Žurnāla ideja izklausās tik idilliska. Sēžot vienatnē ar tukšu piezīmju grāmatiņu, apgaismotajām svecēm un mūzikas spēlēšanu, domas un sajūtas, kas izlej uz lapas - tā ir aina tieši no pusaudžu drāmas.
Un žurnālu ieguvumi ir daudz. Pildspalvas uzlikšana uz papīra regulāri var samazināt stresu un palīdzēt pārvaldīt trauksmi un depresiju. Izteiksmīga rakstīšana var arī uzlabot jūsu atmiņu un samazināt negatīvās domas. Kāpēc tas ir nozīmīgs? Samazinot negatīvo domu klātbūtni galvā, jūs varat labāk sagatavoties stresa novēršanai savā dzīvē.
forši mazi tetovējumi puišiem
Tomēr daudziem bezmaksas žurnālu veidošana var būt biedējošs uzdevums. Jūsu mēģinājumi žurnālam var pārvērsties par rītdienas uzdevumu sarakstu vai izlases veida logulām. Jūs neesat viens, ja tas notiek ar jums. Vai vadītie žurnāli varētu būt atbilde?
Šie žurnāli, kas ir vērsti uz virkni mērķu, interešu un mērķu, parasti ietver uzvednes, mantru vai pārdomu līdzekļus, lai vadītu jūsu rakstīšanu. Vadošie žurnāli nodrošina struktūru un norādes, lai atvieglotu vārdu sakausēšanu smadzenēs uz papīra, nevis skatīties uz tukšu lapu.
5 vadīti žurnāli, lai sāktu savu žurnālistikas praksi
Vai esat gatavs sākt darbu ar savu vadītu žurnālu? Neatkarīgi no tā, vai meklējat norādījumus, lai virzītu jūs uz saviem karjeras mērķiem, palīdzat pārvaldīt starppersonu attiecības vai apkarot vienmēr pastāvošo stresu, jūs atradīsit vadītu žurnālu, kas piemērots jūsu vajadzībām. Šeit mēs esam iekļāvuši dažus no mūsu favorītiem.
1. Uz karjeru orientēts vadīts žurnāls
Vai meklējat vadītu žurnālu, kas palīdzēs jums parādīt šos karjeras mērķus? Rakstīts Dr Colleen Campbell , Karjeras treneris, kas atrodas Kalifornijā, šis žurnāls ļauj jums šo profesionālo vēlmi likt papīram. Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākat savu profesionālo dzīvi vai meklējat karjeras maiņu, šis žurnāls var palīdzēt jums padomāt par to, kur vēlaties doties un kā jūs varat nokļūt. Šis žurnāls ietver gan izraisošus jautājumus, gan uz karjeru orientētus vingrinājumus.
vidējas frizūras vīriešiem
16,95 USD vietnē hronicleBooks.com
2. Žurnāls par trauksmes pārvaldību
Mēģināt panākt visas savas emocijas uz papīra, bet vai jums nav ne jausmas, kur sākt? Apsveriet iespēju strādāt ar Pretizplūduma piezīmju grāmatiņa Apvidū Terapeitu projektētais, šis žurnāls palīdzēs jums apstrādāt dažādus notikumus un emocijas, kas rodas no viņiem, ierosinot noderīgas uzvednes, zondēšanas jautājumus un atstarošanas vietu. Šajā žurnālā tiek izmantotas kognitīvās uzvedības terapijas metodes - līdzīgi tiem, kurus jūs varat piedzīvot sarunu terapijas sesijas laikā.
38 USD vietnē TherapynoteBooks.com
h&m reklāma 2023 3 puiši cast
3. Žurnāls tiem, kas vienmēr ir īsi laikā
Vai jums ir tikai apmēram piecas minūtes, lai pataupītu? Nav problēmu - tam ir žurnāls. Piecu minūšu žurnāls Dod jums vietu, lai pārdomātu savu dienu, apstrādātu savas emocijas un ikdienas ierakstu saglabāšana mazāk laika, nekā tas prasa, labi, vairums lietu. Katrā ikdienas ierakstā ietilpst norādījumi dalīties ar to, par ko esat pateicīgs, labas lietas, kas notika, ikdienas apstiprinājumi un tas, kas varēja būt labāks. Piecas minūtes nekad nelidos tik ātri.
29 USD vietnē Intelligentchange.com
4. žurnāls par pateicības praktizēšanu
Mēs zinām, ka pateicības praktizēšana mums ir laba. Bet patiesībā atvēlot laiku, lai pierakstītu to, par ko mēs esam pateicīgi? Tā var būt sarežģīta rutīna. Par laimi, šis pateicības žurnāls no tintes volta palīdz jums vadīt ikdienas pateicības praksi. Izmantojot uzvednes, vingrinājumus un daudz tukšu lapu, lai bezmaksas rakstītu, jūs jutīsities mazliet laimīgāks, brīvāks un labi, pateicīgāks. Turklāt šis žurnāls ir saistīts ar iknedēļas izaicinājumiem, tāpēc jums nebūs garlaicīgi no ikdienas prakses.
26,50 USD vietnē Inkandvolt.com
5. Vadīts žurnāls par labsajūtu apsēstu
Ja jūs vēlaties pierakstīt viss (Sveiki, smadzeņu izgāztuve), tas jums ir vadīts žurnāls. Šajā žurnālā ir norādītas uzvednes, kas attiecas uz jūsu labsajūtu saistītajiem piedzīvojumiem-no pašaprūpes prakses līdz ēdienreizēm, kā arī ikdienas pārdomām. Šis žurnāls ir perfekta daļēju darbu saraksta un daļēji vadīta pārdomu kombinācija, kas ļauj jums dienu no papīra ievietot ļoti skaistā un organizētā veidā.
Šis raksts ir atjaunināts. Sākotnēji publicēts 2021. gada 14. oktobrī.
buzz cut vīriešiem
