēju kameru uz galda, un cilvēki sāka lietot viens otra polaroīdus; Mēs sākām tos likt uz sienas studijas ieejas zonā. Nav Shiva Nataraja vai Budas statuju. Tas viss ir atvērts, tīrs un plašs, tāpēc cilvēkiem katru reizi var būt sava pieredze.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
Ts: Divi. Oriģināls Ņujorkā, un mēs tikko atvērām savu otro Sietlā. Līdz 2014. gada beigām mums ir plāni, ka partneru studijas būs gatavas un darbotos Toronto, Parīzē un, iespējams, Čikāgā. Mēs arī sadarbojamies ar dažām sporta zāles ķēdēm - Sporta Club LA Bostonā, Ņujorkā, D.C., Maiami un Sanfrancisko, kā arī Club Med sporta zālē Parīzē. Un mums ir jauna partnerība ar W Hotels Group, lai ražotu foršus jogas videoklipus telpā, kas spēlē viņu viesnīcās visā pasaulē-Yoga, lai veiktu reaktīvo lagu, enerģijas palielināšanu un daudz ko citu. Es šogad dodos rekolekcijas Vieques, Verbier, Bali un Maldivu salai kā daļu no palaišanas. Tie ir visi notikumi-klase ar dīdžeju, īpašu ēdienu ēdienkarti. Tik jautri!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
Ts: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
Ts: I Daudz runājiet par vieglumu un ērtu un brīvu, kā arī ir intuitīvi un iepazīstot sevi. Tam nav nekā kopīga ar būtību vai vēlmi būt noteiktajam ķermeņa lielumam vai tipam. Tas uztraucas no fiziskā un vienlaikus ir tieši fiziskā stāvoklī. Rūpes par sevi ir viena numura lieta. Pārtrauciet uztraukties par to, kā tas izskatās. Kam rūp? Ja jūs jūtaties labi, tad jūs izskatīsities labi. Jūs gatavojaties izstarot gaismu, kas ir visa Strala ideja [nozīmē izstarot gaismu, zviedru valodā].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
Ts: Mūzika mums ir liela. Visas Strala nodarbības tiek mācītas mūzikai, un mums ir mēneša atskaņošanas saraksts vietnē Spotify. Mūsu mūzikas izvēle ir kopiena, kas iegūta ap noteiktām tēmām, bet ceļveži var brīvi izveidot savus atskaņošanas sarakstus.
SV: Can you give us some insight into your practice?
Ts: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
pavasara drēbes puišiem
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
Ts: Man vienmēr patika ideja par dalīšanos un savienošanu, un sociālie mediji tam ir bijis rīks. Man ir diezgan dabiski dalīties ar to, kas man ir interesants un tas, kas, manuprāt, var būt noderīgs citiem. Tas ir jautri, un es nekad to neesmu uzskatījis par pienākumu. Es domāju, ka cilvēki kļūst neapmierināti un satracināti, mēģinot izmantot sociālos medijus kā instrumentu reklamēšanai vairāk nekā personīgā saikne.
SV: Jūs esat strādājis ar Deepak Chopra DVD un lietotni. Kā jūs viņu satikāt?
Ts: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Izveidojiet savu noteikumu diētu, iznākot novembrī. Kā jūs izmantojat jogas praksi veselīgai uzturam?
Ts: Pēc manas pieredzes, kad jūs praktizējat vieglā veidā, jūs jūtaties daudz labāk. Un, kad jūtaties labi, visas šīs foršās ķīmiskās lietas notiek, lai pārlieku jūsu smadzenes, lai palīdzētu jums sazināties ar to, kā jūtaties, ēdot noteiktas lietas. Tātad jūs sākat alkt veselīgākus pārtikas produktus, kas liek justies labāk, nevis pārstrādātiem pārtikas produktiem.
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
Ts: Man tas vienkārši ir bijis kaut kas tik spēcīgs, piemēram, liela zīme, lai iet pa šo ceļu. Tas ir kļuvis iesakņojies pēc gadiem ilgas meditācijas un pakavēšanās kopā ar iedvesmojošiem draugiem un mentoriem. Es gribu pārliecināties, ka tam, ko es daru, ir jēgpilna vērtība, un mana intuīcija palīdz man piekļūt šim nodomam. Ja man kādreiz šķiet, ka es pieņemu lēmumu, kas balstīts tikai uz finansēm vai bailēm, tas parasti ir nepareizs lēmums. Tā ir balss iekšpusē, kas, manuprāt, ir taisnība. Es vienkārši veltīju laiku klausīšanai, un tad es zinu, ka esmu uz pareizā ceļa un pieņemu pareizo lēmumu.
deguna stud vīrieši
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
Ts: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles parāda mums, kā sagatavoties šādām pozām:
Sagatavojiet šķelšanās
Sagatavojieties roku stendam
Sagatavojieties lidojošai vārnai
