Krūtis tiek pilnībā ignorētas lielākajā daļā [rietumu] masāžas, saka Aarija Karolāna, a Chopra centrs Masāžas terapeits. Bet tas ir ļoti dziedinošs, ja cilvēki saņem masāžu tieši pie krūtīm, kur viņiem tā bieži ir visvairāk nepieciešama. Masāža palīdz izskalot toksīnus caur limfātisko sistēmu, samazināt sāpes, uzlabot kustības diapazonu un palielināt plūsmu Prāna , kā arī sadaliet rētaudus pēc mastektomijas, rekonstrukcijas vai atvērtās sirds operācijas.
Krūšu masāža ir efektīva gan kā atveseļošanās, gan profilaktiska mēra (lai gan daži pētījumi var kvantitatīvi noteikt pakāpi). Karolāns piebilst, ka tādu eļļu kā kumelīšu, oregano, frankincense un sezama lietošana palīdz samazināt iekaisumu un palielināt imūnsistēmu, vienlaikus pārvietojot stagnējošu enerģiju no neaizsargātām teritorijām. Kad es saņēmu savu Reiki sertifikātu, es teicu, ka dodos tieši uz krūtīm, jo neviens īsti nenodarbojās ar šiem galvenajiem detoksikācijas un dziedināšanas centriem, saka Marisa Sulivana joga vēža terapeitam un Reiki meistaram, kurš bieži strādā ar krūts vēža pacientiem un izdzīvojušajiem.
vīrieša roku tetovējumi
Ajūrvēda ļoti paļaujas uz masāžu kā profilaktiska medicīna, un tradicionālā ajūrvēdas masāža nepamanās krūtis kā rietumos. Tradicionālā tehnika palīdz atbrīvot stagnāciju un līdzsvaru Prāna un Rajons , ļaujot plūsmināt un atbrīvot stagnējošu enerģiju caur Nadis (enerģētiski ceļi) un alas (Spiediena punkti gar krūtīm un padusēm, kas atbilst daudziem limfas punktiem, tiek uzskatīti par enerģijas un gudrības vārtiem, kas cieši paralēli galvenajiem krūtīm un krūtīm limfātiskajiem ceļiem).
Ajūrvēdas krūšu masāža palīdz regulēt limfas plūsmu un atvieglo miofasciālu atbrīvošanu, saka Dženifera Džonsone, Chopra centra SPA direktore, kas pagājušā gada martā ieviesa jaunu krūts kopšanas protokolu ar savu ajūrvēdas krūšu masāžas programmu. Masāža apvieno terapeitiskās krūšu masāžas Spurgeon-Shulte metodi ™ ar tradicionālajām ajūrvēdas masāžas metodēm. Ar masāžu, ierobežojumiem, gan emocionālo, gan prātu/garu uzlabojas.
Redzēt arī 12 jogas pozas, lai palielinātu krūšu veselību
Dafne youree
"Vīriešu jaunā gada tērpu idejas 2023"
Izmēģiniet šo DIY krūšu masāžas paņēmienu
Frekvence:
Bieži praktizējiet krūšu masāžu, īpaši rūpējoties, lai pamanītu krūtis veselību un stāvokli un atzīmētu svārstības ap jūsu ikmēneša cikliem.
kefales frizūras vīriešiem
Sajauc savu masāžas eļļu:
Ajūrvēdas zāles dod priekšroku sezamam kā barojošai un neitralizējošai bāzes eļļai. Pievienojiet Frankincense (sirds atvēršanu, iezemēšanu), rozmarīnu (dziedināšanu, pretiekaisuma), kumelītes (pretiekaisuma) un oregano (imūno pastiprināšanas) ēteriskās eļļas.
Izmēģiniet:
Stāviet vai sēdiet pie spoguļa priekšā un novietojiet krūti no apakšas, kamēr masēžaties ar otru roku, strādājot ar maigiem, bet stingriem triecieniem no ārējās krūts līdz krūtsgalam. Padariet īkšķa un vidējos pirkstus V formā un nospiediet no ārējām malām uz centru, sistemātiski masējot visu krūti. Paceliet roku uz augšu pret griestiem un paņemiet pretējo roku uz ārējo krūtīm, kur tā savienojas ar roku. Masējiet augšējās krūtis un iekšējās paduses limfātisko laukumu ar maigiem sitieniem. Masāža zem kakla un rīkles sānos līdz auss pamatnei.
Redzēt arī Alternatīvās medicīnas rokasgrāmata: atrodiet jums pareizo ārstēšanu
