Uzziniet par balss spēku kaklā čakrā un dažādus veidus, kā iepazīties ar savu balsi.

Karena Brabeca atgādina stāstu. Viņa tikko bija ieguvusi pirmo balvu par savu izveicīgo laivu dekorēšanu trešo gadu pēc kārtas Čikāgas ikgadējā Venēcijas nakts parādē. Viņa ļoti lepojās ar projektu un ieguldīja ilgas stundas sacensībās, nakts ekstravaganca, kas notika Mičiganas ezerā, kurā bija redzams svētku rotātu buru laivu un grandiozu uguņošanas ierīču flote.

Kad vietējā TV stacija vēlējās viņu intervēt par savu paveikto, viņa bija saviļņota. Studijas iekšpusē kameras ripoja un intervētājs uzdeva pirmo jautājumu, bet, kad Brabec mēģināja atbildēt, viss, kas iznāca, bija… čīkstēšana. Tas bija tā, it kā kāds noliktu rokas man ap kaklu un izspiestu, viņa saka. Tur nebija nekā. Nav gaisa.

20. gadsimta 20. gadu vīriešu apģērbi

Viņa nespēja pabeigt interviju, izšķīdinot klepus un atliekot jautājumus savam vīram, kurš bija devies kopā ar viņu. Es biju šausmīgi vīlusies, viņa saka. Kad viņa aizgāja no studijas, viņas balss nekavējoties atgriezās normālā stāvoklī.

Brabecs tikko bija atklājis kaut ko tādu, ko jogi ir izpētījuši gadsimtiem ilgi: cilvēka balss ir cieši saistīta ar iekšējo es; Tās stāvoklis var atklāt emociju plūdmaiņas, kas caur jums pieaug. Kad cilvēks izjūt bailes, satraukumu vai spriedzi - pat neapzināti - cieš runājošā balss.

Bet tāpat kā jūsu emocijas ietekmē jūsu balss kvalitāti, jūs varat arī izmantot savu balsi, lai ietekmētu savas emocijas. Jūs varat uzlabot garastāvokli un nomierināt centrālo nervu sistēmu, daudzinot un jogas pozas, kas veicina veselīgu vokālo paņēmienu. Pamatīgāk, pievēršot uzmanību savas balss kvalitātei, jums vairāk iemācīs jūsu patieso identitāti.

Ir kaut kas, ko zinātne nav definējusi par to, kā balss ir saistīta ar īsto sirdi, kas jūs esat, saka Barbara Vilsone Arboleda, runas valodas patoloģe un balss speciāliste vietnē Bostonas Betas Izraēlas diakonijas medicīnas centrs Apvidū Piemēram, viņa saka, daudziem cilvēkiem patīk dziedāt, pat ja viņu balsis nav klasiski skaistas, vienkārši tāpēc, ka tas skar kaut ko dziļi viņos, ko viņi nevar gluži nosaukt.

Redzēt arī SV iekšpusē YTT: Kā skolotāju apmācība man palīdzēja atrast manu balsi

Evolūcija pionieris Čārlzs Darvins teorēja, ka cilvēka balss varētu būt radusies, kad daži lādes un rīkles muskuļi ir noraizējušies vai bailēs; Citiem vārdiem sakot, viņš uzskatīja, ka balss un emocijas nāk no tā paša impulsa. Zinātne nav precīzi kartējusi, kā tā darbojas, bet domājams, ka balsene vai balss kaste ir ievesta tieši smadzeņu emocionālajā centrā - limbiskajā sistēmā. Iespējams, ka tas ir iemesls, kāpēc vienreizējs rīkle bieži ir pirmā emocionālo ciešanu pazīme.

Braiens Hands, Toronto otolaringologs, kura Vox Cura klīnika Parādām dziedātājiem, kas cīnās ar balss problēmām, katru dienu redz šo saikni savā praksē. Dziedātāji bieži nāk pie viņa panikā, jo viņiem trūkst piezīmju vai jūtas, kad viņi dzied, kad viņi dzied.

Tas parasti nāk no angst, saka Hands. Kad esmu izmantojis atbilstošu vēsturi un pārbaudījis balss auklas [lai izslēgtu slimības vai ievainojumus], es ar viņiem apspriežu to, kas, manuprāt, ir nepareiza vai neatbrīvota enerģija ķermenī.

Lai arī viņš ārstē savus pacientus ar rietumu medicīnu, kad viņu stāvoklis garantē, viņš arī konsultē viņus, lai izpētītu viņu emocijas, izmantojot čakru enerģijas jēdzienu. Šis senais modelis, kas kartē ķermeņa enerģijas centrus, var palīdzēt jums iztēloties, kur jūs turat nevajadzīgu spriedzi un kā tas kavē dabiskos ķermeņa procesus, viņš saka.

Hands saka, ka balsene, kas saka, atrodas piektajā vai komunikācijā, čakra, kurā ietilpst kakls, žoklis, pleci un ausis. Viņa pacientiem parasti ir maigums un sāpes, jo viņi izmanto šos muskuļus, nevis diafragmu, lai darbinātu balseni. Bet, lai virzītu vokālo producēšanu uz leju tur, kur tā pieder, viņš uzskata, ka viņiem ir jāatrisina apbedītie konflikti čakrās, it īpaši ceturtajā vai sirdī, čakrā, kas regulē attiecības. Šī ir teritorija, kurā mēs nēsājam savu bagāžu, saka rokas. Problēmas, kas aug. Mātes, tēvi, brāļi un māsas, laulātie, kolēģi.

vīriešu cirtaini mati

Rokas atgādina pacientu, kurš bija pilnībā zaudējis balsi, liekot viņai tikt pazeminātam darbā advokātu birojā. Viss, ko viņa varēja darīt, bija čukstēt, saka Hands. Viņa bija bijusi četros citos speciālistos, kuri visi teica, ka viņas balss auklas ir labi. Pēc runas ar viņu, rokas bija aizdomas, ka vainīgais ir veca emocionāla trauma, un viņš sāka jautāt par viņas ģimenes vēsturi. Divu sesiju laikā viņa uzsprāga asarās, viņš saka. Četru gadu laikā viņa nebija varējusi runāt ar savu māti. Kad viņa ļāva sev atzīt negatīvās emocijas, kuras viņa bija jūtama un saukta par savu ģimeni, viņas balss bija pilnībā atgriezusies.

Redzēt arī Iemācieties klausīties savu iekšējo balsi

Balss dziedinošais spēks

Lai arī saikne starp balsi un emocijām dažreiz ir sāpju kanāls, pozitīvas enerģijas pielietošana tajā pašā shēmā var palīdzēt dziedēt ķermeni, prātu un garu.

Silvija Nakkačs, Sanfrancisko līča apgabala dziedātāja, komponiste un skolotāja, nodibināja bezpeļņas Vox Mundi projektu ( Pasaules projekta balss ) Izglītot cilvēkus par balss vēsturi un dziedinošo spēku. Pēc Nakkača teiktā, katra garīgā tradīcija izmanto skaņu, lai atvieglotu pāreju starp apziņas stāvokļiem. Šamaniskās tradīcijas balss tiek uzskatīta par vārtsargu, viņa saka. Tas ir tas, kas atver durvis gara valstībai.

Budistu un jogas filozofijas arī pieņem mācības par balss spēku, veicinot mantru daudzināšanu, kas paredzēta prāta iztukšošanai un garu apvieno ar dievišķu vienību. Balss atrodas starp sirdi un galvu, saka Ann Dyer, vokāliste un jogas skolotāja Oaklandē, Kalifornijā, kura specializējas Nada jogā vai skaņas jogas jogas. Tātad ļoti pamatlīmenī skandēšanas akts apvieno jūsu intelektuālo apziņu ar jūsu sirds izpratni.

pītas frizūras vīriešiem

Faktiski, Djers saka, tas ir diezgan bieži, ka tad, kad cilvēki pirmo reizi savieno abus, viņi sāk raudāt. Cilvēki dažreiz ir pārsteigti, viņa saka. Viņi saka, es nezinu, kas notiek, bet katru reizi, kad es daudz ciešu, es sāku raudāt. ”

Šī katarsis ir Kirtāna aizvien populārākās prakses pazīme-tradicionāla hinduistu prakse skandēt Dieva vārdus aicinājumu un reakcijas formātā kā ceļu uz savienību ar dievišķo. Molekulārā līmenī mēs vibrējam vienības, saka Suzanne Sterling, balss un jogas skolotāja, kas vada kirtāns Sesijas darbnīcās visā valstī. Tā kā balss ir vibrācija, Sterlings saka, tā tieši sazinās ar mūsu kodolu. Mūs iekšā ir vesela enerģiska pasaule, kuru var uzlabot skaņa. Kad mēs ļaujam noteiktiem toņiem iziet cauri mūsu ķermenim, tas var mūs atgriezt harmonijā.

Rietumu zinātne ir solis aiz muguras, kad runa ir par balss dziedināšanas efektu atzīšanu, bet tas mainās. Mūzikas klausīšanās tagad ir akceptēta sāpju un stresa pārvaldības terapijas sastāvdaļa, taču jauni pētījumi iet tālāk, kas liek domāt, ka aktīva dziedāšana jūsu veselībai var būt vēl labāka nekā klausīšanās. Piemēram, vācu pētījumā, kas tika veikts 2004. gadā, atklājās, ka dziedātāji, kas piedalās kora mēģinājumā, veicināja viņu imūno reakciju, savukārt tie, kas pasīvi klausījās uz tādu pašu mēģinājumu, to nedarīja.

Redzēt arī Izlīdziniet savas čakras: secību dziedājumi, lai līdzsvarotu enerģijas centrus

Iepazīšanās ar savu balsi

Ja sāp vai dziedāt sāp, vai ja jūs nekad neesat veltījis laiku, lai izpētītu savu balsi, tas, iespējams, nesniedz jums prieku, siltumu vai mierīgu vai arī palīdzot jums izteikt šīs jūtas citiem.

Joga ir labs veids, kā iepazīties ar savu balsi, jo tā palīdz atbrīvot nevēlamu spriedzi, pilnībā piekļūt plaušām un uzlabot savu stāju. Runas valodas patologs Arboleda, kurš ir arī jogas praktiķis, īpaši uzsver stāju-un ne tikai tāpēc, ka tas izlīdzina elpu. Tas, kā jūs esat novietots, ietekmē rīkles formu un ļoti mazo balsenes gabalu izlīdzināšanu, viņa saka. Tā ir sarežģīta sistēma, un visam ir jāsaskaņo simetriski. Slikta stāja, pēc viņas teiktā, var saliekt rīkles mīkstos audus no formas, izslēdzot jūsu skaņu.

buzz griezuma līmeņi

Un joga, nomierinot prātu, ļauj jums koncentrēties uz balss kvalitāti. Klausieties cieši pie sevis. Vai runājot, jūs izmantojat tikai šauru laukumu diapazonu? Sterlings saka, ka cilvēki, kas runā tikai visdziļākajā diapazonā, bieži apdzīvo tikai to emocionālās pašas daļas daļu, izvairoties no vieglākām, saldākām sajūtām. Turpretī tiem, kas runā tikai sava diapazona augstajā daļā, var trūkt gravitācijas. Mēģiniet paplašināt savu vokālo diapazonu, kad runājat, izpētot izteiksmīgus augstumus un kritumus. Tas ir tāpat kā pārvietoties visā personības diapazonā, kā arī visā balss diapazonā, saka Sterlings.

Ikdienas daudzināšanas prakse neatkarīgi no tā, vai tā tiek veikta viena vai ar jogu, palīdz attīstīt un stiprināt jūsu balsi, kā arī pieskaņot jūs tās īpašās īpašības, līdzīgi kā novērot elpu pranajama, saka Djers. Jo pazīstamāka jūsu balss kļūst jums, jo vairāk tā sāks atklāt jūsu patiesāko es. Vai jūs saslimstat? Vai jūs nokļūstat lejā? Vai jūs iemīlaties? Vai pārņemts? Katra no šīm lietām ir atspoguļota jūsu balsī, saka Dīvers. Balss ir jūsu esības barometrs. (Skatiet rokasgrāmatu, lai iegūtu savu melodiju)

Redzēt arī Chakra noskaņojums: Intro Visuddha