Vienu dienu ritinot savu Insta, meklējot nelielu iedvesmu, es piezemējos uz video, kurā sieviete, kas veica dēļu variācijas. Lai gan tas nav parasts manā plūsmā, viņas apstiprinājums lika man pārtraukt un pievērst uzmanību.
Mūsdienās mēs redzam arvien vairāk meditācijas treneru un jogas instruktorus, kuri nevilcināsies piedāvāt nedaudz sāļos apstiprinājumus. Viņi klauvē finieri no idejas, ka būt par jogu nozīmē, ka jums jābūt maigi runājamam, viegli gatavam pāvs. Un mēs esam šeit par to.
Kas f….?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of satja Apvidū Sabiedrībā mēs bieži saistām nederīgu valodu ar sliktu izturēšanos, bet pētnieki ir atklājuši, ka rupjības lietošana ir saistīta ar godīgumu.
Profanity ir patiešām svarīga vara, saka Emma Byrne, autore Zvēris jums ir labs: pārsteidzošā sliktas valodas zinātne Apvidū Lāsta palīdz mums paziņot mūsu spēcīgākās jūtas. Tas nodrošina, ka mums ir kāda uzmanība, kad mums ir kaut kas svarīgs, ko teikt. Un, ja vien jūs neesat nolādēts pie Kāds, tas parasti ir nekaitīgs veids, kā izpūst tvaiku.
Vēl viens ieguvums, ļaujot F-bumbai lidot reizi pa reizei: tas var pat palīdzēt palielināt jūsu toleranci pret fiziskas sāpes .
Saglabājot to reālu
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Katra ķermeņa joga Nosaukums, kāds izdrāzt ir astoņu limbed ceļu? un secība, kad man ir jāatdzesē f.
Ja sekojat jogas instruktorei Bretaņai Floidam-Maijo-viņas sekotājiem pazīstama kā @Trapyogabae - Jūs saņemsit arī viņas iknedēļas sprūdrata apstiprinājumus. Nepieciešams lielāks uzticības palielinājums? Pievienojieties viņas slazdu jogas cilts, lai lejupielādētu viņas ierakstītās Ratchet meditācijas.
brigādes griezuma frizūras
Kanādas jogas instruktors Lindsay Istace, dibināts Niknuma joga, ko viņa raksturo kā alternatīvu jogu mūsdienu badass. Viņas nodarbībās ietilpst daudz R novērtēta valoda un skaļa mūzika. Iecienītākais Mudra izceļ spēcīgu vidējo pirkstu.
Rage jogas mērķis ir likt jums justies kā tik pilnvarotam badasam uz jūsu jogas paklāja, ka šī sajūta seko jums ikdienas dzīvē, viņa saka.
darba apģērba stils
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Ziniet savu auditoriju
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Bet būsim skaidri: rasistiskas, seksistiskas un homofobiskas slūšas nekad, nekad nav pieņemamas. Un jēga nav zvērēt pie cilvēki. Virzot savu slikto valodu kādam ahimsa .
Ja rodas šaubas, vērojiet muti.
Skatīt arī: Šī hip-hop uzpūsta plūsma paaugstinās jūsu sirdsdarbības ātrumu un jūsu praksi
