Par godu Stylesway VIP 40 gadu jubilejai, mēs lūdzām skolotājiem veterāniem aizvest mūs atpakaļ uz 1975. gadu, un ar toreiz strādāja rekvizīti. Šeit īsa jogas pārnesumu vēsture.
Kad pirmais izdevums Stylesway VIP tika publicēts 1975. gadā, jogas istaba bija ļoti atšķirīga vieta. 60. gadu beigās un 70. gadu sākumā nebija neviena butaforija, tikai ķermeņi. Prakse bija mazāk saistīta ar Asanu un vairāk par meditāciju, kopienu un garīgumu. Pēdējo četru gadu desmitu laikā joga ir attīstījusies eksponenciāli, un aprīkojums, apģērbs un kultūra, kas apņem šo tradīciju, ir saglabājusies. Mēs jautājām nedaudziem ilggadējiem SV līdzdalībniekiem un Pasākumu vadītāji Viņu domām par jogas pārnesumu metamorfozi un tā ietekmi uz praksi kopumā. Laika ceļojums ar mums.
apakšdelma piedurkņu tetovējuma idejas
Dvieļi
Tad
Dvieļi might seem like a new addition to the prop arsenal, but they can actually be considered one of yoga’s first accessories. In the ’60s and ’70s, many ashrams had carpeted rooms, and legendary yoga teacher and founder of Dharma Yoga Dharma Mittra recalls fresh sheets being laid down before each practice for cleanliness. Students brought their own towels to class to lay over them for the sake of hygiene and comfort, before blankets and mats were the norm.
90. gadu sākumā cienījams vecākais skolotājs un Smartflow veidotāja Annija Kārpentere atceras pirmo bezslīduma dvieļu, kas aug Indijā. Viņus sauca par cietuma paklājiem un laba iemesla dēļ. Praktizējot Ashtanga Mysore, jogi izvestu kabīnes no pilsētas līdz cietumam, kur ieslodzītie cieši ar kokvilnu pameta gultas. Šie paklāji lieliski der uz lipīgiem paklājiem un viegli absorbēja sviedrus. Galdnieks un draugi atnesa somu, izlikās, ka viņi apmeklē, un slepeni maiņas par paklājiem. Tas bija kā ejas tiesības, kad pirmo reizi jūs apmeklēsit Mysore, viņa saka.
Arī 6 jogas piederumi, lai veiktu jūsu praksi ārpusē
Dvieļi
Tagad
Mūsdienās jogas dvieļi ir visās formās, izmēros, audumos un stilos. Un bezslīdi dvieļi ir svarīgi tiem, kas praktizē bikram. Šie mūsdienu hibrīdi ir nogājuši garu ceļu kopš cietuma paklāja laikmeta un turpina neļaut jogas rokām un kājām slīdēt vidū, it īpaši 100 grādu karstumā.
Arī Pārnesums, lai jūs atdzist karstā jogā: 6 Asana Essentials
Segas
Tad
Daudzi cilvēki 60. un 70. gados izmantoja segas, lai gan viņi kļuva parastāki, jo pieauga jogas skolas un studijas. Indijā baltas kokvilnas segas bija standarta, bet ASV jogi meklētu meksikāņu kokvilnas maisījumus, kā arī vilnu.
Iyengar jogas skolotājs un fizioloģijas pētnieks Rodžers Kols atceras, ka ceļo uz Meksiku, lai iegādātos dažas no savām pirmajām segām. Un 70. gadu beigās Sanfrancisko Iyengar Jogas institūta studenti savāca pārpalikumu segas no Spānijas armijas. Viņi bija izturīgi un neērti, bet tos varēja iegādāties beztaras un nekad valkāja.
Arī 5 veidi, kā rekvizīti uzlabo praksi
Segas
Tagad
Tāpat kā dvieļi, jogas segas ir katrā šķirnē. Daži jogi dod priekšroku kokvilnai, citiem vilnai. Bet vispārējā vienprātība ir tā, ka stingrība ir galvenā, it īpaši, ja runa ir par prasīgu pozu atbalstīšanu.
Es nekad neļaušu kādam veikt plecu bez dažām segām, saka Kārpenters. Mūsdienās esmu ļoti izlīdzināta.
Arī Salieciet savu plecu izzušanu
Siksnas (aka jostas)
Tad
Dienas laikā jogi izmantotu visu, ko viņi varētu dabūt kā rekvizītus. Siksnas ir piemērs. Mittra padarītu siksnas no auduma, šujot dažādus audumus. Ilggadējais B.K.S. Iyengar un Purna jogas dibinātājs Aadil Palkhivala izmantoja kaklasaites, virves un biksīšu jostas, pirms Iyengar 70. gadu sākumā izveidoja jostu, kas īpaši paredzēta jogai. Šīs pirmās jostas bija izgatavotas no augstas kvalitātes kokvilnas ar bīdāmu stieni un nerūsējošā tērauda sprādzi. Viņi bija izturīgi, bet bieži vien bija grūti atslābināt, kad tie bija cieši pievilkti.
Arī 6 jogas rekvizīti, lai veicinātu jūsu praksi
Siksnas
Tagad
Kols dod priekšroku modernai siksnai ar metāla sprādzi, kas veidota pēc oriģinālās siksnas, bet ir vieglāk pielāgojama. Iyengar siksnas tradicionāli bija šauras, apmēram collas pāri, bet šodien tās parasti ir platākas. Kols saka, ka abiem veidiem tiek izmantoti atkarībā no studenta un praktizējošās darbības. Plašā siksna ir ērtāka, bet šaurā ir specifiskāka, koncentrējoties uz noteiktu ķermeņa daļu, saka Kols.
Arī J: Kā es varu vairāk iziet no savas jogas prakses, izmantojot rekvizītus?
Bloki (aka ķieģeļi)
Tad
Pēc segas un josta nāca bloks. 70. gados un vēl nesen bloki gandrīz vienmēr bija izgatavoti no koka. Cilvēki izveidotu savus blokus, bieži atstājot asas malas, un izmērs nekad nebija vienāds, atgādina Kols. Viņus nebija viegli pārvadāt, it īpaši B.K.S. Iyengar, kurš gadiem ilgi devās uz un no Bombejas līdz mācībai pirms sava pirmā institūta atvēršanas 1975. gadā. Mittra pirmā bloka versija bija liela telefona grāmata, kas pārklāta ar putām un audumu.
Arī Atbalstiet savu praksi
Bloki
Tagad
Mūsdienu putas un nesen Cork, bloki nepārprotami ir uzvarētāji, kad runa ir par vieglu glabāšanu un transportēšanu, taču daudzi jogi joprojām dod priekšroku koksnei. Palkhivala ir arī liels izliektu olu bloku ventilators, jauninājums. Mūsu studijās ir vairāk nekā 100 olu, ko izmanto visdažādākajām lietām, pat palīdz cilvēkiem pareizi sēdēt, viņš saka. Mēs nekad to nevarētu izdarīt ar tradicionālu bloku.
Arī Dodiet sev rekvizītus varoņa pozā
Paklājs
Tad
Tāpat kā daudzi citi viņa laika, Palkhivala vispirms sāka praktizēt jogu uz cietas slidenas grīdas, bieži sāpot. Viņš atceras, ka jūtas pateicība, kad pirmo reizi iepazīstināja ar Mats vismaz pusi collas biezi, kas 1975. gadā importēja no Vācijas. Kola pirmā pieredze ar paklājiem bija ceļojums uz vietējo paklāju veikalu, lai iegādātos gumijas spilventiņus, kas izmantoti, lai turētu pledus vietā. Viņi šo pirmo paklāju sauca par zilo brīnumu. Tas bija plāns, salokāms un viegli nesarāva, bet arī neuzturēja savu formu. Tas vairāk atgādināja aci nekā cieta virsma, bet citiem spilventiņiem bija tendence sadalīties, saka Kols. Mēs strādājām ar to, kas mums bija.
80. gadu sākumā Angela Farmer ar masām iepazīstināja ar savu gaiši zaļo lipīgo Mat Molivos paklāju. Tas bija nedaudz plānāks un mazāk pavasarīgs nekā tas, ko parasti izmanto šodien, bet kalpoja kā pirmais matēts, kas īpaši paredzēts jogai. Palkhivala, Mittra, Carpenter un Cole visi atgādina, ka vairākus gadus izmantoja Molivos paklāju, pirms notikuma vietā ieradās citi pielāgojumi. Mats palīdzēja studentiem būt stabilākiem stacionārām pozām, saka Mittra. Tas arī ļāva Asana praksei kļūt progresīvākai.
Arī Asana Essentials: jogas paklāji, lai uzlabotu jūsu praksi
Paklājs
Tagad
Mūsdienās šī jogas štāpeļšķiedrām ir tikpat moderna, cik tā ir funkcionāla, pieejama bezgalīgā krāsā un dizainā. Jogas paklājs ir kļuvis tik neatņemams praksē, ka daudzi cilvēki to uzskata par savu otro māju - vietu, kur atlaist, nokļūt centrēt un atpūsties.
Tā lipīgā, viegli satveramā tekstūra ir salīdzinoši universāla, taču daudzi uzņēmumi sāk izmantot videi draudzīgus materiālus, kas piedāvā salīdzināmu atbalstu un pamatus. Var atrast gan biezas, gan plānas variācijas, bet Kols dod priekšroku vidējam biezumam. Man patīk, ka varu sajust grīdu caur paklāju. Ja es veicu rokas stāvokli, es nevēlos, lai paklājs kustētos.
Arī SV redaktora izvēles: 2014. gada labākie lipīgie paklāji
Stiprs
Tad
Spilveni tika izmantoti pranajama, meditācijai un relaksācijai ilgi pirms jogas atvešanas uz Ameriku. Bet 60. un 70. gados skolotāji sāka eksperimentēt. Meditācija bija daudzu nodarbību galvenā sastāvdaļa, un instruktori meklēja labākos veidus, kā atvieglot studentus pēc Asana. Mittra izmantoja dažāda lieluma un formas ar rokām segmentiem sēdēšanai. Un 1976. gadā pēc daudzām izmēģinājumiem un kļūdām Iyengar izveidoja cieto stiprinājumu, kas piedāvāja spēcīgu atbalstu gan iesācējiem, gan pieredzējušiem jogiem. Kols atceras, ka pirmie bolssteri, ko viņi izmantoja, tika ražoti mēbeļu fabrikā, pildīti ar kokvilnu un ļoti stabili.
Arī Zaļā jūsu prakse: 39 videi draudzīgi jogas pamati
Stiprs
Tagad
Stiprs sold in yoga stores today are smaller than Iyengar’s originals and are typically filled with foam. But Iyengar yogis continue to use firm bolsters made entirely of cotton. Soft bolsters are a waste of time, Palkhivala says. They don’t support the body because you sink into them. Cole still has a number of high-quality, non-synthetic bolsters that have stayed in pristine shape since the ’80s.
Arī Ģogas prakses raksturs un lietošana jogas praksē
Apģērbs
Tad
Kad cilvēki pirmo reizi sāka praktizēt jogu ASV, apģērbs bija saistīts ar ķermeņa slēpšanu un arvien lielāku koncentrēšanos uz asanām atbilstoši Indijas kultūrai un tradīcijām. Vīriešu Iyengar jogu pirmās formas tērpi bija balonu bikses, kas izgatavotas no kokvilnas un elastīgas, kas novietotas jostasvietā un augšstilbos, lai slēptu savus privātos. Tajos laikos mums nebija kokvilnas adīta, kas ir elastīgs, atšķirībā no parastās kokvilnas, atgādina Palkhivala. Vīrieši gāja bez krekliem, un sievietes valkāja pilna ķermeņa trikus. Iyengar vienmēr gribēja redzēt ķermeni, lai pārliecinātos, ka neviens netiek ievainots, bet viņš nekad neļāva studentiem atbrīvoties no aplietajiem apģērbiem. Un valkāt melnu bija aizliegts.
Galdnieks atceras, ka vispirms valkā vaļīgas kokvilnas drēbes un pēc tam pāriet uz formas pieguļošām vienībām, kad viņa sāka praktizēt Iyengar jogu. Bet tika parādīta ļoti maz āda - nekas nebija pārāk bezgaumīgs. Kalifornijas dienvidos, Kols saka, ka 70. gados bija redzama tendenču pāreja no hipiju laikmeta, kad daudzi iesācēji neuztraucās mainīties no džinsiem un t-krekliem, uz Džeinas Fonda revolūciju 80. gados, kad sievietes valkāja spilgtas zeķbikses un kāju sildītājus, un vīrieši šūpoja viņu šortos.
Arī Vasaras stils obligāti: jogas harēma bikses
Apģērbs
Tagad
Mūsdienās jogas apģērbs ir tik visuresošs, ka tas ir sācis pārspēt vienreizējo karali, zilo džinsu. Un revolucionizētie audumi un dizainparaugi praksei sniedz daudz priekšrocību, bet mūsu eksperti dalās ar jauktiem pārskatiem. Man patīk jogas apģērba ideja, jo tā izauga no reālas funkcijas vajadzības, saka Kols. No otras puses, Palkhivala domā, ka mūsdienu jogas apģērbs ir katastrofa, galvenokārt tumšu krāsu popularitātes dēļ. Viņš apgalvo, ka tumšais apģērbs ir pretējs jogas jogai. Man patīk gaišas, spilgtas, priecīgas krāsas, lai caur jogu nesītu vairāk prieka.
Carpenter and Mittra have stuck with simple, mostly cotton clothing over the years, in the face of a growing yoga fashion industry. I don’t want to look at shiny patterns. I want to see your body, Carpenter says. I’m fine with form-fitted, but it’s about what you’re doing and aligning your body, not about showing off. Mittra loves that new fabrics allow yogis to bend and stretch, but agrees that they should always come to class clean and neat, without showing off too much, which takes away attention away from the practice.
Arī Ko jogi valkā 2015. gada pavasari
Jogas ritenis
Tad
buzz cut matu griezumi
In 1978, after using handmade rings regularly in class for a few years, Mittra crafted a wheel out of thick industrial plexiglass, with the goal of opening up the back and stretching the entire body. He experimented with the new tool daily in his studio and developed a variety of applications. When Mittra offered the wheel for all to use, he says it soon became so popular that there was a line of students waiting to use it before class.
Arī Pajautājiet ekspertam: kā es varu sevi pasargāt mugurkaulā?
Jogas ritenis
Tagad
Pateicoties savam dēlam Dovam, Mittra's Dharma jogas ritenis tagad tiek pārdots visā pasaulē. Viņi ražo abus ar rokām darinātus koka riteņus un pavisam nesen plastmasas riteņus ar paklāja polsterējumu trīs dažādos izmēros. Mittra sieva Eva arī izgudroja pusriteni ar polsterējumu senioriem un citiem, kuriem nepieciešams papildu atbalsts. Man patīk jogas riteņa vienkāršība un sajūta, un es vienmēr atrodu jaunas iespējas, ko ar to var darīt kā instrumentu, saka Mittra.
Arī Bezbailīgi ar dharmas jogas riteni
Īpašas butaforijas
Tad
Kad lielākā daļa skolotāju pirmo reizi iepazīstināja ar saviem studentiem 70. gados, viņi tos dotu tikai tiem, kuri nevarēja izdarīt noteiktas pozas. Mēs visi mēģinājām izmantot pēc iespējas mazāk butaforijas, saka Palkhivala. Bet šī mentalitāte mainījās, kad jogi sāka attīstīt terapeitiskās jogas un atjaunojošās jogas praksi. Iyengar izgudroja vairākus koka rekvizītus cilvēkiem ar ierobežojumiem, ieskaitot īpašus solus, blokus, krēslus, dēļus, benzīnus un virves.
Arī Jogas obligāti jāizmēģina: iyengar virvju sienu darbnīca
Īpašas butaforijas
Tagad
Palkhivala, Mittra, galdnieks un Kols visi māca, īpaši atjaunojošā jogas, dāsni izmanto rekvizītus. Palkhivala saka, ka viņš pastāvīgi izstrādā jaunus rekvizītus ar terapeitiskām funkcijām. Mums jābūt radošiem, saka Palkhivala. Mēs pastāvīgi nākt klajā ar jauniem veidiem, kā atvieglot praksi studentiem, kuriem ir ierobežojumi.
Arī 6 padomi jogas mācīšanai plus lieluma studentiem
