Saturs
- Brahmamuhurtha vai ambrosial stundu jēdziens
- Ikdienas rituāla sastāvdaļa
- Ikdienas rituāla sastāvdaļa
- Ikdienas rituāla sastāvdaļa
- Ikdienas rituāla sastāvdaļa
Tātad, jūs esat uzstādījis dažus nodomus 2020. gadam.
Tas ir dabisks nākamais solis, lai sāktu noskaņoties, kādi resursi jums būs nepieciešami, lai atdzīvinātu savus nodomus.
Visvairāk skatītais no šiem būtiskajiem komponentiem, lai jūsu nemateriālās idejas, domas un vēlmes pārvērstu realitātē, ko citi cilvēki var redzēt un mijiedarboties iekšējs Resursi, piemēram: skaidrība, enerģija, miers, pārliecība un iedvesma.
Ja jautājums ir par to, kā nokļūt un palikt iezemēts, iedvesmots, enerģisks un impulss, virzoties uz saviem nodomiem, atbilde ir šāda: kultivējiet labi izstrādātu, iemīļotu ikdienas rituālu, piemēram, iekšēju atkāpšanos, kuru jūs veicat katru dienu.
Es esmu mācījis mākslu un zinātni par ikdienas rituālu, kuru es saucu par Radītājiem stundu vairāk nekā 20 000 cilvēku, un es katru dienu esmu izdarījis kaut kādu šī rituāla formu apmēram 8 vai 9 gadus.
Šim rituālam ir četri komponenti, kurus es jūs pēc minūtes izietu cauri.
Bet vispirms ļaujiet man pastāstīt jums izcelsmes stāstu, kāpēc es to saucu par Radītāja stundu.
Brahmamuhurtha vai ambrosial stundu jēdziens
Skatīt, jogas sutras piemin diennakts laiku, ko sauc par brahmamuhurtha Apvidū Tas ir katras nakts periods, kas ir vistuvāk no rīta, sākot no 90 minūtēm pirms saullēkta un beidzot 48 minūtes pirms rītausmas.
Brahmamuhurtha Tiek apgalvots, ka ir labākais laiks meditēt, praktizēt jogu vai veikt jebkuru citu svēto praksi, jo prāts tajā laikā dabiski joprojām ir ļoti vēl. Rezultāts bija tāds, ka šajā laikā jūs varētu iedziļināties meditācijā, dziļāk pārdomāt vai pielūgt - ka jūsu savienojums ar avotu un garu šajā rīta stundā būtu intensīvāks nekā jebkurā citā dienas laikā.
Kad es pirmo reizi to izlasīju, tas uzreiz rezonēja.
Es pieceļos pirms saules un meditēju, rakstu un arī tad lūdzos. Es jau sen jutu, ka tad es varu iedziļināties meditācijā, bet arī ar manu uztveres režīmu, prāta klusumu, kurā mans iedvesmas cauruļvads katru dienu ir visplašākais, ļaujot man saņemt lejupielādes no dievišķās bez pretestības, bez cīņas.
Tāpēc es tikai varēju ķiķināt un čukstēt! Kad es lasīju burtisko tulkojumu Brahmamuhurtha Apvidū Tas nozīmē Brahmas stundu vai Radītāja stundu.
Jogas sutras saka, ka šajā diennakts laikā radošais spēks, kas uzkurina šo Visumu, gaisā nosūta īpašu varas, enerģijas un dzīvības spēku ambroziju.
Un tā kā tas ir mūsu visaptverošākais brīdis visas dienas garumā, mēs varam sazināties ar šo spēku, ar dievišķo, ar ārkārtēju vieglumu un dziļumu, ja mēs šajā laikā meditējam vai veicam citas svētas prakses.
kas ir zemāks matu griezums
Šeit ir četri mana Radītāja stundas ikdienas rituāla komponenti:
Ikdienas rituāla sastāvdaļa
Nav neviena, pareiza veids, kā meditēt, izņemot apsēsties un darīt to tādā veidā, kas jums šķiet patiešām garšīgs.
Neveiciet darbu vai jaunu bailes vai trauksmes avotu. Padariet savu sēdēšanas praksi apburošu, un jūs to darīsit konsekventi.
Aptiniet sevi mīkstā segā vai džemperī, sēdiet stūrī, kuru jūs mīlat ar mīļotiem, svētiem priekšmetiem visapkārt, un pārliecinieties, ka jūs netraucēsities.
Sēdiet 5 minūtes vai 20 minūtes, paņemiet dažas iezemētas dziļas elpas, sakņojiet savu ķermeni, lai sajustu zemes atbalstu un sēdētu taisni caur mugurkaula sāniem, it kā jūs esat vads starp debesīm un zemi (jo jūs esat).
Pēc tam eksperimentējiet ar dažādiem meditācijas stiliem un veidiem, lai izvēlētos to, kas jums patīk vislabāk, zinot, ka tas pat varētu mainīties līdz ar gadalaikiem.
Redzēt arī Atrodiet savu meditācijas stilu ar šīm 7 praksēm
Kad jūsu domas pārvietojas pat nedaudz lēnāk nekā parasti, tāpat kā tās, kad jūs tās koncentrējat uz elpas vai mantras skaitu, jūs izveidojat nelielas telpas iedvesmotām idejām par nākamajiem soļiem, lai veiktu savus nodomus lejupielādēt jūsu izpratnē.
Ikdienas rituāla sastāvdaļa
Ja jums dzīvē ir tikai viena ikdienas ieraduma vieta, mans balsojums būtu par ikdienas brīvu rakstīšanu.
Katru dienu, rakstot smadzeņu izmešanu, ir visspēcīgākais radošums, garīgums, inovācijas un vadības rituāls, kuru es zinu.
Žurnālam vai rīta lapām vai bezmaksas rakstot-neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlaties to saukt,-laiks, jūs ar neticamu skaidrību sāksit dzirdēt savu iedvesmu un iekšējās norādes.
puiši ar kakla tetovējumiem
Tas ir tāpēc, ka, ja jūs veidojat smadzeņu izmešanas ieradumu un notīrīt jebkādas nepatikas, sūdzības, satraukumu, atvērtas cilpas un pat gaidāmos uzdevumus no jūsu garīgās turēšanas tvertnes, ievietojot tos lapā, jūs drīz uzzināsit, ka tas, ko teica Jūlija Kamerona: ka brīva rakstīšana ir kā garīga vējš lauka tīrītāja.
Jūsu domas kļūst skaidrākas. Jūs risināt problēmas ar mazāk un mazāk piepūles. Jūs savienojat punktus, un jūsu laiks kļūst labāks. Un jūs kļūstat arvien labāks, lai pamanītu iespējas, pastāvīgi pastāvīgi uztver iedvesmu un atbildes.
Jūs arī atradīsities enerģijas un nomodā, kad katru dienu strādājat, jo jūsu rakstīšana ir sūknis un dod smadzenēm mazliet laika, lai sāktu apstrādāt pasauli, pamostoties un veidojot impulsu, kad likmes ir zemas, lai tas viss būtu līdz brīdim būt domāt par darbu.
Redzēt arī Šīs 11 uzvednes var pārveidot jūsu rakstīšanas praksi
Ja ar to nepietiek, tas varētu būt: ikdienas rakstīšanas prakse dod jums vietu, kur katru dienu doties, lai iemaksātu drāmas, nepatikas un aizvainojumus, tāpēc jūs kļūstat izturīgāks un mazāk stresa, mazāk satraukts. Es neminēšu visus pētījumus, kas pierāda šos punktus, bet jūs varat to google vai vienkārši uzticēties man: tā ir zinātne .
Ikdienas rituāla sastāvdaļa
Kad es novērstu novēršanu, kāpēc cilvēki ir iestrēguši uz saviem mērķiem vai nodomi neatrodas dzīvē, tas bieži notiek tāpēc, ka viņiem ir iekšēji ceļa bloķēšana ilgstoša ierobežojošu, baiļu, šaubīgu vai negatīvu domu un uzskatu veidā.
Es mudinu savus studentus praktizēt pastāvīgi mainīgu apstiprinājumu vai deklarāciju kopumu, kas atbilst jaunajām, pozitīvajām domām un uzskatiem, kas viņiem nepieciešami, lai ieaudzinātu viņu garīgo programmu, lai apietu iekšējos konfliktus un negatīvās domāšanas iekšējos šķēršļus.
Redzēt arī Stoke jūsu gars: 31 ikdienas mantru apstiprinājums
Vienīgais veids, kā dot savām jaunajām, spēcīgajām, pozitīvajām domām, reālu iespēju izvēlēties prioritāti pār vecajiem, negatīvajiem, ir ar nodomu un katru dienu praktizēt jaunās domas, veidojot apstiprināšanas praksi ikdienas rituālā.
Šeit ir tikai pāris apstiprinājumu, ko mani studenti praktizē:
- Es mīlu un apstiprinu sevi (kredīts: Luīze Heja)
- Es esmu gatavs un spēcīgs, starojošs un magnētisks (kredīts: Florence Scovel Shinn)
- Man tagad ir spēks mīlēt visu sevi, drosmi klausīties to, ko man vada, un pārliecību iziet ārā, stāvēt garš un bezbailīgi piegādāt savas dāvanas pasaulē. (Pielāgots no: Marianne Williamson)
- Kad es saņemu lejupielādi no iekšējām vadlīnijām, es rīkojos ar to bez jautājuma un bez spēka. (Kredīts: Tara-Nicholle Nelson)
Īans Spanjērs
Ikdienas rituāla sastāvdaļa
Ikdienas rituāla kustības elements nebūt nav tas pats, kas jūsu treniņš vai pat jūsu jogas prakse: lietas, kas jums jāturpina darīt, bet kas, iespējams, nav daļa no šī konkrētā svētā rituāla.
Jūsu ikdienas rituāla kustības elementam vajadzētu būt dažiem kustības mirkļiem, lai ieslēgtu čakras, sildītu ķermeni un sāktu to iesaistīt apkārtējā fiziskajā pasaulē, kad sākat savu dienu.
Par mana ikdienas rituāla kustības momenta komponentu es personīgi mīlu darīt:
- līdz Pieci tibetieši , Super vienkārša piecu jogas kustību sērija (visa sērija aizpilda apmēram 3-5 minūtes),
- Īsa ņipra pastaiga ārā
- Vai arī… pavadiet 7 minūtes, iztīrot skapi, atvilktni vai skapi, vienlaikus klusējot koncentrējoties uz mantu, piemēram, šo no Luīzes Heja: es iztīrīšu prāta zirnekļtīklus.
Tad es aizveru savas iekšējās atkāpšanās svēto telpu, skatoties sev acīs, spogulī, dievinot to, ko es tur redzu, un novērtēju sevi par laika un dzīvības spēku ieguldīšanu šajā procesā, lai noregulētu savu iekšējo būtni līdz garšīgai sajūtai, pirms es atļauju pārējo pasauli.
Redzēt arī Dzīvi mērķtiecīgi: ar nodomu noteikšanas secības rīta vakaram
Un līdzn Es dienu veicu jogas praksi, braucienu ar velosipēdu vai sporta zāles treniņu. Bet līdz tam es jau esmu neapturams no iekšpuses.
Tagad ir jūsu kārta!
Tara-Nicholle Nelson ir biznesa treneris un garīgais stratēģis sievietēm ar augstu sasniegumu, izpilddirektors SoulTour.com un garīgās stratēģijas skolas veidotājs ™. Ja vēlaties izmēģināt Radītāja stundu, iegūstiet 3 no Tara vadāmajiem ikdienas rituāliem audio pa e -pastu, bez maksas. Lejupielādējiet Taras bezmaksas dzīvi un pašapziņu kontrolsarakstu, šeit .
