Dienās, kas ved uz Vasaras saulgrieži — Gada garākā diena - man manā valsts daļā nebija nekas cits kā lietusgāzes. Saulgriežu rītā, kad saule atradās tik tālu no zemes, cik tā būs šogad, atklāti sakot, tā jutās tā. Likās, ka tas apzināti slēpjas zem bieza, sudraba mākoņa pārsega.
Vai tas nav tikai veids, kā? Jūs cerat uz spilgtām debesīm, bet laika apstākļi ir pelēki. Jūs ar nepacietību gaidīsit vienmērīgu burāšanu, bet tā vietā jūs saņemat nemierīgus ūdeņus. Man dzīves kāpumus un kritumus būtu vieglāk tikt galā, ja tas nebūtu visa tā negaidītā. Jūs ripojat pa labi, kad - bam! - Jūs saskaraties ar šķēršļiem vai neveiksmi, kas, šķiet, iznāk no nekurienes.
Protams, man kā pieaugušam un ilggadējam jogas praktiķim ir bijusi daudz mācību, lai panāktu mieru ar to, kas ir. Kad visa elle sabojājas, kā tas notiek, es zinu labāk nekā jautāt, kāpēc es? Un tā vietā pajautājiet sev tagad, ko?
Kas ir vissliktākais, kas varētu notikt?
Pirms dažiem gadiem es lasīju par a Sliktākais scenārijs Vingrinājumi, kas man palīdz domāt par lietām, it īpaši, ja rodas mans satraukums un uztraucas. Šī tehnika darbojas šādi: padomājiet par vissliktāko lietu, kas varētu notikt situācijā. Tad apsveriet, ko jūs varētu darīt, ja notiktu vissliktākais. Tā, iespējams, ir bīstama spēle kādam, kuram ir grūti parādīties no likteņa dziļuma. Bet es esmu atklājis, ka vingrinājums palīdz man apsvērt visas savas iespējas, noteikt savas stiprās puses, atrast savus resursus un noteikt, kur es varu vērsties pēc cerības un palīdzības. Tas ir vairāk spēcinošāks nekā akli apstiprinājums, ka viss būs kārtībā. Tas man palīdz izdomāt, ko es varētu darīt, lai to izdarītu.
Joga un cita kontemplatīva prakse mums māca, ka nekas ilgst mūžīgi. Tajā ir cerība. Par katru uz leju ir augšā. Ja jūs esat tāds kā vairums cilvēku, jums ir bijušas gadalaiki, kad nekas nelikās, ka tas iet. Bet jūs varat arī atskatīties un identificēt, kad mākoņi izlauzās un atkal parādījās gaisma.
Augšup un lejup tikai mūsu suņi
Es to rakstu starptautiskajā jogas dienā - ikgadējā pasākumā, kas sakrīt ar vasaras saulgriežiem un ir kļuvis saistīts ar saules sveicieniem. Visā pasaulē jogas praktiķi sasniedz un noliecas uz priekšu, praktizē suni un suni, soli uz priekšu un atkāpies ciklā, kas imitē dzīves kāpumus un kritumus. Dažreiz mēs jūtamies, ka pieskaramies debesīm. Dažās dienās mūsu šarnīri velk uz zemes.
Par godu gadījumam mans kolēģis Renē apkopoja visus labākos stāstus Stylesway VIP kādreiz ir darījis dažādus veidus, kā praktizēt Surya Namaskar. (Un to ir daudz.) Bet šī pozu sērija, protams, nav rezervētas jogas dienai. Kā pierāda šīs kolekcijas stāsti, saules sveiciena praksi var pielāgot jebkuram dzīves vecumam vai jebkuram dzīves posmam. Jūs varat praktizēt no krēsla, gultā vai pret sienu. Saules sveicieni var būt veids, kā veidot tapas (karstumu) vai klusēt dvēseli kā kustīgu meditāciju. Tā ir prakse, kas jums var kalpot jebkurā veidā.
Šis raksts pirmo reizi parādījās mūsu dalībnieku biļetenā. Lai saņemtu šos e -pastus un piekļūtu neierobežotiem rakstiem par Stylesway VIP, Ārpusi , Sieviešu skriešana , un vēl vairāk, reģistrējieties ārējai dalībai šeit.
ādas izbalināt buzz cut
