Šis ir pirmais manu prakses rakstu sērijā, kurā mēs dalāmies ar ieskatu kāda cilvēka unikālajās attiecībās ar jogu.
Clarice Lam nav svešinieks aizņemtām dienām. Bijušais modeļa pagrieztais šefs Lam nesen parādījās kā tiesnesis Amazon Prime's Dr. Seuss ēdienu gatavošanas konkursā un šobrīd raksta savu gaidāmo pavārgrāmatu, Breaking Bao, kas tiks publicēts nākamgad. Starp ilgajām cepšanas, ēdiena gatavošanas un pētījumu veikšanas dienām Lam joprojām dod laiku regulārai jogas praksei.
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, Viņa rakstīja gabalā Stylesway VIP 2020. gadā Apvidū Bet līdz tā beigām manas sāpes bija mazinājušās. Pēc mēneša prakses es biju stiprāks, mierīgāks un oficiāli apsēsts.
Bet Lam nekavējoties neizveidoja konsekventu jogas praksi. Neilgi pēc tam viņa pārcēlās uz Ņujorku, lai apmeklētu Francijas Kulinārijas institūtu (tagad pazīstams kā Starptautiskais kulinārijas centrs), un nonāca atkal un atkal attiecībās ar savu praksi. Lam dažus mēnešus pavadītu studijā šeit vai tur, pirms galu galā pametu. Citas saistības vienmēr ir nonākušas ceļā.
vīrieša roku tetovējumi
Tomēr 2017. gadā stress, uzsākot viņas pašas cepšanas piegādes biznesu, sāka uzlikt fizisku un garīgu nodevu Lam. Viņa pasaka ar darbu un Ņujorkas pilsētas dzīves stilu, viņa saka. Es vienkārši kļuvu tik ļoti stresa stāvoklī, ka man patiešām vajadzēja atgriezties jogā. Es jutu, ka manam ķermenim nepieciešama joga. Es jutu, ka manam prātam nepieciešama joga.
moderns biznesa gadījuma raksturs
Tas bija gads, kad viņa apņēmās regulāri veikt praksi. Viņa konsekventi praktizēja līdz 2020. gadam, kad trāpīja pandēmija. Bez klātienes nodarbībām Lam nokrita no viņas izveidotās rutīnas. Bet 2023. gada sākumā viņa pārņēma savu jogas praksi.
Man ir tik noderīgi visu laiku darīt jogu, viņa saka. Tas tikai izstiepj visu un palīdz man saglabāt tik līdzsvarotu, cik vien iespējams.
Kā izskatās Clarice Lam prakse
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Soflo karstā joga , studija, kas atrodas tuvu viņas mājām Floridā. (Lam sadala laiku starp Ņujorku un Sunshine State.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
Kāpēc joga viņai ir svarīga
Lam pieeja jogai ir izaicinoša - un tas ir iemesls tam, kāpēc viņa to mīl. Skorpiona darīšana man bija liels darījums, jo man ir īpaši grūti iekļūt šajā pozā manu mugurkaula problēmu dēļ, viņa saka. Es jūtos patiesi lepns par sevi, ka es pat varēju tajā iekļūt.
"Sieviešu krekli ar pogām"
Karstā jogas entuziasts šobrīd koncentrē savu uzmanību uz savu nākamo izaicinājumu pozu: roku stendu.
