Vainojiet to Dženiferai Anistonai. Kopš viņa 90. gados viņa izgaismoja ekrānu kā Rasela, viņa man ir bijusi labsajūtas iedvesmas bāksne. Džena un es esam apmēram tādā pašā vecumā, kaut arī atšķirībā no manis, viņa ir palikusi veidota ar apskaužamu rāmuma auru. Viņas noslēpums, kas atkārtoti atkārtojas intervijās, ietver jogas praksi.
matu griezumi ar sprādzieniem puišiem
For many years, my idea of wellness meant going to the gym’s spin class and getting my heart rate dangerously high while someone barked at me to tackle the mountain with ACDC blasting at unhealthy decibels. The music, the dark room, and the manic exercise delivered an incredible workout while drowning out whatever troubles I carried, at least for the duration of the class.
Tā kā es nikni pedālos, es skatījos, kā jogas studenti ir sautēti, paklāji rokā, ar klusu mierīgu, kas izraisīja manu interesi. Likās, ka tie darbojas uz cita viļņa garuma.
Then four years ago, a fellow spinner and spry woman in her 60s coaxed me into attending my first yoga class. With no darkness or blaring tunes to hide behind, the room felt painfully quiet. We sat cross-legged in Sukhasana, focused on our breathing, and then brought our palms together in anjali mudra . I thought, This is easy enough.
Tad mums tika uzdots nonākt zemā lunge. Visi apkārtējie, šķiet, bez piepūles izpaužas kāju uz priekšu, turpretī man vajadzēja ņemt vairākas aizrautības. Turpmāk šķietami vienkāršais akts, paceļot rokas, nedaudz noliecoties un dziļi elpojot, lika man iekrist nemanāmā panikā. Mans iezemētais ceļgalis sāpēja no tā tête-à-tête ar paklāju un nopietns kropļošanas sindroma sitiens.
Although I felt clumsy and stiff in yoga, I am a competitor at heart. (That alone shows you why I need yoga.) So I made it a point to come to class twice a week. Each time it was hard. The poses I awkwardly practiced began shifting my body—conditioned to move fast and hard—to spaces that were quiet and slow.
Vienas no tām agrīnajām savāmānām beigās es nonācu pie skaļas, nekontrolējamas zobas. Instruktors tuvojās un novietoja roku uz mana pleca, kamēr mans ķermenis pacēlās un puņķēja uz mana paklāja. Tas notiek biežāk, nekā jūs domājat, viņa čukstēja. Mans apmulsums ļāva vieglākai mierīgai sajūtai.
Pēc sešiem mēnešiem, kad pasaule tika slēgta, man vairs nebija piekļuves velosipēdam un es negribēju izmantot savu lietainās dienas fondu, lai iegādātos pelotonu. Mana vingrinājumu režīms pazuda.
Atceroties pārsteidzošo garīgo bezsvaru, ko iepriekšējās sesijas bija nodrošinājušas, man bija vairākas pārejošas flings ar jogu. Es ievērotu uzmundrinošās instrukcijas no YouTube jogas instruktora, zinot, ka manas kustības neizskatās kā viņas. Es mēģinātu koku pozu, apsveicu sevi, kad es, kamēr mans Zelta retrīvers vēroja ar nopietnām bažām. Bērna pozas izraisīta mierīgums dažreiz parādīs kameju, apstiprinot, ka Džena un visi pārējie jogas entuziasti ir kaut ko pareizi ieguvuši.
But with life moving at full throttle again, I’ve largely returned to my pre-yoga ways. That post-yoga serenity is still tempting, although I’m more inclined to go to a hard spin class than roll out my yoga mat.
Kā aktīvs mūsu steidzamās dzīves kultūras dalībnieks man ir vieglāk domāt par regulāras jogas prakses pozitīvo ietekmi, nevis pilnībā apņemties būt klāt. Joga prasa prāta un ķermeņa izlīdzināšanu, turpretī vērpjot, tas ļauj man izzust un izsvītrot. Es varu ar sāpēm kā maniaks, bez domas pasaulē. Spining ir mazāks par pieņemšanu un vairāk par aizbēgšanu.
Tomēr es nekad neatstāju savu paklāju no redzesloka. Pat ja tas ir tikai putekļu savākšana, tie ir klāt un pieejami, vienkāršs atgādinājums, ka pat drudžainajā dzīves tempā manam 53 gadus vecajam pašam dažreiz ir vajadzīga līdzsvara deva un spēja novirzīt Jen šķietamo rāmumu, viens vienlaikus pozē.
