Šajos dabiskajos cukuros ir unikāls aromāts un barības vielu izsekošana nākamajam ceptajam ārstēšanai.
Kokosriekstu cukurs
Kokosriekstu cukura (t.sk. kokosriekstu palmu cukura), kas iegūta no kokosriekstu palmu koka, ir bagātīga krāsa un aromāts, kas līdzīgs brūnajam cukuram. Kokosriekstu cukurs ir minimāli apstrādāts un satur barības vielas un minerālus, piemēram, dzelzi, magniju, cinku, kāliju un B vitamīnus (B1, B2, B3, B6).
Izmēģiniet: Izmantojiet baltā cukura nomaiņu kā kausa nomaiņu.
Redzēt arī Apgūstiet diētu bez cukura (un izvairieties no enerģijas avārijas)
Banānu biezeni
Banāni, kas bagāti ar kāliju, pievieno neticamu mitrumu-pat dienas vēlāk jūsu banānu piesaistītās preces nebūs izžuvušas.
Izmēģiniet: ½ glāzes cukura vietā maizēs, kūkās un cepumos izmantojiet 1 nobriedušu nogatavojušos banānu.
B pakāpes kļavu sīrups
Dabiski iegūts no kļavas koka sulas, kļavu sīrups satur dabiskās skābes, kalciju un kāliju, kā arī tiamīnu, magniju un riboflavīnu. Izmantojiet B pakāpes kļavu sīrupu, nevis A pakāpi, lai iegūtu bagātīgāku garšu.
Izmēģiniet: Izmantojiet 2/3 līdz ¾ glāzes kā 1 glāzes baltā cukura nomaiņu. cepšanā.
Datēšanas pastas
Augstā šķiedru un minerālu daudzumā datumi var palīdzēt gremošanai.
Izmēģiniet: Sajauciet partiju mājās, pulsējot žāvētus, ripotus datumus virtuves kombainā vai blenderī, un pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai izveidotu pastu. Pēc tam izmantojiet kā nomaiņu (1 daļas datuma pastas līdz 1 daļai cukura] saldinātājam pankūkās, datumu batoniņos un sīkdatnēs.
Redzēt arī 10 vietas cukura slēpjas jūsu uzturā, kā samazināt atpakaļ
