Pēdējo piecu gadu laikā meditācijas skolotājs Light Watkins ir nosūtījis saviem sekotājiem ikdienas prātīgu pamudinājumu-līdzību šeit, anekdoti tur, pikaps, uz augšu, sitiens biksēs. Īsie, iedvesmojošie vēstījumi bija gan silti, gan domas provocējoši. Mazi, labi, gaiši.
Tagad viņš ir kurinējis šos ziņojumus jaunā grāmatā ar nosaukumu Zinot, kur meklēt: 108 iedvesmas devas. Šī kolekcija piedāvā mazus gabaliņus Iedvesma, lai atrastu savu ceļu un sekotu sapņiem, ar veselīgu izšļakstīšanos no sava ceļa. Tas ir rakstīts no kāda viedokļa kādam, kurš māca meditāciju gandrīz 20 gadus, taču tas nav nepieejams. Viņš to patur, um, viegls. Jums nav jāizskatās tā, it kā jūs meditētu, viņš teica intervētājam. Jums jāizskatās, ka jūs gatavojaties skatīties Netflix.
Mans galvenais mērķis ar šo grāmatu ir palīdzēt jums atrast un iesaistīties tajā pašā avotā, kuru es gadiem ilgi izmantoju, un palīdzēt jums parādīt šī avota apjomu, lai jūs varētu izbaudīt tādu pašu sajūtu, ka dzīvojat jūsu mērķi, ja vēl neesat, viņš raksta.
Tas, ko Vatkins ir pieskāries, ir novedis pie divām iepriekšējām grāmatām ( Iekšējā sporta zāle un Svētlaimes vairāk ) un a podcast called Tuneļa galā (Tā kā viņš arī acīmredzami nav virs pun.) Viņš ir armatūra Wellness Festival Circuit, kas ceļo pa pasauli tikai ar mugursomu un aizrautīgu vēstījumu par meditācijas priekšrocībām.
Skatīt arī: Meditācijai ir pierādītas priekšrocības. Tad kāpēc ir tik grūti izdarīt?
Lasīt ar skatienu
Būsim godīgi: kad autori bruģē grāmatas kopā no materiāliem, ar kuriem viņi jau ir dalījušies, tas var būt mazliet atlaižams viņu uzticīgajiem sekotājiem. Es esmu iegādājies grāmatu vairāk nekā vienā gadījumā un esmu vīlusies, ka tā bija informācijas kolekcija, ko es jau lasīju.
Bet Vatkinss ir izvirzījis šo kritiku, izstrādājot grāmatu, kas liek jums redzēt viņa vārdus jaunā veidā-burtiski. Zinot, kur meklēt Pagriež viņa vārdus vizuālos punktos un tekstuālajā mākslā. Dažas lapas ir krāsotas melnā krāsā. Gabals, ko sauc par Wiggle Room, aizrauj lapu. Jums burtiski jāpagriež grāmata savās rokās, lai sekotu spirālveida ziņojumam par darbu. Eseja, ko sauc par veidiem kā koki, ir… jūs to uzminējāt. Vienā lapā no ziņojuma trūkst visu O, kas trūkst; Jūs tos atrodat, kas izkaisīti uz sejas lapas, piemēram, tik daudz nevaldāmu Cheerios.
Mini esejas ir īsas, bet ne tik viegli spējīgas, jo jums ir jāpieliek nedaudz vairāk pūļu, lai tās izlasītu. Es atklāju, ka tas liek domāt par ziņojumiem savādāk - un spilgtāk atcerieties tos. Jābūt metodei, kā pārvērst vārdus mākslā. Dizaina komanda (Yuliia Adriichuk, Lisa Kerans un pats Vatkinss), iespējams, to zināja Skatoties vizuālo mākslu smadzenes stimulu .
Skatīt arī: Lielie meditācijas smadzeņu ieguvumi
Ziņojuma metode
Tomēr gudrajam dizainam nevajadzētu novērst uzmanību no ziņojumiem. Watkins piedāvā atgādinājumus, kas mums visiem nepieciešami:
- Pat tad, kad izskatās, ka vissliktākais ir noticis, uzticieties, ka tas vienmēr notiek par tu - ne līdz tu.
- Jums pastāvīgi ir jāpārvar šī prāta daļa, kas vēlas jūs attaisnot no tā, ko jūs teicāt, ka darīsit.
- Galīgā brīvība ir mazāka par to, ka ir daudz iespēju, un vairāk par drosmi pielāgoties visam, kas notiek šajā brīdī.
Arī viņš kļūst personīgs. Pirms jūtaties gatavs (attēlā iepriekš), viņš raksta, es neatceros neko darīt dzīvē, ko es jutos pilnībā gatava darīt, pirms es to mēģināju - ne rakstīt grāmatas, nevis mācīt meditācijas nodarbības, nevis vadīt rekolekcijas, neprasīt kādam uz randiņu, neko. Pārliecība parasti nav daudz vēlāk - pēc tam, kad pāris reizes izmēģināju lietu un varbūt vienu vai divas reizes nokrīt.
Grāmata nav paredzēta, lai lasītu vāku, bet gan iegremdēt un iziet, kad jums tā ir nepieciešama.
Mans nodoms ir sniegt jums nelielu iedvesmas devu, kad vien tas ir nepieciešams, teikts viņa ievadā. Izmantojiet šo grāmatu kā noderīgu resursu, lai iestatītu toni savai dienai vai iegūtu perspektīvu, vienlaikus cīnoties ar izaicinošiem laikiem.
Ja tas ir tas, ko jūs meklējat, tagad jūs zināt, kur meklēt.
Skatīt arī:
3 vadītas meditācijas, kad jums nepieciešams pārtraukums
11 uzvedne pārveido jūsu rakstīšanas praksi
16 pozas, lai izraisītu iedvesmu
Yuliia Adriichuk ilustrācijas. Attēli no grāmatas Zinot, kur meklēt: 108 Daily Doses of Inspiration Autors: Viegls Watkins © 2021 Light Watkins, kas ir fragments ar autora un izdevēja atļauju, izklausās True, Inc.
