Daži augu piedevas var palīdzēt palielināt atmiņu un garīgo sniegumu. Izmēģiniet šos apdomīgos augus, lai palielinātu jūsu smadzeņu spēku.
Ja domājat, ka pēdējā laikā esat aizmirsis lietas, neuztraucieties. Tā nav amnēzija, tikai dabiskā uzmanības novēršana, kas saistīta ar aizņemtas grafika prasībām. Labās ziņas, pēc dažu ārstniecības augu un neirologu domām, ir tas, ka daži augi var palīdzēt palielināt atmiņu un garīgo sniegumu, vienlaikus palēninot novecošanās negatīvo ietekmi uz garīgo sparu. Izaicinājums? Izlemt, kuri piedevas jums ir piemērotas (un atcerieties tos ņemt).
Neirozinātnei nav nepieciešams zināt, ka smadzenes ir sarežģīts orgāns. Neironi smadzenēs saņem un nosūta informāciju ar tādu neirotransmiteru kā acetilholīna un serotonīna palīdzību. Hipokampā koordinē informācijas izvietojumu, un amigdala regulē vajadzības, piemēram, miegu un seksu un reģistrē depresijas un stresa sajūtas. Novecošanās process, kā arī brīvo radikāļu klātbūtne ķermenī var kalpot, lai kavētu visus pareizas smadzeņu funkcijas aspektus.
Tomēr viss nav zaudēts. Vairāki galvenie augi, piemēram, Gingko Biloba, var palīdzēt saglabāt akūtu atmiņu. 39 no 40 Alcheimera slimības pētījumiem pacientu demences simptomi uzlabojās vai vismaz palēninājās ar Gingko, sacīja Kenneth Giuffre, M. D., Trilobot lietišķo kognitīvo pētījumu institūta prezidents un autors. Jūsu smadzeņu aprūpe un barošana (Career Press, 1999). Antioksidants Ginkgo regulē slāpekļa oksīdu, lai palīdzētu mūsu cirkulācijai, izskalojot brīvos radikāļus un ļaujot skābeklim kursu caur asinsriti. Šī plašā darbība savukārt uzlabo modrību un atmiņu.
Rozmarīns darbojas arī kā antioksidants, saka Earl Mindell, Ph.D., ārstniecības augs un autors Earl Mindell jaunā augu Bībele (Fireside, 2000). Tas palīdz atmiņai, saglabājot acetilholīnu. Un Goto Kola, kas iegūts no tropiskas nezāles, atvieglo stresu, kas var pasliktināt atmiņu. Mindells skaidro, ka hroniska stresa apstākļos ražotie hormoni var sabojāt smadzeņu šūnas, tādējādi kavējot mūsu spēju atcerēties.
Ja jūs nolemjat ņemt šos augus, neesiet vīlies, ja nepamanāt tūlītēju, krasu uzlabojumu - tie prasa dažas nedēļas, lai sāktu strādāt. Un, ja jūs meklējat maksimālu atmiņas jaudu, neaizmirstiet miegu, vingrinājumus, meditāciju un veselīgu uzturu.
Izmēģiniet šos 3 smadzeņu pastiprinātājus
1. Gingko biloba:
120 miligrami katru dienu tinktūrā vai kapsulās
2. Gotu kola:
2–3 tases tējas infūzija katru dienu
3. Rozmarīns:
4–6 grami kapsulās (vai ēdiena gatavošanā) katru dienu
Redzēt arī Labākie augi jūsu dosha
