Kad cilvēki saka, ka viņiem patīk krišana, viņi runā par kraukšķīgu, saulainu dienu ar zeltaini lapām, kas spēlē tagu pie jūsu kājām, nevis kaulu aizturēšanas lietus, kas slaucās pret jūsu logu vai tumšajiem aukstajiem rītiem. Bet kritiens nebūtu kritiens bez tik neparedzamiem laikapstākļiem. Šī ir sezona, kas izraisa nelīdzsvarotību jūsu ķermenī un prātā, saka Dr. Naina Marballi, Ajūrvēdas zinātnieks un Ajūrvēdas pasaules dibinātājs Ņujorkā. Jums varētu būt miega traucējumi, trauksme, vēdera uzpūšanās un neregulāra gremošana.
Lai arī var šķist dīvaini, ka rudens laiks varētu būt vainīgs par jūsu garastāvokļa svārstībām un saspiestu jostasvietu, atcerieties, ka mēs visi esam intuitīvi saistīti un vadāmi pēc savas dabas. Tā vietā, lai drūmīgi nodrebētu apkārt vai atkāptos uz dīvāna, meklējiet Ajūrvēdu, lai pārkārtotos.
Mierīga vata ar teatox
Lielākā daļa cilvēku gaida līdz janvārim, lai sāktu detox, attīrot svētku labo gluttoniju. Tomēr Ājurvēdas kritums ir galvenais laiks, lai atjaunotu ķermeni. No trim doshas, kas veido jūsu enerģijas - Kapha, Pitta un Vata - Vata dominē rudens sezonā. Laikā no oktobra līdz februārim tā īpašības, aukstums, sausums, nelīdzenums un pārmaiņas pastiprina tas, kas notiek ārpusē. Tā kā VATA pārvalda kustību, nervu sistēmu un jūsu ķermeņa likvidēšanas sistēmu, nav pārsteigums, ka jūs, iespējams, jūtaties mazliet no dauzīt. Jūsu ķermenis un prāts ir pārslodzē.
Vai nezināt savu dosha? Veiciet mūsu ērto viktorīnu.
Kopumā nelīdzsvarotība sākas ar gremošanu. Jūsu gremošanas sistēma ir jūsu ķermeņa otrās smadzenes. Piepildot to ar siltiem, nomierinošiem garšaugiem, var nomierināt kuņģi un kolu. Tējas ir labs veids, kā sākt šo dziedināšanas procesu, lai gan ne tikai jebkura tēja. Apmainiet savelkošās un rūgtās melnās un zaļās lapas pret maigām garšvielām un garšaugiem. Siltas, iezemētas tējas palīdzēs pārkalibrēt jūsu ķermeņa vibrācijas un pH līmeni, iesaka Marballi. Ir svarīgi, lai rudens laikā būtu saldums, lai līdzsvarotu VATA.
Redzēt arī Padomi par vata nelīdzsvarotību
90. gadu vīriešu stils
Šī nav zaļa gaisma, lai uzņemtu ķirbju pīrāgu. Tā vietā, lai ielādētu cukuru, kuru jūs, iespējams, alkstat, apsveriet iespēju malkot tējas, kas izgatavotas no kanēļa, lakrica, kurkuma, fenheļa sēklām un kardamona - tas viss izdala saldas notis, kā arī ārstnieciskas īpašības. Šeit ir 9 garšīgi veidi, kā sezonā atrast mierinājumu.
Mājas arebrits
Marballi iesaka pagatavot savu, palielinot 1 tējkaroti jauktu organisko garšvielu 16 unces verdoša ūdens 20 minūtes, pēc tam, izmantojot kafijas filtru garšvielu celšanai.
Izmēģiniet šīs kombinācijas:
• Vienādās lakricas, ingvera un kanēļa daļās
• Vienādās fenheļa sēklu, koriandra un kardamona daļās
• Vienādas krustnagliņas, kardamona un kanēļa daļas.
Vai jums nav laika pagatavot savu? Apsveriet šādus gatavus cērtes.
Chopra centra organiskā relaksējošā tēja, lai līdzsvarotu VATA
(13 USD, harney.com)
Ēda pārāk daudz vakariņās? Izlaidiet desertu šīs aromātiskās tējas vietā. Tiek apgalvots, ka galvenā sastāvdaļa - kanēļa miza - palīdz gremot. Cigoriņu saknes, ingvera, kardamona, muskatriekstu un lakrica sakņu drošinātājs kopā, lai radītu siltumu no iekšpuses - ideāls vēsā rudens pēcpusdienā.
Redzēt arī Jācīnās pret vatu?
Tējas kumelīte
(13,50 USD, us.kusmitea.com)
Kumelīte tiek atzīta par relaksējošajām īpašībām un a Pensilvānijas Universitātes pētījums parādīja, ka garšaugs var nodrošināt klīniski nozīmīgu antidepresantu aktivitāti. Apsveriet to par savu slepeno ieroci pret nemieru. Padomājiet: Detox pēcdzemdību aizturēšana.
vidējas frizūras vīriešiem
Redzēt arī Pārspēt satraukumu ar elpas darbu
Pukka atpūsties
(6,95 USD, iherb.com)
Kumelīšu zieda, lakrica saknes, saldo fenheļa sēklu, kardamona un zefīru saknes maigā infūzija padara šo brūvi par likumīgu alternatīvu ilgstošām Helovīna konfektēm.
Nosauciet organisko tēju dzintara saules kurkuma tēju
(7,99 USD, Numitea.com)
Vata ir vēja elements, palieciet pamatots ar šo zemisko kurkumu, rooibos un vaniļas pupiņu tēju, kas garšo bagātu un atstāj jūs jūtaties zemē un kontrolē. Zelta oranžai kurkumam (ingvera saimes brālēnam) ir kurkumīns, ārstniecisks savienojums, kas palīdz mazināt locītavu sāpes, detoksicēt aknas un stiprināt gremošanu.
Pērciet to.
Chopra centra organiskā ingvera tēja
(13 USD, harney.com)
Kopš seniem laikiem dziedinošais ingvers tiek izmantots, lai nokārtotu kuņģi un stiprinātu ķermeņa gremošanas ugunsgrēkus, kas pazīstami kā Agni, kas ir galvenais elements barības iegūšanai no ēdiena un pieredzes. Mēs iesakām katru dienu dzert šo ingvera sakni, melnos piparus, izkristalizētu ingveru un citrona miziņu mikstūru.
Pērciet to.
Organiskā nomierinošā Vata tēja
(5,95 USD, mapi.com)
Lakrica ne tikai palīdz hormonālā līdzsvarā, bet arī nomierina neregulāras vibrācijas ķermenī un palīdz klusēt prātu. Kardamona un ingvera iekļaušana šajā tējā palīdzēs arī gremošanas jautājumos.
Izmēģiniet arī Auzu pārslu Vata stils
Tējas kardamona kanēļa zāļu tēja
(10,25 USD, Republictea.com)
2000. gadu vīriešu tērpi
Kardamona pikantais citrusainais garšas profils ir ārkārtīgi garšīgs. Turklāt šī augu sedatīvās īpašības pēc iespējas labāk ietekmēs nervu sistēmu. Insomniacs var pateikt labu nakti aitu skaitīšanai.
Redzēt arī 15 pozas, lai palīdzētu jums labāk gulēt
Tējas munīcijas māksla
(18 USD, Artoftea.com)
Zvaigzne šajā ar rokām sasaistītajā saišķī-anīzi-nodrošina pretvīrusu īpašības, lai imūnsistēmas stimulētu gripas sezonā.
Redzēt arī 16 pozas, lai palielinātu jūsu imūnsistēmu
