Papildus tam, ka tā ir māte, Sāra Harmona ir arī jogas skolotāja, licencēta garīgās veselības terapeite un dibinātāja mammas skola , uz sabiedrību orientēts uzņēmums, kas atbalsta mātes, izmantojot piesardzību un pašsajūtas praksi. Ak, un viņa tagad ir Primal Scream Sessions organizatore.
Kad Harmona terapijas sesijas devās virtuālas ar pārējo pasauli 2020. gada martā, viņa saka, ka viņa juta enerģijas maiņu ar saviem klientiem. Es varētu sajust spriedzi cilvēku ķermenī, viņa saka. Es to varēju redzēt uz ekrāna. Es to varēju sajust, izmantojot ekrānu. Tas bija intensīvi - un sievietēm nebija savu regulāro noieta vietu, neviens no mums to nedarīja. Ir pagājuši gandrīz divi gadi, bet paliek stresa, dusmu un neapmierinātības sajūtas, kas apgrūtina mātes. Starp skolas un dienas aprūpes slēgšanu COVID-19 un jaunāku bērnu nespēja vakcinēt, vecākiem bija nepieciešama atbrīvošana. Šī vajadzība bija acīmredzama ne tikai ar Harmona klientiem, bet arī sevi. Viņa tikai gribēja, labi, kliedz.
Skatīt arī: Nepieciešams to kliegt? Tam ir meditācija
vīriešu darba apģērbu mode
Kliedziena emocionālā atbrīvošana
Ideja par kliedzienu izrietēja no viena no viņas uzņēmuma pamatprincipiem - mammas skolas - mātes prakse. Šajā vingrinājumā jūs noskaņojat sevi un novērtējat savas individuālās vajadzības. Tas lika Harmonam saprast nepieciešamību pēc spēcīgas emocionālas atbrīvošanas - primārā kliedziena.
Šā mēneša sākumā Harmons organizēja Pirmais kliedziens pulcējas ar 20 māšu grupu laukā ārpus Bostonas Apvidū Un tas jutās pārsteidzoši, viņa saka. Daudzas no piedalītajām mātēm komentēja, cik dabiski jutās kliedziens. Pēc tam jūs atrodat miera, prieka un vienlīdzības sajūtu, saka Harmons. Viņai tas pārsniedz maņu atbrīvošanu. Kliedzienam ir fiziska sastāvdaļa, ap parasimpātisko nervu sistēmu un kopienas aspektu. Kad jūs nodarbojaties ar šo darbību ar citiem, kuriem ir jūsu neapmierinātība, jūs jūtaties arvien vairāk saistīti un saistīti. Viņa saka, ka tā ir atšķirība starp praktizēšanu jogas telpā salīdzinājumā ar praktizēšanu mājās. Tas ir tas pats - tā ir visa joga. Kliedziens ir joga.
1990. gada mode
Nepieciešamība pēc trokšņa piesardzībā
The belief that mindfulness practices need to be quiet is flawed. A scream or other form of vocal release is the same cathartic response you may feel at the end of a yoga class or meditation session. Whether you’re screaming, crying, sighing, or laughing, these are all therapeutic practices. Harmon makes the comparison to the classes she teaches with yoga therapy balls, when she typically doesn’t have to cue an exhale. I hear these massive exhales all over the place because it is that permission slip, oftentimes, that object just gives you that release, she says. And it’s the same thing [with] a scream.
Tāpat kā jebkas, praksei ir ierobežojums. Ir svarīgi, lai jūs sajustu vēlmi kliegt, saka Harmons. Darot kliedzienu, nejūtoties aicināts kliegt? Tas nedod jums tādu pašu tīrīšanas atbrīvošanu. Harmons pat iemieso šo standartu, sakot, ka viņa noraidīja dažus ielūgumus, lai vadītu primāros kliedzienus, kad viņa faktiski nejuta nepieciešamību kliegt.
Kāda ir primārā kliedziena nākotne?
Tātad, kāda ir Harmona pulcēšanās nākotne? Tas ir jānosaka. Harmona jau šogad rīkoja nedaudzas primāro kliedzienu sesiju. Tomēr viņa vēlas būt tīša ar to, kas notiks tālāk. Harmons cer, ka, vadot šīs sesijas, cilvēki apšaubīs savu uztveri par apdomību un uzzinās, ka tas ir ok - pat mudināts - to izlaist. Skaļi.
Skatīt arī: Vai lāsts var tevi nomierināt?
