Joga patiešām bija vienīgā lieta, kas man lika justies kā mājās un mierā, saka Mels Mahs no viņas automašīnas priekšējā sēdekļa. Kalifornijas rīts ir gaišs aiz viņas, jo viņa izskaidro skaidrību un stabilitāti, ko viņas prakse ir atvedusi, pārejot no profesionālās dejotāja uz jogas skolotāju, mentoru un filmu veidotāju.
Viņas agrīnie jogas gadi
Tāpat kā daudzi no mums, arī Mah sāka savu jogas praksi personīgās satricināšanas laikā. Dzimis un audzis Toronto, Mahs 2011. gadā pārcēlās uz Losandželosu, lai turpinātu dejotāja karjeru. Viņa attālinājās no savas ģimenes un draugiem, viņa tik tikko bija ārpus pusaudža, kad viņa mācījās orientēties izklaides industrijā, vienlaikus aklimatizējoties pavisam citā valstī.
Tas nebija viegls laiks. Lielākā daļa manu draugu joprojām mācās koledžā, un es esmu šeit LA, maksājot rēķinus un klausoties, un tas bija tikai emocionāli, saka Mah.
Šīs pārejas laikā viņa atrada savu jogas praksi, kas galu galā kļuva par savu ceļu uz priekšu. Es jautāju, vai es pieņēmu pareizo lēmumu, viņa saka. Joga bija tā lieta, kas mani centās koncentrēties uz manu ceļu un ļāva man uzticēties, ka izaicinājumi bija tur kāda iemesla dēļ. Viņi man kaut ko mācīja.
Mah atskatās uz to kā viņas pagrieziena punktu. Pēc drauga un mentora ierosinājuma Mah nolēma veikt jogas skolotāju apmācību, izmantojot CorePower jogu. Viņa apšaubīja, vai viņa mācīs, līdz viņai tika lūgts sākt jogas programmu Millennium Dance Complex neilgi pēc apmācības. Tieši šo agrīnās mācīšanas pieredzes laikā vecās Ventura bulvāra studijas bēniņos MAH bija liecinieks jogas dziļo ietekmi uz citiem.
I remember once in a three-person class, one person came up to me at the end, teary-eyed, gave me a huge hug, and said she had never felt that way before, Mah says. That experience gave me goosebumps. It was the first time she felt, Wow, like we can actually help people through this.
Tieši tas skaidrības brīdis viņas pasniedzēja karjeras sākumā lika viņai uzzināt vairāk par filozofiju un to, ko viņa sauc par jogas garīgo dziļumu. Viņas mācības, kas balstītas uz piesardzību, sevis atklāšanu un personīgo pieredzi, atbalsta nelokāmu centību personīgai izaugsmei un iedvesmot citus.
Es tiešām vienmēr esmu palicis uzticīgs tam: labākie skolotāji ir labākie studenti. Tāpēc es pastāvīgi praktizēju, mācos, studēju, lasu un daru visu iespējamo, lai būtu students, lai es varētu izplatīt visvairāk informācijas citiem cilvēkiem, izmantojot manas mācības, viņa saka. Es nekad nedomāju par sevi kā augstāku figūru vai autoritāti. Es esmu tajā pašā lapā kā jūs. Es runāju ar jums, jūs runājat ar mani. Šī ir apmaiņa.
MAH mācīšanas prakse ir tikpat izglītojoša kā jogas izpēte. Es domāju, ka skaistā mācīšanas lieta ir tā, ka jūs mācāties tik daudz par sevi, kā jūs vadāt, viņa saka. It īpaši, kad es biju divdesmitajos gados, mācīšana man bija kā terapija. Jūs velk no savas dzīves. Tā ir jūsu iedvesma.
Paplašināta pieeja jogai
Mahas apņemšanās nepārtraukti izaugsmē un mācībās atspoguļojas viņas izpratnē par jogu kā ceļu, lai atklātu jūsu patiesāko sevi. Viņa turpina mācīt to, ko zina. Visā savas jogas pieredzē viņa viesojās kā dejotāja ar popzvaigznēm, ieskaitot Alicia Keys, Nicki Minaj, Justin, Bieber, Britney Spears un Katy Perry. Viņa to visu attiecina uz apdomību.
2016. gadā MAH nodibināja, ka jūs to saņēmāt, meitene!, Uzņēmums, kas koncentrējās uz sieviešu pilnvarošanu, izmantojot piesardzību, jogu un kopienu. Pēc tam, kad es esmu paveicis šo milzīgo sapni, kas dejoja pasaules turnejā Džanetai Džeksonei, es burtiski kā es gribu, lai katra sieviete justos šādi, piemēram, “Es burtiski izpaudos šo sapni,” viņa saka. Tas ir pamats visam manam darbam ar jums, ka meitene - meitene - sievietes, kurās jāuzskata, ka viņu mežonīgākie sapņi patiesībā ir iespējami.
Mahas misija ir iedvesmot sievietes atklāt savu mērķi un attīstīt pārliecību par sevi. Viņa vada seminārus, apmācības programmas un mentorus viens pret vienu, uzsverot pārliecību, ka sievietes var sasniegt vēlamo dzīvi-un ka tas var notikt, izmantojot piesardzības praksi.
Viņa ir pateicīga, ka viņu uzaudzināja ļoti spēcīgas sievietes, ieskaitot viņas māti. Es atceros, kad es biju jaunāka, viņa man teica: “Jūs varat darīt visu, ko vēlaties darīt.” Tikai tad, kad es kļuvu vecāks, es biju tāds: “Ak, ne visas sievietes bija apmācītas domāt šādā veidā tās sabiedrības dēļ, kurā mēs dzīvojam.”
90. gadu puišu mode
Mah mudina savus studentus atrast klusumu, aptvert pašreizējo brīdi un izmantot viņu autentisko patiesību. To darot, viņi var sazināties ar savu iekšējo prieku, intuīciju un pozitīvajām īpašībām, izraisot piepildītus mirkļus, kad viņi turpina piepildītu dzīvi.
Viņas pašreizējās mācības
Līdzīgi, MAH kreditē jogu par viņu virzību uz savu nākamo radošo vajāšanu: stāstu stāstīšanu caur filmu veidošanu. Izmantojot paralēles starp mācīšanu un režiju, MAH uzsver, cik svarīgi ir izmantot viņas balsi, turēt vietu un vadīt enerģiju abās praksēs.
Dejotāji to vienkārši nedara. Jūs sekojat kāda cilvēka instrukcijai, jūs esat aiz kāda kā rezerves izpildītāja. Es tikai redzēju, kā tas vairs nav īsti saskaņots ar to, kas es vairs biju, kad augu kā dvēsele, saka Mah.
Atkal viņas centība autentiskumam tika apbalvota. Viņas godalgotais īsais, Dārgā mamma, tika izlaists 2021. gadā un ātri atzina. Sižets pievēršas attiecībām starp sievieti, kura negaidīti uzzina, ka viņa ir stāvoklī, un uzrunā savu atsvešināto māti.
Jogas mācīšana faktiski mani iedziļināja šajā pilnīgi jaunajā ceļā, ko es mācu, kad trenē, skaidro Mah. Šīs prakses burtiski ļaus jums iet uz ceļa, kurā jums ir paredzēts atrasties, kas varētu nozīmēt, ka visai jūsu dzīvei ir jāmaina. Bet pēc šī pārejas perioda jūs atrodaties vietā, kur jums patīk: “Tas ir ideāli. Tas ir tieši tas, ko es gribu darīt. ”
Visā Maha pārejā bija viņas arvien paplašinošā jogas pieredze. 2019. gadā viņa devās uz Bali un studēja tantriskā joga , kuru viņa raksturo daudz vairāk uz meditāciju. Šī pieredze lika viņai mainīt savu pieeju mācīšanai.
Mah pašreizējā pieeja ir palīdzēt citiem pietiekami palēnināt viņu sacīkšu prātu, lai viņi varētu nekustēties un atcerēties viņu autentisko sevi. Tajā patiesības un klusuma vietā jūs atceraties, ka mums visiem ir mērķis, un jums ir atšķirīgas dāvanas, kas jums ir paredzētas, ka jums ir paredzēts dalīties ar pasauli, viņa saka.
slavenību vīriešu brilles
Kamēr mums ir tendence domāt par savu mērķi kā karjeru, Mah uzskata, ka mērķis patiesībā ir būtība. Ja jūs koncentrējaties uz to ar apdomību, viņa saka, tad tas, protams, pauž sevi katrā jūsu dzīves jomā. Un neizbēgami tas ved jūs uz to, kas jums ir paredzēts darīt un dalīties ar citiem.
Nesen palaists Mah un garīgās veselības zīmols Mierm Ikdienas kustība , īsa, maiga, pieejama kustības prakse. Piecu līdz septiņu minūšu videoklipi ir izstrādāti, lai palīdzētu cilvēkiem atpūsties un koncentrēties, un tos var iekļaut jebkurā dienas daļā. Kopš sērijas izlaišanas janvārī, prakse ir apskatīta vairāk nekā miljons reižu.
Tas ir vēl viens noieta tirgus Mahas uzmanīgās kustības revolūcijai. Visu var atrisināt klātbūtnē, un tas tiešām ir jogas spēks, saka Mah. Kad mēs noskaņojamies pagātni un nākotni un atgriezīsimies tagad, visas atbildes ir tur. Visas izpildes, prieka, miera, intuīcijas un pozitīvās īpašības, kuras mēs meklējam, ir tagad. Tātad, tas ir daudz vienkāršāk, nekā mēs domājam, lai dzīvotu piepildītu dzīvi.
Ar savu centību personīgajā izaugsmē, koncentrējoties uz sieviešu iespēju palielināšanu un pārliecību par apdomības pārveidojošo spēku, Mah turpina iedvesmot citus pārņemt savus autentiskākos pašus, īstenot savas vēlmes un katrā mirklī atrast mērķi.
Prakse ar Mel Mah šo trešdien, 24. maijā, pusdienlaikā ET/9:00 PT, kad viņa ved jūs uz ikdienas pārdomātu kustības praksi, līdzīgi tam, ko viņa dalās par mierīgo, svinējot garīgās veselības apzināšanās mēnesi un AAPI mantojuma mēnesi. Pievienojieties mums Stylesway VIP Instagram lapā.
Par mūsu līdzdalībnieku
Sjerra ir rakstniece un moderna raganu sieviete, kas dzīvo Oregonā. Viņa gandrīz desmit gadus praktizē jogu un 2018. gadā pabeidza skolotāju apmācību. Viņa raksta un māca par saikni - savienojumu ar ķermeni, dabu un ar Visuma spēcīgajām enerģijām. 2017. gadā viņa nodibināja savu mediju zīmolu, Vietējais mistiķis , izglītojošs centrs, kas veltīts uzmanīgai, mistiskai dzīvošanai sievietēm. Sjerra mīl virzīt cilvēkus uz viņu raganu pusi, palīdzot viņiem padziļināt garīgās studijas un ritualizēt viņu dzīvi. Vietējā mistiķa starpniecībā viņa ir rakstījusi grāmatas, kā arī visā pasaulē rīkoja sieviešu aprindas un labsajūtas atkāpšanos. Par bezmaksas jogu un raganu gudrību atrodiet Sierra vietnē Instagram @thelocalmystic un tālāk Youtube Apvidū Un pārbaudiet viņas grāmatu, Jūsu maģijas gads.
