Atrodiet radošu kulinārijas iedvesmu trim uz uzturu iesaiņotām riekstu šķirnēm, kā arī padomus to pirkšanai un glabāšanai.
Ja jūs meklējat gudru uzkodu, sasniedziet koku riekstus. Cilvēki, kuri tos regulāri ēd Barības vielas Apvidū Šeit daži radoši kulinārijas iedvesma trim uzturā pildītām šķirnēm, kā arī padomi to pirkšanai un glabāšanai.
3 koku rieksti, ko izmēģināt
Indijas
Brazīlijas dzimtene, Indijas kase ir pazīstama ar savu delikāto garšu un krēmīgo konsistenci. Tas ir arī mīlēts par izcilu cinka un magnija avotu, abiem svarīgiem veselīgas imūnsistēmas minerāliem.
Labs Vegānu riekstu piena, sviesta un siera pagatavošana
Izmēģiniet to Lai pagatavotu indijas pienu, samaisiet 4 tases ūdens, 1 glāzes indijas, 3 litru un saplēstus Medjool datumus un 1 tējk vaniļas ekstraktu blenderī uz augsta līdz gludai.
garu matu bizes puiši
Pekanrieksts
Ziemeļamerikas saldo koku rieksts, pekanrieksts ir bagāts ar B vitamīniem, piemēram, B1 (tiamīns) un B6 (piridoksīns), kas palīdz jūsu ķermenim pārveidot pārtiku enerģijā. Tas satur arī antioksidantus un mononepiesātinātos taukus, kas, kas liecina, var palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
vīriešu frizūra 70. gadi
Labs saldo akcentu pievienošana uzkodām un pikantiem ēdieniem, ieskaitot pildījumu, zivis un vistas salātus
Izmēģiniet to vai karija garšvielu pekanrieksti, sajauciet 1 glāzi pekanrieksti ar 1/2 ēd.k. medus, 1/4 tējk karija pulvera, 1/4 tējk. Smalki sasmalcinātu žāvētu rozmarīnu, 1/8 tējk sāls un šķipsniņu kajennas. Cepiet uz pergamenta izklāta cepešpannas 325 ° leņķī, līdz viegli grauzdēta un smaržīga, 15–20 minūtes.
Redzēt arī Košļājami šokolādes kvadrāti ar žāvētiem augļiem un riekstiem
Pistācijas
Šis Tuvo Austrumu rieksts ir pazīstams gan ar atšķirīgo garšu, gan ar barības vielu blīvumu. Tās unikālā krāsa norāda uz acu aizsargājošo antioksidantu klātbūtni luteīnu un zeaksantīnu, kā arī viena pasniegšana (1 oz vai 49 pistāciju kodoli) satur tikpat daudz muskuļu un nervu atbalstošu kāliju kā apelsīnu.
Labs Aromāta, krāsas un tekstūras pievienošana graudu traukiem, konditorejas izstrādājumiem un ceptajiem izstrādājumiem
modernas puišu frizūras
Izmēģiniet to Šokolādes un pistāciju mizai izklājiet 2 tases izkausētās tumšās šokolādes mikroshēmas uz pergamenta izklātas cepešpannas. Apkaisiet ar 1/2 glāzes sasmalcinātām pistācijām un 1/2 glāzes žāvētiem aprikozēm; ledusskapī, līdz šokolāde sacietē, 1 stunda. Nomizojiet pergamentu un sadaliet mizu koduma lieluma gabalos.
Koku riekstu fakti padomi
Izpildiet šos padomus, lai maksimāli palielinātu garšu, svaigumu un uzturu.
Pircējs
Atlasiet veselus, neapstrādātus riekstus. Sasmalcinātus, sagrieztus un zemes uzgriežņus var oksidēt un ātrāk kļūt saspiestiem, jo vairāk riekstu ir pakļauts gaisam.
vidēji cirtaini mati vīrieši
Uzglabāšana
Lai novērstu saspringumu, uzglabājiet riekstus bez mitruma, cieši noslēgtā traukā ledusskapī līdz vienam gadam.
Garšviela
Uzlabojiet neapstrādātu riekstu garšu, aromatizējot tos mājās ar garšaugiem, garšvielām un veselu ēdienu saldinātājiem, piemēram, medu un kļavu sīrupu.
Redzēt arī Rieksti par banāniem
