Ir noslēpums, kā iegūt draugus pieaugušā vecumā, saka autore Elizabete Gilberta - jā, no Ēd lūgt mīlestību Slava - un tai nav jāiesaista kokteiļi. Triks? Izveidojiet kaut ko kopā. Un bonusa punkti, ja tas kaut kas ir labs arī cilvēcei vai planētai. Galu galā tas ir, kā viņas draudzība ar autoru Dženiferu Pastilofu devās no tiešsaistes uz IRL.
Edvīns Tse
Gilberts un Pastiloffs šajā jomā ir daudz prakses: Gilberta radošuma Bībele Liela maģija (2015) ir padarījusi viņu par kaut ko par autoritāti sfērā, nārsta runāšanas saderināšanās un darbnīcām, kurās ziņkārīgais ganāmpulks, lai atrastu nelielu savu maģiju. Tikmēr Pastiloff jau sen ir vadījusi rekolekcijas un darbnīcas, lai ļautu cilvēkiem izgaismoties un mīlēt sevi - tēma, kuras kulminācija bija viņas memuāra izlaišana, Par cilvēku , pagājušajā gadā.
Redzēt arī Negaidītie veidi, kā joga stimulē radošo domāšanu
Pēc tam, kad Gilberts un Pastiloffs tikās tiešsaistē, sekojot viens otram un ziņojot par Instagram, sievietes, kas saistītas ar viņu aizraušanos ar kalpošanu un būt ļoti lielām Dorks, saka Pastiloff. No šīm sarunām piedzima viņu darbnīcu sērija par to, ka tā ir maģija. Šīs vienas dienas radošuma un personīgās attīstības sesijas sievietēm atdzīvina gudrību katrā no viņu grāmatām un ir pilnīgi bez maksas. Tā kā tikai viens bija burvju darbnīca zem viņu jostas (otrais, kas paredzēts aprīlim, tika atcelts COVID-19 dēļ preses laikā), projekts joprojām ir zīdaiņa vecumā, vienmēr mainīgs-un vislabāk tos vārdos, ko veidojuši pašas veidotāji.
Kā radās ideja apvienot jūsu lielvalstis?
Elizabete Gilberta: Tas nāca no Džena un es kļūtu par draugiem un vēlamies kaut ko pagatavot kopā. Kad mēs sākām sarunu par to, es teicu, es gribu kaut ko darīt, bet es vēlos, lai tas būtu brīvs. Es vēlos, lai cilvēki, kas nāk pie tā, ir tādi cilvēki, kuri parasti neiet uz jogu vai mākslas rekolekcijām. Mēs patiešām vēlējāmies rūpēties par sievietēm, kuras cīnās, vai rūpējas par sievietēm, kuras rūpējas par sievietēm, kuras cīnās - cilvēki organizācijās, kas strādā sieviešu jautājumos. Mūsu mērķis ir dot cilvēkiem dienu, kurā viņi ir lutināti, mīl un redzami. Mēs viņiem sakām sākumā, jums pat nav jādara nekas. Ja jūs nevēlaties veikt kādu jogu vai introspektīvu darbu, varat vienkārši ņemt vienu no šiem jogas paklājiem un gulēt stūrī un gulēt visu dienu. Mēs pusdienās atnesīsim pusdienās. Jūs esat noguris. Jūs esat noguris, un mēs vēlamies jums palīdzēt, un mēs vēlamies jūs mīlēt.
Redzēt arī 5 pozas, lai palielinātu radošumu
Dženifera Pastilofa: Jā. Ideja bija iegūt sieviešu grupu un cilvēku, kas nav dzimumdziedzēji, un nodrošināt viņiem drošu vietu, lai rakstītu un izpētītu un pārvietotu savu ķermeni un dalītos un klausītos-to, ko es to saucu par Dorking. Mēs dejojam un dziedam, un smejamies, un mēs raudājam. Tas tiešām ir maģisks, neaizsargāts un intīms, pat ar 150 cilvēkiem. Tas pēc būtības audzē radošumu. Un es domāju, ka tas, kas patiesībā palīdz, ir tas, ka Liza un es abi esam tik godīgi un atvērti par sevi, ka citi cilvēki uzskata, ka arī viņi var būt tādi.
Edvīns Tse
Radošums kā jēdziens ir tik ļoti plašs. Kā jūs pat sākat to definēt?
JP: Man tas ir grūti
lai to ievietotu vārdos,
Jo, kad jūs vienkārši
vaicāja, es gribēju piecelties
un dejot. Es biju kā, pagaidiet, ļaujiet man to darīt ar savu ķermeni! Tāpēc, ka man tas ir par nomodā un iedvesmots. Kādu laiku es patiešām nokļuvu savā veidā. Mēs visi to darām, vai ne? Es sev domāju: vienkārši kaut ko pagatavojiet. Padarīt mākslu. Rakstiet kaut ko. Pagatavojiet tasi kafijas. Šī ideja man palīdz justies dzīvam. Tā kā patiesība ir, tā vienmēr ir mūsos. Es domāju, ka tas ir tas, ko nozīmē būt saistīts ar garu. Tagad es darīšu savu radošo deju.
Redzēt arī 45 minūšu atskaņošanas saraksts, lai atdzīvinātu jūsu radošo garu
Piemēram: Ir arī atvērtība un neaizsargātība pret radošumu. Nesen Instagram ievietoju savu pagājušā gada žurnālu kaudzes attēlu. Tad bija miljons jautājumu. Dažreiz jautājumi, ko cilvēki man uzdod Instagram, liek man raudāt. Viņi bija kā, kā jūs to darāt? Kāda ir jūsu sistēma? Kādu pildspalvas jūs izmantojat? Es biju kā, ak, mans Dievs, jūs, puiši, tā ir tukša lapa! Jums ar to jādara viss, ko vēlaties! Bet mēs nevaram pārtraukt noteikumu meklēšanu. Mēs nevaram pārstāt vēlēties, lai tirāns nāktu apkārt un pastāstītu mums, kas mums jādara, lai viss būtu kārtībā. Tā vietā, lai to pateiktu, es atvēru savus žurnālus un nofotografēju nejaušas lapas. Es tos ievietoju sociālajos plašsaziņas līdzekļos, lai cilvēki varētu redzēt, kā viņi izskatās, jo tas ir mishmash: iepirkumu saraksti, zīmējumi, lūgšanas, kolāža, citu cilvēku dzeja. Tas ir īsts radošs gumbo katrā lapā.
Kā jūs izmantojat savu mūza?
Piemēram: Es domāju, ka labs
Viltība ir atgriezties un izdomāt, kas jums patika darīt, kad jums bija astoņi un deviņi gadi. Pirms mēs atklājām seksu
un vielas mūsu pusaudžos, lielākajā daļā no mums, mums bija citas
labi jūtas labi, un tie mēdza būt instinktīvi radoši. Ja jūs esat tāds kā vairums cilvēku, jūs jau bijāt noraizējies, jo vairums no mums nepilnīgās ģimenēs uzauga nepilnīgā kultūrā. Bērni rada lietas, lai nokārtotu nervus. Mana māsa un es visu mūsu bērnību pavadījām, zīmējot, rakstot, kā arī lugas, kā arī veidojot stāstus. Tas ir tas, ko es tagad daru, lai nomierinātu sevi. Tātad, pieņemsim, ka jūsu sapnis ir būt lielisks romānists, bet, kad jums bija astoņi gadi, lieta, kas jūs apmetās, krāsoja. Sāciet krāsot. Tas vedīs jūs uz savu romānu. Uzticieties man. Tas ir tāpat kā, tiklīdz jūsu neironu ceļi vienkārši nonāk šajā vieglumā, idejām būs iespēja nākt klajā. Tāpēc dariet atšķirīgu radošu lietu nekā lielais sapnis, ja šķiet, ka lielais sapnis ir nepieejams.
Redzēt arī Kā joga man palīdzēja uzrakstīt romānu -
JP: Kad es jūtos kā es esmu visnotaļ radītākais cilvēks pasaulē, es apstājos un es skatos apkārt piecām skaistākajām lietām, kuras es tajā brīdī redzu. Es to saucu par skaistumkopšanas medībām. Neatkarīgi no tā, kur es esmu, es apstājos un skatos. Es cenšos to izdarīt katru stundu. Jo vairāk jūs sākat skatīties apkārt un pievērst uzmanību - es domāju, ka tas viss ir radošs, vai ne? Mums visiem ir tas dievišķais radošais gars. Mums ir jāpievērš uzmanība, lai to pamanītu.
Kāpēc tik daudziem cilvēkiem ir grūti ticēt, ka viņi ir radoši?
Piemēram: Man nav mocītu attiecību ar radošumu, un man nekad nav - un tas mani padara par vienradzi. Man ir bijušas mocītas attiecības ar visu pārējo. Katra cita lieta, ar kuru jums var būt attiecības, man ir sarežģīta, izņemot šo. Un es nezinu, kāpēc man tika piešķirta šī skaidrība, kurā teikts, ka tam nav jābūt ciešanu ceļam. Tā ir dāvana. Radošums pati ir mīlestības dāvana jums. Tas jūs mīl, un vēlas spēlēt ar jums, un tas vēlas ar jums sazināties, un tas vēlas, lai jūs būtu laimīgs, un tas jūs iepriecinās. Mēs dzīvojam kultūrā, kas fetišizē radošuma tumšo aspektu un mīl mākslinieka stāstu, kas mirst par viņu darbu. Es nekad to nepiedzīvoju savos kaulos un [ar Liela maģija ] Es gribēju parādīt cilvēkiem to, ko es zinu, ko es vienkārši zinu manā krūšu kaulā, lai tā būtu patiesība, kas ir tas, ka mokas nav šo attiecību paredzētais mērķis starp cilvēkiem un iedvesmu.
Redzēt arī 12 joga pozē, lai rosinātu radošumu
JP: Tas atgriežas pie tā, ko es saucu par tikai a-box Par cilvēku Apvidū Mēs domājam, ka mums ir jāatrodas kastē, visi stūri ir kārtīgi iešūti. Tikai mamma. Tikai viesmīle. Tikai jogas skolotājs. Tikai grāmatvedis. Mēs domājam, ka mēs nevaram izlaisties brīnumainajā un bieži nezināmā kaut kas cits, jo kas mēs esam, lai būtu savādāk? Lai izspiestu no tikai kastes?
Mēs esam tas, ko mēs atkārtojam, un tik daudzi no mums pārstāj būt rotaļīgi, kad esam pieaugušie. Mēs cīnāmies ar ticību, ka tas atrodas mūsos, jo aizmirstam. Tāpēc mums jādara viss, kas mums nepieciešams, lai atcerētos, kas mēs patiesībā esam. Mēs pārstājam atkārtot to, kas mums sagādā prieku, jo kāds kaut kur mums teica, ka mums šajā lietā nav īpaši labi. Kā kāds, kurš kopš agrīnās bērnības ir cīnījies ar depresiju, es mēdzu domāt, ka man bija jābūt sirds sāpēm vai depresijai, lai radītu kaut ko jēgpilnu. Tagad, kad es esmu antidepresantos - lai gan man ir retas dienas, kurās, manuprāt, manā ķermenī ir nulles radoši kauli, un man vajadzētu tikai skatīties Netflix visu dienu (un dažreiz es to daru) - es arī saprotu, ka viss, kas mums nepieciešams, ir radošs. Būt radošam nenozīmē būt labākajam vai pat labajam. Tas nozīmē to darīt. Padariet lietas, mākslu un mīlestību un apskāvienus un kafiju. Mazas lietas. Lielas lietas. Lietas, kuras nevar saukt par lietām, vai nederiet kastē. Radīt maģiju. Izveidojiet to visu.
Abas grāmatas, Liela maģija un Par cilvēku , runājiet par dzīvošanu ārpus bailēm. Kā spert pirmo soli?
JP: Es saprotu, ka godīgāks paziņojums man ir tas, ka es esmu bezbailīgs-ish. Es nedomāju, ka kādreiz esmu bijis bezbailīgs. Tā vietā es baidos, un es to daru tik un tā. Man bija bail ierasties šeit, un šeit es esmu. Tāpēc man, kad es pamostos, es tiešām strādāju pie savas mantras vai lūgšanas - šodien es nedrīkstu ļaut bailēm būt manam priekšniekam. Liela daļa no tā ir to atzīt un vienkārši neļaut tam būt tik skaļam. Vienkārši ļaujot tam pastāvēt līdzās, neļaujot tam sabojāt manu dzīvi.
Redzēt arī Šī mēneša mājas prakse: 16 pozē, lai izraisītu iedvesmu
cornrows vīrieši
Piemēram: Šeit ir lieliskais paradokss. Jūs to atstājat, tuvinot to. Jo tuvāk es savas bailes ienesu sevis centra siltumā un savas mīlestības apskāvienos, jo klusāk tas kļūst. Jo tālāk, kad es to atstumju, jo skaļāk tas kliedz, jo vairāk es gribu to bāreni, to atturēt, ienīst, iesist, iesit pa pakaļu, parādīt, kurš ir boss. Es domāju, ka tā ir patiešām vardarbīga valoda par kaut ko tādu, kas ir sevis aspekts un kas patiesībā pieder man, ir dzimis manī un ir daļa no manas iekšējās ģimenes. Pareizi? Tāpēc es esmu patiešām saudzīgs pret sevi par bailēm. Ja es gribētu kādu trenēt, kā pārvarēt viņu bailes, pirmais solis ir pamest ideju, ka jūs kādreiz to pārvarēsit. Tā vietā uzvelciet tam krēslu. Manas bailes atrodas tieši man blakus ar katru rakstu, kuru es rakstu. Man nepatīk to turēt tālu no manis. Es reiz dzirdēju, kā kāds saka, jūsu trauma nav brūce. Jūsu trauma ir attālums starp jums un brūci. Tātad, kad jūs to ienesat, kur to var mīlēt un parūpēties, tas ir daudz labāk nekā to izstumt, kur tas radīs problēmas. Jo tālāk baidās, jo vairāk nepatikšanas tas jums sagādās.
Un atcerieties, ka ikviena bailes ir tieši tādas pašas. Bet ikviena zinātkāre ir atšķirīga. Tas padara jūs unikālu. Jūsu bailes ir vismazāk interesanta lieta par jums, jo tā ir tieši tāda kā mana. Garantēts. Manās darbnīcās man ir cilvēki, kas raksta vēstules no viņu bailēm sev, kur viņu bailes saka, no kā baidās. Cilvēki raud, kad viņi to raksta. Tas ir tik neaizsargāts. Un tomēr katrs no šiem burtiem ir tieši tāds pats. Burtiski es viņiem varētu uzrakstīt ikviena bailes vēstuli, jo ir tikai viena bailes. Bet tad, kad man ir cilvēki, rakstot sev vēstules no viņu apburtās izjūtas, kur viņu apburtības izjūta saka, kas to mīl, kurš to ieslēdz, kas ir aizraujoši? Šīs vēstules tikai liek man raudāt, jo katrs no tiem ir pilnīgi atšķirīgs. Tātad, kad esat sācis sekot savam apburtībai, kas ir tāda pati kā jūsu zinātkāre, jūs sāksit dzīvot dzīvi, kas neizskatās kā citu cilvēku dzīve. Ja jūs sekojat savām bailēm, jūsu dzīve izskatīsies kā daudz citu cilvēku dzīvi, jo tā vienkārši būs liela nē.
Vai jūs kādreiz saņemat
neķītra sindroms
Kad tu esi
mēģināt radīt?
JP: Sveiki, man tas šobrīd ir. Es sēžu blakus kādam, kurš pārdeva 13 miljonus grāmatu.
Piemēram: Man tas ir. Es pārdevu 13 miljonus grāmatu.
Redzēt arī Meditācija, lai veicinātu radošumu
JP: Es vadīju semināru Dienviddakotā ar 60 cilvēkiem 2013. gadā. Es runāju par to, no kā mēs baidāmies. Šī sieviete aizvēra savu grāmatu un piecēlās, un viņa teica: es varētu darīt to, ko tu dari. Un viņa sāka izklaidēties par mani apkārt istabai. Es varētu runāt jūsu kadencē. Tas bija šausmīgi. Un jūs zināt, ko? Es nemirīju. Šeit es šeit sēžu. Interesanta lieta ir tūlīt pēc tam, kad tas notika, kāds teica, tāpēc bailes izskatās daudzos veidos. Viņas bailes bija nožēlojamas. Protams, tas izraisīja katru mana neķītrā sindroma unci, līdz es sapratu, ka tas ir tikai šīs personas bailes. Tad es piecēlos, un es baidījos, un es to darīju tik un tā - nākamreiz un nākamreiz un nākamreiz.
Piemēram: Es domāju, ka jūs to pavirši, Jen. Izmantojot neķītra sindromu, balss galvā saka: kas, jūsuprāt, jūs esat? Tas ir pārsteidzoši, cik spēcīga ir šī balss, jo daudziem no mums viss, kas tam jādara, ir to pajautāt, un jūs rāpojat atpakaļ savā caurumā. Jūs atkal velkot šo netīro pelējuma audekla gabalu virs galvas un jūs paslēpjaties savā netīrajā caurumā, kur jūs domājat, ka piederat. Un jūs vienmēr dzirdat šo jautājumu noteiktā tonī. Tas ir draudīgs, dēmonisks, kurš, jūsuprāt, esat? Tas ir pārsteidzoši, kā jautājumi zaudē savus fanus, ja atņemat toni. Noņemiet šīs balss draudīgo skaņu un neitrālā, ziņkārīgā veidā vienkārši pierakstiet to uz papīra lapas: kurš, jūsuprāt,
tu esi?
Tad es tam saku, paldies. Tas ir lielisks jautājums. Kas, manuprāt, esmu? Es domāju, ka esmu Dieva bērns. Neesat pārliecināts, bet es esmu diezgan pārliecināts. Ko jūs domājat, ko darāt? Es domāju, ka es cenšos uzrakstīt grāmatu.
Redzēt arī Elizabetes Gilberta burvju žurnāla uzvedne
Atbildiet uz to. Mēs nekad uz to neatbildam. Mēs vienkārši Wither. Viņi uzdod jautājumu, un mēs sabrūk. Uztveriet jautājumu nopietni. Kas, jūsuprāt, jūs esat? Ir stāsts, kuru mans draugs Robs Bells mīl pateikt no Talmud. Bija daži lieliski, gudri, senie rabīns, kurš vienu nakti klejoja apkārt tuksnesim, tikai pārdomājot. Viņš piegāja uz cietokšņa. Karavīrs cietokšņa augšdaļā redzēja viņu zemāk un teica: kas tu esi, un ko tu šeit dari? Rabīns izsauca karavīru un sacīja: Cik daudz naudas viņi jums maksā, lai uzdotu šos divus cilvēku jautājumus? Karavīrs teica, kāda ir viņa alga, un rabīns teica, ka es jums maksāju divreiz, lai sekotu man visu atlikušo mūžu un katru dienu uzdotu man šos divus jautājumus. Kas tu esi, un ko tu šeit dari? Tie ir patiešām labi jautājumi. Jums visu laiku vajadzētu sev uzdot šos jautājumus. Tātad, kad pie jums nāk kroplera sindroma dēmons un saka, kas, jūsuprāt, jūs esat, un ko jūs domājat, ka darāt? Esiet tāds kā, liels paldies, ka devāt man iespēju to pārdomāt. PVO
Vai es domāju, ka esmu? Kas
Vai es domāju, ka es daru?
Un atbildi.
Redzēt arī 11 pozē, lai aizdedzinātu savu otro čakru un dzirkstētu radošumu
Pievienojieties sarunai
