Jūs bieži dzirdēsit mani sakām uzmanības un somatisko pieredzes semināros un lekcijās, ka daudzi no tā, ko es mācu, ir visvienkāršākās lietas, ko mēs jau zinām, - ūdeni, ēdiet īstu ēdienu, pienācīgu atpūtu. Problēma? Mūsu sabiedrība tam nav veidota. Tas ir veidots pastāvīgai stimulācijai, nepārtrauktai pārmērīgai darbībai un ķermeņa ignorēšanas kultūrai, līdz tā beidzot kliedz pēc palīdzības.
Un, ja jūs peldaties rūpnieciskās labsajūtas mašīnā, ir viegli apzīmēt visas sāpes, miglainu domu vai izsīkuma vilni kā disregētu nervu sistēmu. Šī segu diagnoze bieži vien virzās uz nepareizu čakru vai zīmi, kas jums nepieciešama dārga enerģijas dziedināšana. Bet vai tiešām tas varētu būt tikai tas, ka jūs dzīvojat uz kafijas, izlaižot pusdienas un ritinot līdz plkst. 2:00?
vīriešu apģērbi 70. gadi
Kad 2006. gadā es pirmo reizi iesaistījos jogas un enerģijas darbā, es arī par to kritu. Katrs izsīkuma vai aizkaitināmības vilnis jutās kā slikta enerģija. Es domāju, ka man ir vajadzīga vairāk meditācijas, vairāk kustību, vairāk elpas, vairāk visu, lai to labotu. Protams, pilna svētlaime bija tikai vēl viena rituāla attālumā.
Pēc nedēļām es atklāju, ka varbūt man nav vajadzīgs cits rituāls. Man vajadzēja nap.
Cilvēki visu laiku nāk pie manis, pārliecināti, ka viņu enerģija ir bloķēta. Tā kā viņi nevar koncentrēties meditācijā un justies nemierīgi un nepamatoti, viņi uzreiz pieņem, ka ir garīgi salauzti. Mans pirmais jautājums vienmēr ir, kā tu guļ? Deviņas reizes no 10 atbilde nav daudz.
Mums ir tendence sarežģīt pašaprūpi par ražošanu, piemēram, tai nepieciešama kursa pieredze, īpaši instrumenti, kas pārsniedz to, ko mēs jau zinām, un bezgalīgs laiks. Bet jūsu ķermenis ne vienmēr vēlas kaut ko dziļu - dažreiz tas vēlas pamatus. Īsts ēdiens. Ūdens. Astoņas stundas reālas atpūtas un mazāk nekā astoņas stundas tālrunī. Šie sākuma līmeņa elementi, ironiski, var būt visgrūtākās lietas, ko godināt sabiedrībā, kas svin izdegšanu, piemēram, tā ir goda nozīmīte.
vīriešu vidējais matu griezums
Tātad jā, meditējiet. Elpot. Dariet jogu. Bet arī? Pārtrauciet pārmērīgi saskarties ar to, ko jūsu ķermenis jau lūdz jums to dot. Dažreiz vissvētākais, ko jūs varat darīt, vispār nav rituāls - tas aizver klēpjdatoru, dzer glāzi ūdens un dodas ellē gulēt.
