Starojoša sirds joga, ar Šivu Rea.
Acacia; Acaciacatalog.com
Viņas jaunākajā DVD, Prana plūsma un jogas transa deja Inovators Šiva Rea vada pārveidojošu, uz sirdi vērstu secību, kas sola radīt mīlestību un līdzjūtību, dziļu relaksāciju un iekšēju mieru ķermenī un prātā. Prakse sākas ar sirds atvēršanas paņēmieniem, ieskaitot mudras (Rokas žesti), ajūrvēdas masāža un elpas iniciētie, dejojošie vingrinājumi, kas raksturīgi Rea stilam. Kustības pavada dziedājumi atbilstoši (mīlestība), karuna (līdzjūtība) un Sukha (neierobežots prieks). No šejienes Rea nonāk plūstošos saules sveicienos, kas vērsti uz kustību ar elpu; sakņošanās iegurnī; priekšpuses, aizmugures un sānu korpusa atvēršana uzmundrinošai mugurasbendu; un siltuma radīšana ap sirdi.
50. gadu apģērbi vīriešiem
DVD pozas ir pamata: Marjaryasana (Cat Pose), Bhujangasana (Cobra Pose), Ardha Virabhadrasana II (puse karavīra poza II) un Dhanurasana (priekšgala poza). Rea ietver arī guļus pozas, kas saistītas viena ar otru ar plūstošām roku apļiem, stiepšanās un daudzināšanu, parādītas virs smilšu kāpām saullēktā un saulrietā. Demonstrācija ir iespaidīga, maigi izsakoties.
Saules sveicieni beidzas ar dziļu relaksāciju; Tomēr daži, iespējams, vēlēsies turpināt ar DVD kustīgo meditāciju, kas ietver ritmisko izplešanos, krūtis un sagriešanu, kas paredzēta, lai palīdzētu attīrīt sirdi. Jebkurā gadījumā Rea ir izveidojusi pārveidojošu secību, kas iedvesmos visiem, kas to dod.
