Ikviens gūst labumu no nedaudz vairāk mīlas savā dzīvē. Lūk, kā joga var palīdzēt jums ir labāka seksuālā dzīve.
1. Joga jūs vairāk sazinās ar savu ķermeni.
Joga palīdz jums vairāk iepazīties ar savu ķermeni un to, kas liek jums ķeksēt-un jo lielāka tuvība jums ir ar sevi, jo lielāka tuvība jums var būt kopā ar kādu citu, saka NYC balstīts jogas skolotājs Kristīne Makgeja , kurš strādā ar tādām slavenībām kā Tīna Feja, Bethenny Frankel un Leann Rimes Cibrian. Jo vairāk apzinies, ka esat sajūtas un jūtas, jo vairāk jūs jūtaties un piedzīvojat visu, kas notiek dzimumakta laikā, viņa saka. Pozes trieciens var arī palielināt seksuālo uzticību. Joga padara jūs intīmāku ar visām ķermeņa daļām, un jūs vairāk lolojat savu ķermeni, tāpēc jums nav daudz nedrošību, kas var aizturēt sievietes guļamistabā, skaidro Makgejs.
Iegūstiet intīmāku ar:
Gūžas atvērtie! Gūžas atvēršana palielina asins plūsmu iegurņa reģionā, uzlabo elastību un piedāvā lielāku piekļuvi iegurņa grīdai, ļaujot lielāku atvērtību šajā reģionā, saka Makgejs. Viņas favorīti ir baložu pozas, pusmēness plaušas un Baddha Konasana.
2. Joga palīdz jums koncentrēties.
Ja, mīlot, garīgi atrodaties veļas sarakstā garīgi, varbūt jums ir nepieciešama palīdzība. Joga palīdz noregulēt uzmanības novēršanu un būt klāt ar šo brīdi, atvedot prātu pie sava partnera, saka Makgejs.
Iemācieties noskaņot troksni ar:
Koku poza vai jebkura stāvoša līdzsvara poza.
3. Joga uzlabo elastību.
Tā nav tikai klišeja: būt elastīgāka ļaus jums vairāk eksperimentēt un iekļūt pozīcijās, nebūdams neērti, sola McGee.
Iegūstiet lielāku elastību mugurkaulā ar:
Uz augšu vērsts suns, trīsstūris un tilta poza.
Redzēt arī Ko zinātne mums var iemācīt par elastību
4. Joga palielina izturību.
Vai jūtaties pārāk slinks mīlestības veidošanai, pat Valentīna dienā? Pēc Makgeja teiktā, tam ir pozas.
Pumpējiet izturību un stipriniet muskuļus kājās un gurnos ar:
Garland poza un Warrior II poza.
5. Joga veido galveno izturību.
Spēcīgāks ABS palīdzēs ar izturību. Iegurņa grīdas muskuļi ir saistīti arī ar Transversus abdominis, kas palīdz jums atrast šo pacelšanas darbību (Think Mula Bandha), izraisot pastiprinātu sajūtu iegurņa reģionā.
Esiet stiprs un jutīgs:
Laivu poza un dēļu poza.
Redzēt arī 7 pozas par kodola izturību
