Izpētiet sporta somas svarīgākās preces vīriešiem.
Pareizās vīriešu sporta somas pamatlietas nozīmē būt gatavam katram treniņam. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis sportists vai tikai sāciet savu fitnesa ceļojumu, pareizi izvēlētie priekšmeti var ievērojami uzlabot jūsu pieredzi sporta zālē.
Sporta soma vīriešiem
Katra sporta soma ir svarīga, sākot no ideālās somas izvēles un kvalitatīvu treniņu apģērbu iepakošanas, tostarp stilīgs sporta apģērbs , lai nodrošinātu uzticamus apavus un nepieciešamos tehniskos piederumus. Izmantojot šīs sporta somas pamatlietas, jūs paliksit organizēts, motivēts un gatavs risināt jebkuru treniņu izaicinājumu:
Perfekta sporta soma
Duffle ir kļuvusi par galveno sporta somu stilu. Foto: iStock
Duffle soma nodrošina pietiekami daudz vietas treniņu vajadzībām, un videi draudzīgas iespējas no zīmoliem, piemēram, Patagonia, piedāvā izturību un ilgtspējību. Lai iegūtu kompaktāku iespēju, mugursoma ar vairākiem nodalījumiem ir lieliski piemērota tiem, kas atrodas ceļā.
Alternatīvi klasiskās ādas sporta somas ir stilīgas un var izturēt ikdienas lietošanu.
Kvalitatīvs treniņu apģērbs
Kad runa ir par treniņu, pareizais apģērbs ir būtisks. Foto: Andress Airtons / Pexels
Pareizs treniņu apģērbs un aksesuāri ir ļoti svarīgi veiktspējai un komfortam. Izvēlieties mitrumu uzsūcošus kreklus un šortus, lai intensīvas nodarbības laikā paliktu sausi un vēsi.
Skriešanai vai augstas intensitātes intervāla treniņiem legingi vai kompresijas aprīkojums nodrošina papildu atbalstu un samazina muskuļu nogurumu. Turklāt tādi aksesuāri kā ceļgalu piedurknes var piedāvāt papildu atbalstu un stabilitāti konkrētu vingrinājumu laikā.
Hoodija vai viegls džemperis ir lieliski piemērots iesildīšanai vai āra vingrinājumiem vēsākā laikā. Tādi zīmoli kā Nike, Adidas un Under Armour piedāvā virkni augstas kvalitātes iespēju.
Uzticami apavi
Veicot tādas darbības kā smagumu celšana, ir svarīgi valkāt atbilstošus apavus. Foto: Viktors Freitass / Pexels
Investējiet piemērotos apavos, lai palielinātu veiktspēju un novērstu traumas. Izvēlieties apavus, kas nodrošina lielisku amortizāciju un atbalstu skriešanai, piemēram, Asics apavus.
Cross-training apavi, kas paredzēti dažādiem vingrinājumiem, nodrošina stabilitāti un daudzpusību svaru celšanai un augstas intensitātes intervāla treniņiem. Ja koncentrējaties uz svarīgo treniņu, meklējiet apavus ar plakanu, izturīgu zoli, lai saglabātu pareizu formu pietupienu un pacelšanās laikā, un tādi zīmoli kā Reebok vai New Balance piedāvā lieliskas iespējas.
Svaiga apakšveļa un zeķes
Turiet pie rokas papildu zeķu pāri, lai kājas būtu svaigas. Foto: Florians Kurrašs / Atlaist šļakatas
Papildu zeķu un apakšveļas iesaiņošana ir būtiska higiēnas un komforta uzturēšanai treniņa laikā un pēc tā. Zeķēm izvēlieties mitrumu uzsūcošas un polsterētas iespējas, lai nodrošinātu atbalstu un novērstu tulznu veidošanos.
Tādi zīmoli kā Bombas un Stance piedāvā augstas kvalitātes sporta zeķes, kas nodrošina, ka jūsu kājas paliek ērtas un sausas. Mitrumu uzsūcošā apakšveļa palīdz saglabāt sausumu, samazinot berzes un diskomforta risku. Izvēlieties tādus zīmolus kā Under Armour vai Saxx, kas ir pazīstami ar savu uz veiktspēju vērsto dizainu.
Dvieļu, dušas un higiēnas piederumi
Nenovērtējiet par zemu laba dvieļa lietderību sviedru noslaucīšanai. Foto: Shutterstock
Ātri žūstošs dvielis, dušas piederumi un personīgās higiēnas preces ir ļoti svarīgas svaigumam pēc treniņa. Apsveriet mikrošķiedras dvieli tā kompaktā izmēra un ātras žāvēšanas spējas dēļ, kas ir lieliski piemēroti, lai mētātos sporta somā, neuztraucoties par mitrumu.
Dušas komplektā iekļaujiet ceļojuma izmēra šampūnu, kondicionieri un ķermeņa mazgāšanas līdzekli. Tādi zīmoli kā Dr. Bronner’s un Kiehl’s piedāvā kvalitatīvus produktus, kas ļauj justies tīram un atsvaidzinātam. Neaizmirstiet par ķermeņa salvešu iepakojumu, piemēram, Dude Wipes vai Goodwipes, lai ātri atsvaidzinātos, kad jums nav laika pilnībā nomazgāties dušā.
Papildus dušas piederumiem ievietojiet personīgās higiēnas priekšmetus, piemēram, dezodorantu, ķemmi un matu želeju. Pirms darba, apsveriet AR ķermeņa pūderi lai palīdzētu novērst berzi un saglabātu sausu un komfortablu sajūtu visa treniņa laikā.
Ūdens pudele
Uzturiet hidratāciju, izmantojot atkārtoti uzpildāmās ūdens pudeles ērtības. Foto: Shutterstock
Lai nodrošinātu maksimālu veiktspēju, ir ļoti svarīgi uzturēt hidratāciju, un atkārtoti lietojama ūdens pudele ir būtiska. Izvēlieties pudeles ar tādām funkcijām kā izolācija, lai jūsu dzēriens būtu auksts, un necaurlaidīgs dizains, lai novērstu izšļakstīšanos.
Hydro Flask un CamelBak piedāvā lieliskas iespējas intensīviem treniņiem. Neatkarīgi no tā, vai skrienat, ceļojat svarus vai iesaistāties augstas intensitātes intervāla treniņos, uzticama ūdens pudele nodrošinās jums hidratāciju un enerģiju.
lieliskas tetovējumu idejas vīriešiem
Uzkodas un uztura bagātinātāji pirms treniņa
Uzturiet enerģiju pirms un pēc treniņa ar uzkodām. Foto: Shutterstock
Ķermeņa barošana pirms treniņa ir būtiska, lai palielinātu enerģiju un veiktspēju. Iesaiņojiet dažādas uzkodas pirms treniņa, piemēram, proteīna batoniņus, augļus vai riekstus, lai ātri un ērti iegūtu enerģiju.
Tiem, kas dod priekšroku uztura bagātinātājiem, iekļaujiet pulverus pirms treniņa vai dzērienus, kas uzlabo izturību un koncentrēšanos. Meklējiet iespējas, kas līdzsvaro ogļhidrātus un olbaltumvielas, lai sniegtu enerģiju visa treniņa laikā.
Tech Essentials
Sava progresa uzraudzība un motivācijas saglabāšana ir ļoti svarīga, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus.
Viedpulksteņi un fitnesa izsekotāji
Sasniedziet savus fitnesa mērķus, izmantojot īpašu izsekotāju. Foto: Shutterstock
Sirdsdarbības monitors, fitnesa izsekotājs vai viedpulkstenis var mainīt spēli, palīdzot sekot līdzi pulsam, sadedzinātajām kalorijām un vispārējam sniegumam treniņu laikā.
Izmantojot tādas funkcijas kā GPS izsekošana, miega uzraudzība un personalizēti treniņu ieteikumi, šīs ierīces piedāvā visaptverošu pārskatu par jūsu fiziskajām aktivitātēm. Tie var pat palīdzēt jums uzturēt savienojumu, atrodoties ceļā.
Austiņas
Esiet fokusēts un atrodieties zonā, izmantojot austiņas. Foto: Filips Mirtorps / Atlaist šļakatas
Labu austiņu pāra pievienošana sporta somai var uzlabot jūsu treniņu pieredzi. Mūzika var uzlabot jūsu motivāciju un palīdzēt saglabāt fokusu intensīvu sesiju laikā.
Izvēlieties bezvadu austiņas ar drošu piegulšanu un sviedru izturīgu dizainu, lai nodrošinātu, ka tās paliek vietā un labi darbojas jebkuras darbības laikā.
Tehniskie piederumi
Visbeidzot, neaizmirstiet savus tehniskos piederumus. Pārnēsājams lādētājs nodrošina, ka jūsu ierīces tiek darbinātas visa treniņa laikā, un tālruņa aproce vai turētājs nodrošina, ka tālrunis ir pieejams vingrošanas laikā.
Svara treniņu un atveseļošanās pamati
Stabilizējiet savu kodolu un pasargājiet muguras lejasdaļu no pārmērīgas slodzes ar svarcelšanas jostu. Foto: Džons Fornanders / Atlaist šļakatas
Tiem, kas nodarbojas ar svara treniņiem, ir svarīgi iesaiņot pareizos piederumus, lai novērstu savainojumus un uzlabotu veiktspēju. Galvenie elementi ir svarcelšanas josta, lai atbalstītu muguras lejasdaļu smagu celšanas laikā, cimdi, lai uzlabotu saķeri un aizsargātu rokas, un ceļgalu aptinumi, kas nodrošina papildu stabilitāti pietupienu laikā.
Tikpat svarīgi ir stiepšanās un atveseļošanās instrumenti. Putu rullītis mazina muskuļu sasprindzinājumu un uzlabo elastību pirms un pēc treniņiem.
Pretestības lentes ir daudzpusīgi instrumenti, lai iesildītos, palielinātu izturību pret vingrinājumiem un palīdzētu atgūties. Iekļaujot šos priekšmetus savā sporta somā, jūs esat labi sagatavots intensīviem treniņiem un būtiskai atveseļošanai.
Papildu slāņi
Turiet kapuci gaidstāves režīmā, kad temperatūra pazeminās. Foto: Unsplash
Papildu slāņu iesaiņošana sporta somā nodrošinās, ka esat gatavs jebkuriem laikapstākļiem un jūtaties ērti treniņa laikā. Viegls kapuci vai džemperis ir lieliski piemērots iesildīšanai vai pārejai no aktivitātēm ārpus telpām un iekštelpu.
Ja vingrojat vēsākā laikā, vējjaka vai termotops var nodrošināt papildu siltumu, nepalielinot apjomu. Tiem, kuri bieži atrodas ārpus telpām, cepure vai cepure palīdz regulēt temperatūru un aizsargāt pret elementiem.
Essentials sporta zālē
Uzlabojiet savus treniņus ar svarīgākajiem sporta somas priekšmetiem. Foto: Shutterstock
Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sāciet darbu vai esat fitnesa veterāns, jebkuram treniņam ir ļoti svarīgi, lai jums būtu piemēroti rīki vai trenažieru zāles piederumi. No sviedriem izvadošām vingrošanas drēbēm līdz ceļgalu piedurknēm — iepriekš minētie priekšmeti var palīdzēt jūsu treniņiem sasniegt nākamo līmeni, palīdzot jums saglabāt drošību un motivāciju.
