Dažreiz dzīve izjūt neko citu kā tikai satriecošu. Neils Pasricha to saprot.
Divdesmito gadu beigās mana sieva atstāja mani, un mans labākais draugs paši paņēma dzīvību. Es nevarēju ēst, es nevarēju gulēt un stresa dēļ pazaudēju četrdesmit mārciņas, rakstīja Pasricha Mūsu satriecošā grāmata: mazo prieku svinības, kas mūs apvieno .
afro matu vīriešu stils
Zinot, ka viņam kaut kā vajadzēja atgriezties pie sevis, viņš divreiz nedēļā meklēja terapiju. Viņš arī sāka pierakstīt ikdienas brīžus, kas viņam sagādāja zināmu laimes rādītāju. 1000 darba dienās tieši Pasricha iemūžināja savas quirky, sarkastiskās, līdzenās esejas par viegli aizmirstiem baudām emuārā ar nosaukumu Diezgan burtiski, 1000 satriecošas lietas .
Sākotnēji mēģinājums redzēt dzīvi caur bijību objektīvu bija izaicinājums. Mans prāts bija tumšs, un daudzi no maniem mēģinājumiem bija duds, atgādina Pasricha. Viņa premjerministra eseja, kas veltīta Brokofloram, to raksturoja kā dīvaino mutantu hibrīdu bērnu ar neglītākajiem dārzeņiem.
Bet kaut kas rezonēja. Emuārs nepārtraukti piesaistīja desmitiem un pēc tam simtiem un galu galā miljoniem sekotāju. Neskatoties uz 2008. gada finanšu nestabilitāti un notiekošo karu (izklausās pazīstams?), Bija prieks atrast visvienkāršākos brīžus. Lasītājiem no visas pasaules vēlējās atgādināt par tādām lietām kā silta apakšveļa no žāvētāja, maizes ceptuves smarža, kad kasieri pārtikas preču veikalā atver jaunas norēķinu joslas, vispirms uzaicinot vakariņu bufeti un spēlējot uz veca, bīstama rotaļu laukuma aprīkojuma, rakstīja Pasricha.
Gadu pēc tam, kad viņš sāka blogot, Aizbildnis Aprakstīja Pasricha darbu kā atgādinājumu, ka dzīve patiešām ir satriecoša. Tajā pašā gadā Pasricha pieņēma kāroto Webby balva Par labāko emuāru pasaulē. Nākamajā gadā viņa apkopotās esejas tika publicētas kā Awesome grāmata , kas palika ieslēgts The New York Times Starptautiskais bestselleru saraksts vairāk nekā 200 nedēļas.
Trīs gadus pēc tam, kad domāja, ka viņš ir zaudējis visu, Pasricha stāvēja uz skatuves TEDX konferencē un astoņpadsmit iedvesmojošās minūtes runāja par to, kā radīt satriecošu dzīvi. Pārmaiņus starp nopietnību un humoru viņš dalījās nepieciešamībā būt apzinātākam ar jūsu attieksmi, jūsu informētību un autentiskumu. Līdz Rezultātā Ted Talk , līdz šim vairāk nekā trīs miljoni lietotāju ir skatījušies vairāk nekā trīs miljoni lietotāju, par vienu no desmit iedvesmojošākajiem. Pasricha savā ziņā bija viņa apgalvojuma pierādījums.
Tas bija tikai sākums, lai atgādinātu mums, kā ikdienā atrast bijību.
Kāpēc bijība?
Pasricha pēdējos daudzus gadus ir pavadījusi, pētot AWE neirozinātni, kā arī mūsu zinātni. Mūsu tendences. Mūsu ikdienas izpratne. Mūsu uzmanība un vietas, kur mēs ļaujam tam kavēties. Mūsu ieradumi, kas liedz mums piedzīvot lielāku bijību.
Viņš var deklamēt ar straujas uguns statistiku, kas norāda, ka amerikāņi tikai septiņus procentus no mūsu laika pavada ārpusē. Ka 59% no mums pēdējā gada laikā ir lasījuši nulles grāmatas. Ka mēs pieskaramies savām elektroniskajām ierīcēm simtiem reižu dienā. Ka lietotnes šajās ierīcēs mūs iesaista, balstoties uz miljardiem dolāru pētījumu. Tajā pirms pieciem gadiem mēs pavadījām trīs stundas dienā, skatoties uz šīm lietotnēm. Ka mēs šobrīd reģistrējamies piecas ar pusi stundas dienā.
Mūs appludina bezgalīgi uzmanības novēršana. Lietas, kas mūs izklaidē un kas varētu šķist, veicina sociālo saikni, bet kas patiesībā attālinās no ikdienas dzīves pieredzes un bijības. Tomēr lasītāji ir turpinājuši dalīties ar viņu savāktajos brīžos ar viņu, līdz vairāk nekā 15 000 iesniegumiem 15 gadu laikā, kopš viņš sāka savu emuāru. Man nekad nav bijis neviena iesnieguma par sociālajiem medijiem, saka Pasricha. Ne viens. Bet es saņemu daudz lietu par piezīmi pa pastu vai drauga zvanu.
Tas nav medijs, viņš skaidro. Tas ir ziņojums. Apsveriet to atšķirību starp stāvēšanu ārā naktī, apstājoties, lai uzņemtu mēnesi, lūdza kādam citam rīkoties tāpat un saņemt atbildi, kas arī nodeva, viņi stāvēja un skatījās naktī. Starp to ir atšķirība starp to un dalīšanos ar Mēnesi, sekundēm vēlāk kļūst apjucis un dienu vēlāk viņu atbildei par īkšķiem sniedzot īkšķus.
Pasricha apraksta savu mēģinājumu atgādināt ļaudīm atzīt bijību kā domātu, lai mūs visus peldētu lielā satriecošā baseinā un varbūt piedāvātu mums satriecošu objektīvu. Šis satriecošais objektīvs, saskaņā ar pētījumu, var mazināt stresu un iekaisumu, samazināt sevis sašutumu, uzlabot mūsu saiknes sajūtu un padarīt mūs radošākus, līdzjūtīgākus un altruistiskus. Citiem vārdiem sakot, bijība padara mūs labākus cilvēkus.
Šis objektīvs, savukārt, liek mums vairāk meklēt vairāk bailes citos ikdienas brīžos. Un kāda ir dzīve, bet virkne ikdienas brīžu?
Saistīts Bijas zinātne
73 Ikdienas satriecošās lietas
Apkārt nav noteikumu, kas rodas bailes. Satriecošas lietas var būt vienkāršas, bezmaksas, universālas, šņabīgas, idiosinkrātiskas, nostalģiskas, muļķīgas, dzīvespriecīgas vai pat rūgtas vai pat rūgtas, skaidro Pasricha, kurš domā, raksta un runā par apzinātu dzīvi. Dzīve, izpēte un šķirošana, izmantojot visus šos lasītāju iesniegumus, ir iemācījusi Pasrichai, ka bijība ir atrodama negaidīta vai ikdienišķa, iedzimta, iedzimta, vai pārsteidzoši bez kaut kā baidīšanās.
Viņš savāca dažus no pieminīgākajiem mirkļiem savā jaunākajā grāmatā, Mūsu satriecošā grāmata: mazo prieku svinības, kas mūs apvieno . Tas ir 432 lappuses, kas saistītas ar bēdām. Šeit ir paraugu ņemšana.
1. Kad automašīnas ap jums maina joslas vienlaikus kā automašīnas balets
2. Visbeidzot, abonējot no šī kaitinošā e -pasta, kuru esat saņēmis uz visiem laikiem
3. Ievietojiet pāris vieglas lietas jūsu uzdevumu sarakstā tikai tāpēc, lai jūs varētu izbaudīt to šķērsošanu
(Foto: Cyndi Monaghan)
4. Kad jūsu mājdzīvnieks aizmigusi uz jums
5. Ledus kuba paplātes nēsāšana no izlietnes uz saldētavu bez izliešanas. Jūs esat uz virves starp torņiem. Jūsu garā nūja ir īsa, plastmasa un pilna ar ūdeni. Jūsu vēja liešanas augstā stieple debesīs ir oranžais un brūnais linolejs starp izlietni un ledusskapi. Pūļi rindās pa ielām zemāk, un jūs nozagjat ieskatu plaša acu bērniem, kas nepieredzēja konfektes, veca kundze, kas košļāja pirkstus, un priesteri čukst, vienlaikus veicot klusus krustus uz krūtīm. Pauzējiet, aizveriet acis, dziļi elpojiet. Skatieties līdz griestiem un soli pa solim ņemiet to soli. Nedaudz tuvāk, mazliet tuvāk, gals pa labi, slīdēšana pa kreisi… un tu esi tur! Pūlis rēc, kad jūs uzkāpjat uz ēkas dzegas, atveriet saldētavas durvis un uzmanīgi nolieciet paplāti. Atvadieties no virtuves peļķēm, slapjām pēdām un vienpusīgiem puspilatīvajiem kubiem. Sakiet sveicienu - vai laipni gaidīti - satriecoši!
6. Jūtos kā Han solo hiperDrive, kad snigšanas laikā jūs uzsitat uz lielajām gaismām
7. Vērojot, kā visi burti pārlaiž vecā dzelzceļa stacijā
8. Veicot šāvienu ar putukrējumu no kannas, kad neviens to nemeklē
9. Ēdot taco, neko neizkrītot
10. līst no mājas vēlu vakarā, lai apbrīnotu a pilnmēness
11. Rocky tematiskās dziesmas pazemošana, kad jūs skrienat pa ilgu kāpņu lidojumu
12. Visu dienu pats lasāt
13. Kad atkritumu kravas automašīnas iet garām jūsu mājai, kas aizrauj policiju ar pilnu skaļumu
14. Smejas līnijas. Tā kā ādas krokas visas dzīves laikā iekļūs plaisās un stūros, mums ir tikai divas reālas izvēles, lai dzīvotu kopā ar tām: mīli viņus vai ļauj viņiem traucēt. Un, ja jūs izvēlaties otro iespēju, tā ir iedomātu krēmu un sejas stiepšanās pasaule. Nē, es saku, ka pie viņiem pierod. Mīli savas grumbas! Pieres grumbiņas, vaigu grumbiņas, zoda grumbiņas: mums tās būs visas. Dzīve joprojām būs bumba, un mēs vienkārši pateiksim pasaulei, ka mēs to dzīvojām.
Smieklīgi grumbās ir kaut kas īpaši skaists. Es runāju par tām, kas atrodas jūsu dimplogos, kad jūs smaidāt, vārnas pēdas acu stūros un visas mazās rievas, kas parādās uz jūsu čīkstošās sejas sašaurinošās pieres. Smejas līnijas ir zīme, kuru esat dzīvojis un dzīvojis labi. Apsveicam ar smiekliem visu savu dzīvi. Lieliski!
15. Video konferences laikā nosūtot privātu ziņojumu un pēc tam redzot, kā jūsu kolēģis skatās uz leju un klusi smaida. Tas ir tāpat kā nokārtot piezīmes trešajā klasē. Lieliski!
16. Sniff tests. Darbi ar apakšveļu, pienu un mazuļiem. Ja tas smaržo slikti, tas ir slikti. Ja tas labi smaržo, tas ir satriecoši!
17. Kad kaķis palīdz jums atrast atslēgas
18. Vērojot, kā suns ēd zemesriekstu sviestu
19. Kad bezmaksas Wi-Fi nav nepieciešams pieteikšanās
20. Adatas skaņa, kas skar ierakstu. Mēs nebiju mēdzam straumēt. Pēc naudas taupīšanas zālāju pļaušanas, piebraucamo ceļu lāpstiņas vai dokumentu piegādes mēs dotos uz ierakstu veikalu Galvenajā ielā. Metāla stieņi šķērsoja durvis, Rusty laikrakstu stends, kurā bija koncertu saraksti, atradās tieši iekšpusē, un, kad jūs iegājāt tetovēts puisis, kurš stāvēja aiz veca letes, kas pārklāta ar simtiem grupas uzlīmju, kaut kā pamāja ar jums, neveidojot acu kontaktu, kamēr daži ritošie akmeņi B pusē vai džeza albuma, kuru nekad nebiju dzirdējuši, pirms tam spēlēja fonā. Jūs gājāt lejā pa čīkstošajām, plānas cietkoksnes grīdām un sākāt plecot cauri bezgalīgām plastmasas iesaiņotām pāļiem, līdz atradāt ierakstu, zinājāt, ka tajā dienā jūs veiksit mājās. Atpakaļ guļamistabā jūs izmantojāt zobus, lai iespiestu caurumu šaurās saraušanās iesaiņošanas stūrī, kaut arī jūsu mamma vienmēr jums teica. Vai varbūt jūs izmantojāt nagus, lai stūrī izvilktu ļoti, ļoti niecīgu caurumu un pēc tam to izvērsa ļoti niecīgā caurumā un pēc tam to izvērsa mazā caurumā, kas pēc tam ļāva jums pielīmēt pirkstu un visu noplēst. Tālāk jūs izvilinājāt rekordu no tās izturīgās kartona piedurknes un pēc tam to maigi izvilka no šī ļoti plānā baltā papīra, lai tas beidzot būtu jūsu rokās - neskarts, tīrs, gatavs. Vai jūs apstājāties, lai brīnumā skatītos, kā visas šīs niecīgās rievas varētu turēt visas šīs klavieres, bungas un ģitāras?
Pēc tam, kad esat to novietojis virs sīkā metāla nub, izlecot no gumijas pagrieziena galda paklāja, jūs pacēlāt ieraksta atskaņotāja roku un uzmanīgi novietojat to uz rievām. Tas ir, kad tas notika. Adatas skaņa, kas skar ierakstu, ir burvju mūzikas brīdis, kas drīz notiks. Tas ir bise pirms sacensībām, zibens pirms pērkona vai lielā lauva rēca pirms filmas sākuma. Tā ir gaidīšanas skaņa, taupīšanas skaņa un nepilnības, kas atver ceļu… krekinga, skaņa. Lieliski!
21. Kad jūsu bērni nedzird, ka jūs atverat kartupeļu čipsu maisu. Jebkurā gadījumā jums nepatiktu sāls un etiķis, mīļā. Es ēdu visu šo somu mums abiem. Lieliski!
22. Farting vannā
23. Atstājot savu māju patiešām vēlu un kaut kā joprojām nokļūstiet laikā
24. Kad kāds beidzot iesaka jūsu automašīnai perfektu segvārdu
25. Ilgs neveikls klusums, kam seko visi smejas
gari cirtaini mati vīriešu matu griezumi
26. Bez jautājumiem, kas saistīti ar atgriešanās politiku
27. Tas viens milzīgs eksplodējošs uguņošana, kas aptver visas debesis
28. Kad jūs domājāt, ka esat pazaudējis brilles, un pēc tam atrodiet tās galvas augšdaļā
29. Objektu, kas nav bumbas, mešana cilvēkiem. Kāpēc staigāt? Mētājot kaut ko no attāluma, jūs ietaupa kaitinošu sešu sekunžu braucienu ap virtuves leti, un, tā kā mēs attīstījām spēju pēkšņi dzirdēt, ka kāds kliedz, pirms pagriežas, lai redzētu kaut ko, kas lido tieši pie sejas, ir laba prakse saglabāt prasmes svaigas. Tikai atcerieties sākt ar pamatiem un virzīties augšup pa ķēdi.
1. līmenis: āboli un apelsīni. Augļi ir zema riska sākumpunkts. Nomest apelsīnu? Nav liela darījuma. Un tas ripojošais greipfrūts ir tikpat sulīgs un garšīgs kā iepriekš. Spongy Brown Dent jūsu ābolā? Pilnīgi ēdams. Tagad es teikšu, ka pupas ar banānu kātu varētu atstāt atzīmi, bet tas nozīmē tikai nākamreiz, kad jūs karājaties ar puišiem uz leju pie skrituļslidošanas, jūs varat nopelnīt dažus izturības punktus, vienkārši norādot uz savu sasmalcināto pieri un lēnām pamājot.
2. līmenis: atslēgas. Šeit ir daudz ko paņemt, tāpēc šīs joprojām ir mazākās līgas, kas saistītas ar priekšmetu mešanu un noķeršanu. Pirksti, kas sadurts pa gredzeniem, jingly taustiņi, kas pieķeras savvaļas pirkstiem, bez problēmām, kūkas gabalu. Tikai pārliecinieties, ka jūs nenovērtējat par zemu mini-zibspuldzes, garāžas durvju atvērēja vai Squishy-Ball atslēgu ķēdes pārsteiguma aerodinamiku. Nav kauna izmantot divas rokas.
3. līmenis: tālruņi. Telefoni ir ideāls izmērs un svars mešanai, bet tie ietver sānu risku ekrāna sagraut tūkstoš gabalos. Es iesaku sākt ar spilvenu pārklātām dīvānām un, kad esat gatavs, strādājot līdz aizņemtam ceļam. Nav nepieciešams to steigties.
4. līmenis: neatvērtas sodas kārbas / alus pudeles. Lielisks sākums ir ledusauksta soda kanna no izkusušā sasalšanas ūdens apakšas piemājas mazuļa zilā krāsā. Pātagot to pāri klājam savam izslāpušajam draugam, ir lielisks apdare. Pastāv zināms sprādziena risks, bet, kad atrodaties lielajās līgās, jūs atrodaties lielajās līgās. Laiks blakus klājam ar stikla pudeli sakņu alus vai doties mājās. Ja neesat gatavs, dodieties atpakaļ uz Clementines.
5. līmenis: neapstrādātas olas un ūdens baloni. Uzņēmuma pikniki, ģimenes atkalapvienošanās un vasaras nometnes ir cilvēku mētāšanas augstums, kas nav bumbas priekšmeti. Bet, ja pirms nokļūšanas šeit uzkāpjat pārējos četros līmeņos, es esmu diezgan pārliecināts, ka jūs nebūsit tas, kas pārklāts ar Salmonella. Nav nepieciešams man pateikties. Atcerieties: jūs pats šeit nokļuvāt. Tagad, ja jūs pamatojat 5. līmeni, jūs esat gatavs Masters programmai, kurā ietilpst bezgalīgas ugunsgrēka alus greifers, Hamburgera mētāšana no priekšpuses līdz aizmugurei un apgrieztā leņķa kaķu aizķeršanās. Objektu, kas nav bumbas, mētāšana cilvēkiem ir tik ļoti augsts. Īsa sekunde no gaisa, kas izklaidējas jūsu dienas vidū. Lieliski!
(Foto: Elitsa Deykova)
30. Dejošana lietū, nevis viegls lietus
31. Ēdot pienu, kas nokrita sīkdatnes daļu
32. Jūsu vecmāmiņas pagrabs
33. Kad jauda atgriežas pēc pēkšņas aptumšošanas
34. Ierakstot pareizo vietnes adresi, pirms tiek ielādēts nepareizais
35. Pilnīgi jauna sporta krekla mīkstās iekšpuses
36. Kad jūs no rīta atverat acis un pēc gaismas krāsas telpā varat pateikt, ka vakar vakarā snigs
37. Braukšana pa šoseju ar pilnu ātrumu, kamēr visi dodas pretējā virzienā, ir pilnībā dublēts
(Foto: Deivids Sacks)
38. Redzot, kā jūsu vecāki dejo
39. Elektronikas nostiprināšana, to nosmērējot
40. Noķerot kādu, kurš jūs pārbauda
41. Atklājiet kādu, kurš mīl to pašu neskaidru grupu, ko jūs darāt
42. Kad aizturētā mūzika aptiekā kaut kā jūs tieši skar sirdī
43. Kad restorāni ievieto ledu pisuārā
44. Filmas skatīšanās divas stundas bez nekādas slīpuma pagrieziena beigās un pēc tam matiem ir kakla aizmugurē un domājot par to dienām pēc tam
45. Labas satiksmes karmas sakārtošana, ļaujot kravas automašīnām apvienoties jūsu priekšā uz šosejas un pēc tam vēlāk pārsniedzot satiksmes policistu, un nekas nenotiek
46. Kad esat ieguvis mazus bērnus un jūsu partneris tos izved uz rītu, lai jūs varētu ilgstoši gulēt un dzirdat, ka viņi sakām, esiet kluss, nemodiniet māmiņu, pirms aizmigt
47. Gatavošanās nakts pavadīšanai Da pilsētā
48. Sākums, kad esat iemīlējies, kad nevarat iet piecas minūtes, nerunājot savā starpā, un viss pārējais jūsu dzīvē pēkšņi šķiet mazāk svarīgs
49. Runāšana un smieties un jokot gultā pēc seksa
50. Pārlieku izteiksmīgas mazu bērnu sejas, it īpaši, ja viņi ir pūtīti vai pārsteigti
51. Kad jūs beidzot saņemat vārdus pareizi uz dziesmas ātro daļu
52. Saspiežot zem jumta ar svešinieku
53. Jūsu suņa apkakles skaņa Jingling, kad viņš nāk, lai satiktos pie jums pie ārdurvīm
54. Pamodoties līdz lietus skaņai nakts vidū
55. Kad apgaismotajai zīmei ir dažas izpūstas spuldzes, un atlikušie burti padara netīru vārdu
56. Simtiem neatvērtu nevēlamo e -pastu izdzēšana vienlaicīgi
57. Uzziniet, ka kādam, par kuru jums ir, ir arī jums
(Foto: Nomad)
58. Zvana šāvienam garajam automašīnas braucienam
59. Maksājot visus rēķinus un atlikušas naudu
60. Atverot marinētu burku jūsu pirmajā mēģinājumā
61. Dziedāt saldo Karolīnu plaušu augšdaļā Fenway parkā siltā saulainā dienā ar 35 000 bezrūpīgiem laimīgiem faniem
62. Veiksmīga komunikācija starp diviem cilvēkiem, kuri nerunā absolūti neviena no otra valodā
63. Kad jūs pasūtāt kartupeļus un viņi pagatavo svaigu partiju
64. Izlaišanas klintis Klusā rītā pie mierīgā ezera
80. gadu matu griezumi vīriešiem
65. Atrodot sen pazaudētu bērnības rotaļlietu, kas slēpjas zem vairākām kastēm pagrabā
66. Braukšana pa dziļu peļķi pie laba klipa
67. Saņemt no cepeškrāsns joprojām ir karsti bageļi
68. Visu kokvilnas bumbiņu turēšana no zāļu pudeļu galotnēm un nekad nav jāpērk kokvilnas bumbiņas
69. Minēšana pie kāda un viņi pilnībā saprot, ko darīt
70. Kaut kā pareizi uzminēt savu veco paroli, piesakoties vietnē, kurā neesat izmantojis mūžīgi
71. Kad esat koncertā un grupa ir starp dziesmām, un kāds no aizmugures kliedz FreeeeEebirrrrd !!!
72. Kad zem teksta parādās paziņojums “piegādātais” un jūs redzat, ka uzreiz parādās trīs punkti
73. Lasīt satriecošo lietu sarakstu un pēc tam veidojot savu sarakstu.
Izrakstīts no Mūsu satriecošā grāmata: mazo prieku svinības, kas mūs apvieno autors Neils Pasricha. Publicējuši Simons un Šusters Kanāda. Autortiesības © 2022. Visas tiesības aizsargātas.
