Karmas principi no jogas viedokļa. Uzziniet piecas darbības, lai veicinātu labo karmu un radītu pārmaiņas savā dzīvē.
Karma ir vārds, kas daudz parādās jogas sabiedrībā - un tomēr tas bieži tiek apslēpts apjukumā un noslēpumā. Ir labs iemesls, kāpēc mēs esam piesaistīti šai intriģējošajai tēmai. Karma ir pamatkoncepcija gan jogas, gan budistu tradīcijās, un tās pamatmācības var mums palīdzēt izprast daudzas lietas mūsu dzīvē. Izpratne par karmu var sniegt mums jaunu skatījumu uz mūsu pārliecinošākajām attiecībām, mūsu darbu un finansiālajām situācijām, pat mūsu garīgajiem modeļiem un parastajām izturēšanos, kas rodas no tām.
Karma mūs fascinē. Tas mūs misticē. Un mums visiem ir daži no tiem pašiem jautājumiem par to. Šajā slejā es darīšu visu iespējamo, lai atbildētu uz dažiem no šiem jautājumiem. Bet vispirms apskatīsim dažus karmas pamatprincipus no jogas viedokļa.
Karmas likums
Tulkots no tās sanskrita saknes, Karma vienkārši nozīmē darbību - visu, ko mēs sakām, darām vai pat domājam. Tomēr jogas tradīcija nosaka vārdu karma trīs dažādos veidos: pirmkārt, kā darbības, kuras mēs veicam tagadnē; Otrkārt, kā mūsu pagātnes darbību ietekme uz mūsu pašreizējo raksturu un dzīves pieredzi; un treškārt, kā tas, ko rietumos bieži saucam par savu likteni. Kad mēs sakām, ka kaut kas mūsu dzīvē ir mūsu karma, mēs, iespējams, izmantojam vārda otro nozīmi, lai apzīmētu faktu, ka mēs šobrīd gūstam rezultātus par kaut ko tādu, ko mēs iepriekš sējām.
Netieša karmas jogas jēdzienā ir atzīšana, ka domas un darbības ir pārveidojošas un ka pasaule tiek veikta un pārveidota ar mūsu rīcību un domām. Šis ir pirmais karmas princips: darbībām ir sekas. Karmas likums, kā to apraksta jogas tradīcija, būtībā ir cēloņu un seku likums. Tas ir tāpat kā Bībeles aforisms, kā jūs sējat, tāpēc jūs pļaujat. Un tas, neatkarīgi no tā, vai mēs to saprotam vai nē, patiesībā ir liels darījums. Karmas likums - fakts, ka katra darbība rada efektu - ir tas, kas ļauj mums mainīt, augt un attīstīties. Šajā ziņā tas ir visu izmaiņu spēks.
Viss pārmaiņas. Daudzi no mums jogas sabiedrībā mēdz domāt par karmu ļoti personīgā nozīmē - kā mūsu pašu rīcība un to sekas. Tomēr mēs nedzīvojam izolēti. Saskaņā ar jogas tradīcijām mūs ietekmē ne tikai mūsu individuālā izvēle, bet arī mūsu laika un vietas kolektīvā karma, kā arī spēki, kas spēlē uz planētas un pat kosmosā. Vienā līmenī šis Visums ir matērijas un enerģijas aušana. Bet mēs to varētu aplūkot arī kā karmas aušanu - darbību, nodomu un to seku gobelēnu. Tauriņa spārnu plūsma Honkongā, lai izmantotu slaveno piemēru, ietekmē viesuļvētru, kas veidojas Atlantijas okeāna dienvidu daļā. 2008. gada Volstrītas finanšu krīze ietekmē zemnieka dzīvi Argentīnā. Mūsu personīgās dzīves pieredze ir nesaraujami saistīta ar visu.
Mainiet savus ieradumus, mainiet karmu
Tas nozīmē, ka no jogas viedokļa mūsu personīgajai izvēlei ir vissvarīgākā, jo tur mēs varam izmantot karmas likumus, lai radītu pārmaiņas un izaugsmi. Tas mūs noved pie otrā karmas principa: mūsu pagātnes domas un darbības ir palīdzējušas radīt mūsu dzīvi tagadnē, un mūsu domām un darbībām tagadnē ir milzīga vara pār mūsu dzīvi nākotnē. Jūs, iespējams, zināt teicienu, ja vēlaties uzzināt, ko esat paveicis pagātnē, apskatiet, kāda ir jūsu dzīve tagad. Ja vēlaties uzzināt, kāds cilvēks jūs būsit nākotnē, apskatiet, ko domājat un darāt tagad.
Šeit ir interesanta karmas tēma un, domājams, nedaudz mistiska. Jogas un budistu tradīcijas kopā ar pareizticīgo jūdaismu māca, ka mūsu individuālā apziņa pārvietojas daudzos dažādos laikos. Savā pamattekstā jogas sutra Sage Patanjali saka, ka mūsu pagātnes domas un darbības atstāj iespaidus mūsu zemapziņā. Šie iespaidi, kas pazīstami kā Samskaras, tiek glabāti mūsu zemapziņas atmiņā. Tās ir kā rievas vai rutumi mūsu bezsamaņā, kas izpaužas kā mūsu garīgie ieradumi un tendences.
Kopumā šie garīgie ieradumi un tendences nosaka mūsu raksturu un rada objektīvu, caur kuru mēs skatāmies uz pasauli. Mūsu pagātnes karma tiek izteikta kā šīs savāktās Samskaras, kuras dažreiz sauc par karmiskām tendencēm, karmiskajiem nospiedumiem vai karmiskajiem modeļiem. Mūsu Samskaras ir mūsu pagātnes karmas izpausme, un tie arī palīdzēs noteikt, kā mēs rīkojamies nākotnē.
Mainot mūsu lietu veikšanas veidu, tiks radītas jaunas Samskaras un līdz ar to arī jauni karmiskie efekti. Bet tas darbojas arī otrādi: mainot mūsu Samskaras, mainot mūsu domāšanas veidu, ietekmēs arī to, kā mēs rīkojamies. Kā mūsdienīgs teiciens, sēt domu, gūst ieradumu. Sēt ieradumu, gūt raksturu. Sēt varoni, gūt likteni.
Īsāk sakot, mūsu saglabātie iespaidi, kas ir zemapziņas atmiņa par pagātnes domām un darbībām, ir arī mūsu nākotnes pieredzes sakne. Šī iemesla dēļ, kad mēs vēlamies mainīt savu dzīvi, ir prātīgi sākt, izpētot mūsu parasto domu modeļus.
Laba karma pret negatīvo karmu
Saskaņā ar jogas tradīcijām mūsu Samskaras no pagātnes dzīves nosaka situāciju, kurā mēs esam dzimuši - kādi ir mūsu vecāki, tāda veida temperaments, kāds mums ir utt. Tas, protams, ir atkarīgs no reinkarnācijas idejas, kas dažiem rietumniekiem var būt grūts jēdziens pilnībā pieņemt. Bet pat ja jūs neticat pagātnes vai nākotnes dzīvē, karmas pamatprincipu atzīšana var būt ārkārtīgi noderīga, lai palīdzētu jums izprast savu dzīvi. Joga māca, ka jūsu iepriekšējās darbības un domas ir izveidojušas veidni, no kuras jums ir iespēja augt un attīstīties tieši šeit, tieši tagad.
Ja vēlaties izpētīt, kā tas darbojas praktiskā līmenī, pierakstiet trīs savas galvenās prasmes, spējas vai veiksmes jomas. (Jogas tradīcija tos definē kā jūsu labās karmas.) Tagad pierakstiet trīs jūsu galvenos dzīves izaicinājumus - emocionālos vai garīgos blokus, jomas, kurās dzīve ir bijusi grūta (piemēram, jūsu veselības problēmas vai ģimenes jautājumi) vai citas ciešanas vai diskomforta jomas (citiem vārdiem sakot, jūsu negatīvās karmas).
Tagad apsveriet, kā šo pozitīvo un negatīvo jūsu dzīves aspektu savstarpēji saistīti ir veicinājusi jūsu personīgo izaugsmi un pārvērtības. Kā jūsu cīņas un brūces ir palīdzējušas jums augt? Kā jūsu dzīves ērtās zonas ir palīdzējušas izjust panākumus vai plūsmu? Citiem vārdiem sakot, kā jūsu negatīvās un pozitīvās karmas ir austas kopā, lai palīdzētu jums padarīt jūs par to, kas jūs esat pašreizējā brīdī?
Pareiza rīcība
Lai arī karmiskā teorija liek domāt, ka jūsu pagātnes domas un darbības ietekmē jūsu tagadni, jūsu nākotnei ir viss sakars ar to, ko jūs darāt tagad. Faktiski jogas gudrais Vasistha apkopoja visdziļāko patiesību par karmu, sakot, ka uz zemes nav lielāka par pareizu rīcību pašreizējā brīdī. Šis ir trešais karmas princips un vissvarīgākais: jums vienmēr ir izvēle par to, kā jūs domājat vai uzvedaties. Pat ja lietas nedarbojas tā, kā jūs šobrīd vēlētos, Karmas likums saka, ka pozitīvie centieni, ko jūs tagad pieliekat, neizbēgami piepildīsies.
Tas ir taisnība gan ikdienišķā, gan garīgā līmenī - neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt pārtraukt ieradumu vai pamodināt savu būtisko es. Ja jūs saprotat karmas likumu, jūs zināt, ka, ja jūs turpināsit pielikt pūles noteiktā virzienā, jūs to galu galā apgūsit. Jūsu iepriekšējās darbības var radīt jums dažus šķēršļus, bet pašreizējās darbības var jums palīdzēt tās pārvarēt. Tātad saskaņā ar karmas mācībām katrs brīdis ir gan jūsu pagātnes rezultāts, gan nākotnes sēkla.
Jautājums: Kad ar mani notiek kaut kas slikts, vai tas nozīmē, ka esmu kaut ko izdarījis, lai to būtu pelnījis?
Atbilde: Diemžēl cilvēki, kuriem ir vienkāršots priekšstats par to, kā karma darbojas, mēdz izmantot karmas mācības, lai vainotu upuri. Es nevaru pateikt, cik reizes esmu dzirdējis, ka kāds saka draugam, kurš savā darbā vai personīgajā dzīvē ir cietis no smagiem apstākļiem, jums kaut kas ir jādara, lai to uzvilktu.
Protams, ja jūs nosūtāt īsziņu satiksmē, jūs varētu ļoti labi izraisīt negadījumu, tāpat kā tad, ja jūs neatlaidīgi uzkodas uz nevēlama ēdiena, jūs, visticamāk, iegūsit svaru. Bet daudzās situācijās karmas darbība nav tik sagriezta un žāvēta. Nav vienkāršas, viena izmēra atbildes uz jautājumu, kāpēc notiek sliktas lietas. Dažreiz mēs vienkārši esam nokļuvuši sava laika un vietas kolektīvajā karmā. Piemēram, ja jūs dzīvojat kara izpostītajā valstī, jūs ietekmēs šīs vietas kolektīvā karma. Ja jūs dzīvojat pārtikušā valstī, jums būs iespējas, kas nav pieejamas citās pasaules daļās. Dažas lietas, kas ar mums notiek, ir vienkārši nelaimes gadījumi vai ir savstarpēji saistītas apstākļu rezultāts, kas saistīti ar citiem cilvēkiem, politiskām vai ekonomiskām situācijām, vides faktoriem utt. Jebkurai saprātīgai izpratnei par to, kāpēc notiek sliktas lietas, jāņem vērā daudzi faktori, ieskaitot laika apstākļu notikumus, citu cilvēku kļūdas, ģenētika un, gluži vienkārši, milzīga neveiksme.
Tas nozīmē, ka mūsu iekšējā attieksme - gan apzinīga, gan bezsamaņā - ietekmē mūsu ārējo pieredzi. Raugoties no jogas viedokļa, lielākajai daļai no mums ir atmiņas par ievainojumiem vai par ciešanu vai netaisnību pagātnē. Mēs arī pārvadājam Samskaras no ievainojumiem vai sāpēm citiem. Šie Samskaras, kas aprakti bezsamaņā, var padarīt mūs uzņēmīgāku pret upuriem vai upuriem tagadnē.
Labā ziņa ir tā, ka, jo vairāk mēs radīsim savas bailes un apbedītās tendences uz apziņu, izmantojot mūsu jogas praksi un citus personīgās izaugsmes instrumentus, jo lielākas iespējas mainīt šo attieksmi un dziļi iesakņojušos uzskatus. Attieksmes maiņa ir pirmais solis, lai mainītu mūsu uzvedību, kas galu galā ietekmēs mūsu dzīves apstākļus.
Es uzskatu, ka dažreiz var atbrīvoties pieņemt, ka daži no maniem grūtajiem apstākļiem ir pagātnes darbību rezultāts. Faktiski viena jogas perspektīva saka, ka tad, kad jums ir nelaimes gadījums vai piedzīvojot zaudējumus, jums tas jāuzskata par kādas negatīvas pagātnes karmas attīrīšanu.
Pirmoreiz par šo koncepciju uzzināju pirms 25 gadiem, kad es ceļoju Indijā, un manas kurpes tika nozagtas no tempļa durvīm. Kad es sūdzējos savam Indijas pavadonim, viņš teica, ka tā vietā, lai būtu sajukums, esiet pateicīgs. Padomājiet: “Viens mazāk negatīvas karmas gabals!” Citiem vārdiem sakot, viņš paskaidroja, ka viena no manām iepriekšējām negatīvajām darbībām tika līdzsvarota ar to, ka man nācās ciest no apavu zaudēšanas. Jums nav jāiet tik tālu, lai būtu pateicīgs par negatīvu notikumu, bet, atzīstot, ka nepatīkams notikums varētu būt vecas karmas atrisināšana, var likt jums justies mazāk kā upurim.
Raugoties uz negatīvu notikumu jūsu dzīvē no karmiskā viedokļa, nenozīmē, ka jums vajadzētu pieņemt, ka jūs esat sodīts. Tas arī neļauj jums mēģināt mainīt netaisnīgu situāciju vai atzīt, ka citi situācijas dalībnieki ir atbildīgi par viņu pašu rīcību. Bet izpratne par to, ka situācijai ir pagātnes karmiskās saknes, var palīdzēt jums pieņemt kaut ko tādu, kas citādi varētu izraisīt rīkoties tādā veidā, kas rada negatīvāku karmu.
Jautājums: Kas ir karmiskās attiecības? Kā es varu zināt, ka esmu vienā?
Atbilde: Vienā ziņā visi, kas ienāk jūsu dzīvē, ir kāds, ar kuru jums ir karma. Bet patiesi karmiskās attiecības ir tādas, kurā jums ir spēcīga, gandrīz liktenīga saiknes sajūta ar citu cilvēku. Jums var šķist, ka labi pazīstat otru cilvēku - pat ja esat tikko ticies. Jūs zināt, ka esat karmiskās attiecībās, kad jūtaties pienākums pret kādu vai neizskaidrojami piesaistīt viņus, kad cilvēkam ir spēcīga ietekme jūsu dzīvē vai kad jūs mēģināt sevi izņemt no attiecībām un atrast, ka jūs nevarat.
Runājot par romantiku, pēkšņa un ātra aizraušanās var būt signāls, ka spēlē karmiskās attiecības. Biežāk nekā nē, iemīlētā sajūta ir āķis, kas liek jums izveidot karmu. Vairākus gadus pa ceļu, kad iemīlētā sajūta ir nolietojusies, jums var rasties jautājums, kā jūs šajā situācijā nokļuvāt kopā ar savu partneri. Atbilde ir tāda, ka jums bija kaut kas, ko strādāt kopā. No jogas viedokļa karma ir magnēts, kas apvieno cilvēkus, un līmi, kas viņus tur tur.
Vēl viena karmisko attiecību pazīme ir dabiska pienākuma sajūta. Dažreiz jūs jūtaties tā, it kā jūs kaut ko būtu parādā otram cilvēkam. Citreiz jums liekas, ka personai ir pienākums jums. Viena no vecajām vārda karmas definīcijām ir parāds. Kaut kas ir parādā.
Piemēram, mana studente, vārdā Dženija, man saka, ka gadiem ilgi viņa jutās spiesta palīdzēt viņas jaunākajai māsai Lizai, ieskaitot aizdevumu, aizdodot naudu un ļaujot Lizai palikt kopā ar viņu vairākus mēnešus vienlaikus. Tad noteiktā brīdī Liza viņai sacīja: Es domāju, ka jūs esat izdarījis pietiekami daudz manis, un es patiešām novērtēju jūsu dāsnumu. Turpmāk es gribu būt tas, kurš jūs aizved uz vakariņām. Liza bija pētījusi jogas mācības par karmu, un viņa bija intudencējusi, ka kaut kādā ziņā ir samaksāts karmiskais parāds starp viņu un Dženiju. Tagad viņa gribēja no jauna radīt attiecības ar vienādiem noteikumiem.
Ja attiecības jums jūtas karmiskas - neatkarīgi no tā, vai tās ir attiecības ar vecāku, bērnu, partneri, priekšnieku - mēģiniet saprast spēles dinamiku. Māsu situācijā Liza saprata, ka viņas bezpalīdzības sajūtu ir barojusi Dženijas vajadzība justies spēcīgai un izpalīdzīgai. Bet Liza arī atzina, ka, ja viņiem abiem būs patiesi pieaugušo attiecības, viņiem būs jāmaina šīs tendences.
Ja, tāpat kā Lizai un Dženijai, jūs atzīstat, ka pamatā esošajai dinamikai noteiktās attiecībās ir daži negatīvi aspekti, varat sākt izdarīt izvēli, kas ļauj jums salauzt veco ciklu. Sāciet, nosakot spēcīgu nodomu mainīt savu domāšanu vai uzvedību, un pēc tam izdomājiet, kādas darbības jūs varat veikt, lai sāktu šo maiņu.
Jautājums: Man ir problēma nopelnīt naudu neatkarīgi no tā, ko es daru. Man ir teicis, ka tas ir negatīvas naudas karmas rezultāts. Ko es varu darīt, lai mainītu negatīvo karmu?
y2k mode
Atbilde: No jogas viedokļa katrs no mums nes iekšējos iespaidus (vai Samskaras) pagātnes domas un darbības, kas bija neskilas vai bezsamaņā. Šie Samskaras var radīt modeļus mūsu apziņas jomā, kurus pēc tam atspoguļo mums ar ārējiem apstākļiem. To mēs parasti domājam, runājot par negatīvu karmu jebkurā dzīves jomā.
Negatīvās karmas maiņa ir saistīta ar darbu gan ar savu attieksmi, gan uz izturēšanos. Jogas mācības liek domāt, ka jūs sākat izturēties pēc iespējas ētiski, jo ētiskā uzvedība saskaņo jūs ar pozitīvajiem spēkiem kosmosā. No praktiskā viedokļa ir svarīgi apgūt nepieciešamās prasmes jomā, kur jūs piedzīvojat negatīvismu. Jūsu gadījumā jūs varētu izpētīt noderīgas prasmes, piemēram, budžeta veidošanu, finanšu plānošanu un darba apmācību. Tad tā vietā, lai pārspētu sevi par rastajām finansiālajām neveiksmēm, kāpēc gan ne tikai atgādināt sev, ka jūs iemācāties rīkoties ar daļu no dzīves, kas jums ir bijis grūti? Tā vietā, lai domātu, ak nē, man ir negatīva nauda karma! Sakiet sev, šī ir joma, kurā es trenējos.
Ir svarīgi arī uzmanīgi paskatīties uz iekšējiem faktoriem. Piemēram, jūs, iespējams, vēlēsities veikt zināmu izmeklēšanu par savu pārliecību un attieksmi pret naudu, un jūs varētu arī strādāt, lai atbrīvotu visus mītus vai pašnodarbinātus pieņēmumus.
Apšaubīt Vai joga var man palīdzēt mainīt savus karmiskos modeļus?
Atbilde: Jūsu garīgie un emocionālie ieradumi un tendences - jūsu Samskaras, citiem vārdiem sakot, norādiet, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem un kā jūs reaģējat uz savas dzīves notikumiem. Jo vairāk jūs varat notīrīt vai mainīt savu samskaras, jo vieglāk ir mainīt savu uzvedību. Jogas un meditācijas prakse var būt spēcīgi rīki, kas palīdzēs mainīt šīs iekšējās tendences, kas ir karmisko rakstu sakne.
Jogā operatīvo karmas mainīšanas principu sauc par tapas, kas burtiski nozīmē karstumu vai berzi. Tapas ir kā smalks uguns, kas izšķīdina iekšējos karmiskos rakstus un pamatā esošos Samskaras, kas atrodas ķermenī un prātā. Asana var notīrīt ķermeņa blokus; Mantras prakse var notīrīt tādus garīgus modeļus kā negatīva pašruna un dziļi iesakņojušies uzskati par sevi. Šie dziļie raksti bieži vien uzrāda atkārtotas domas, piemēram, es nevaru gūt panākumus, es esmu viens pats pasaulē vai tas ir negodīgi. Mantra aizstās šīs domas un radīs jaunas rievas vai garīgus modeļus, kas galu galā kļūst stiprāki par vecajiem. Šiem jaunajiem, veselīgajiem Samkaras ir spēcīga ietekme uz mūsu noskaņojumiem un uz to, kā mēs mijiedarbojamies ar pasauli.
Meditācija var jūs atvērt līdz jūsu dēvētā patiesajai es līmenim - tīrai informētībai, kas ir būtībā priecīga un brīva. Kad jūs sazinātos ar sevi meditācijā, šī atzīšana sniedz jums atšķirīgu skatījumu uz sevi, kas laika gaitā palīdzēs jums pārtraukt identificēties ar jūsu ierobežojošajām idejām un negatīvajiem ieradumiem. Tā kā daudzi meditatori var apliecināt, tas dažreiz var izraisīt dziļas un spontānas izmaiņas jūsu domāšanas modeļos, attiecībās un pat dzīves gaitā.
Izvēlieties saprātīgi
Tajā pašā laikā, mainot savu karmu, tiek mainīta tā, kā jūs dzīvojat ikdienas dzīvi. Bieži vien ir jāizdara neliela, pakāpeniska izvēle, lai pārietu no modeļiem, kas, iespējams, ir vecās karmas turēšana vietā. Piemēram, manam studentam vārdā Kelly, kurš nāk no sprieduma ģimenes, vienmēr ir bijis grūtības saglabāt ciešas draudzības. Pirms dažiem gadiem viņa sāka domāt, kāpēc viņa bieži jutās vientuļa. Kad viņa to pārdomāja, viņa atzina, ka viņas attiecību problēmas ir kaut kā saistītas ar viņas mūža ieradumu tenkot, tāpēc viņa nolēma to apzināti ierobežot.
After restraining herself from gossiping for a year, Kelly began to notice that more of her old friends were calling her. People in her life were nicer to her. Even her yoga teacher was paying more attention to her in class. She realized that by actively choosing to correct a negative karmic pattern of speaking harshly, she had effected a major change in her ability to attract friends and maintain close relationships with them.
Šis stāsts ilustrē vienu no Karmas galvenajām tēmām: jūsu rīcība ir svarīga. Galu galā tas, kas jūs esat, ir rezultāts tam, ko jūs darāt. Darbībām ir nozīme ne tikai jūsu attiecībās un personīgajos un garīgajos ceļojumos, bet arī lielajā karmiskajā savstarpējā saistībā, kas ir dzīve uz šīs planētas. Ikviena izvēle, ko jūs izdarāt līdzjūtībai, un katrs brīdis, kad jūs pārtraucat, lai apsvērtu, kā jūsu darbības sekas ietekmē lielāku veselumu, ietekmē lielāku veselumu. Pielietojot karmas nodarbības savam pārveidošanas ceļojumam, jūs palīdzat pārveidot apkārtējo cilvēku apziņu - jūsu ģimeni, savu sociālo loku un pat pasauli ārpus tā.
Laba karma
Šīs prakses, kas iegūtas no jogas tradīcijas, var sēt pozitīvu pārmaiņu sēklas jūsu dzīvē.
1. Sāciet dienu ar pozitīvu nodomu
Tas varētu būt kaut kas līdzīgs, es baroju apkārtējo cilvēku dzīvi vai esmu pilnīgi klāt ar visiem, kurus satieku, vai arī es savu darbu paveikšu efektīvi, lai es varētu pavadīt laiku dabā. Ievērojiet, kā jūsu nodoms vada jūsu dienu.
2. Sarakstiet savu motivāciju
Viena atslēga pozitīvas karmas radīšanai ir rīkoties ar pozitīvu motīvu. Piemēram, kad jūs gatavojaties izteikt kritisku komentāru par kādu, pārbaudiet, kāpēc jūs to darāt. Ja jūs pamanāt slēptu skaudības vai paštaisnības sajūtu, apsveriet iespēju pogāt lūpu vai piedāvāt komplimentu.
3. Rīkojieties citu labā
Dažas darbības un domas rada pozitīvu samskarasu - kas galu galā rada pozitīvu dzīves pieredzi. Izlemiet nedēļu darīt kaut ko laipnu katru dienu. Atsakieties no sava papildu latte un ievietojiet to personīgā fondā, lai ziedotu labdarībai. Pusdienojiet ar personu savā birojā, kuru visi ignorē. Paņemiet miskasti pa šoseju. Pārstrādāt. Balsojiet, veiciet kādu darbu kandidāta labā vai pasniedziet maltīti patversmē. Katras dienas beigās paziņojiet savā žurnālā, ko jūs izdarījāt un kā tas jutās.
4. Sadaliet sliktu ieradumu
Dažreiz tikai mazsvarīga ieraduma atlaišana var mainīt karmisko modeli un padarīt smalku, bet dziļu atšķirību jūsu dzīvē. Vienu nedēļu nolemj, ka nepadodies kādam no saviem ļaudīm vai neproduktīvajiem ieradumiem. Sāciet ar kaut ko diezgan vienkāršu, piemēram, pamanot savu iekšējo stāvokli, kad jūs sasniedzat, lai izslēgtu trauksmi, nevis uz praksi. Izvēlieties darīt kaut ko savādāku, piemēram, izkāpt no gultas un izvilkt jogas paklāju. Esiet saudzīgs pret sevi, strādājot ar saviem parastiem modeļiem. Ja jūs slīdat uz augšu, piedodiet sev un mēģiniet vēlreiz nākamreiz!
5. Izdariet piedāvājumu
Visnelabvēlīgāko karmisko rakstu sakne ir kaut kāda savtīguma forma. Viens pretlīdzeklis šai tendencei ir piedāvājuma prakse. Kad jūs darāt kaut ko pozitīvu, veltiet laiku, lai to iekšēji piedāvātu citu labā. Tas palīdz nodrošināt, ka jūsu rīcību ieskauj labvēlīga motivācija. Tas ir viens no visspēcīgākajiem veidiem, kā radīt pozitīvu Samskaras sev un apkārtējās pasaules labā.
Sallija Kemptona ir starptautiski atzīts meditācijas un jogas filozofijas skolotājs un autors Meditācija par tās mīlestību .
Skatīt arī karmas jogu: kā prakse tuvina cilvēkus
