Man kā lieliem melnādainiem vīrietim man bija jāatrod savs ceļš jogā un savs ceļš pasaulē.
My yoga practice began when I was going to massage school. I kept hearing about its benefits and finally decided to give it a try. I had actually tried yoga once before at Integral Yoga on Fourteenth Street. In those classes, we would do a pose, then lie down, do a pose, then lie down, and so on. I thought it was interesting—relaxing—but it didn’t really stick for me and I hadn’t been back. But that’s what I thought yoga was, so when I went to Jivamukti Yoga for the first time, the class basically kicked my ass.
Es nekad iepriekš nebiju redzējis lekt. Es nekad iepriekš nebiju redzējis lēkt. Pēc pirmās saules sveiciena A un B viņi visi grīdas vidū devās uz rokām, un es biju sadusmots. Es biju cīņas mākslinieks, es biju dejojis un visdažādākās lietas, un es sev teicu, ka es atgriezīšos šeit pēc tam, kad pabeidzu skolu, jo atsakos ļaut kaut ko līdzīgu manai pakausi.
Es pabeidzu masāžas skolu, un es gribēju atgriezties pie Jivamukti, bet man nebija daudz naudas, tāpēc es nolēmu, ka mēģināšu veikt apmaiņu. Man teica, ka es varu darīt karmas jogu: ja es sakoptu studiju, es varētu apmeklēt nodarbības apmaiņā pret savu darbu, bet tad menedžeris man jautāja, cik reizes es apmeklēju nodarbības. Es viņai teicu tikai vienu reizi, gadu atpakaļ, un viņa domāja, ka tāpēc, ka es neesmu regulārs, es nevarēju būt karmas jogs. Tajā pašā brīdī viņa tika aizslēgta no sava biroja un pajautāja, vai es varētu atbloķēt viņas durvis. Es viņai jautāju, vai viņai ir sviesta nazis; Viņa atrada vienu, un es varēju atvērt durvis, un viņa vienojās ļaut man darīt karmas jogu!
matu stils cirtainiem vīriešiem
Es jau gandrīz divdesmit gadus esmu stāstījis šo stāstu, un es nekad pirms apmēram pieciem gadiem nekad īsti nesapratu, cik neticami bija tas brīdis: durvis burtiski aizver, es to atveru ar sviesta nazi, un tas man atver šo jogas sistēmu. Tas brīdis visu mainīja. Katru rītu es diezgan daudz devos uz Jivamukti, un tas bija mans ievads jogas darīšanai.
Skatīt arī: Joga iesācējiem: galīgais ceļvedis savas prakses sākšanai
Prakse un viss nāk
Tagad es nevarēju darīt visas lietas, ko citi cilvēki darīja. Neviens, izņemot mani, neizmantoja blokus. Un noteiktā brīdī es sapratu, ka es nevaru izdarīt nevienu no šiem sūdiem. Tāpēc es jautātu skolotājiem, kā es varu izdarīt šīs pozas? Viņi teica, ka man vajadzētu vairāk iesaistīties un turpināt mēģināt, bet tas man īsti nedarbojās. Es apsvēru iespēju veikt Jivamukti skolotāju apmācību, jo es gribēju saprast, ko skolotāji domā, bet galu galā tas bija pārāk dārgi. Es tikai tikai sāku veidot savu masāžas praksi.
Bet es gribēju izpētīt jogu un ļoti gribēju izpētīt darbu ar rekvizītiem. Ar manu pieredzi masāžā un anatomijā un pieredzi ar Jivamukti, Jivamukti līdzdibinātāju, Deividu Life, ieteica Sivananda skolotāju apmācību, es gāju un tas bija interesants, bet ar manu fonu masāžā un anatomijā un pieredzi ar Jivamukti, man bija noteikts veids, kā domāt par kustību, un es tur nesapratu sistēmu. Es biju apmierināta ar dažiem no tā, ko es kļuvu intelektuāli, bet es biju ļoti neapmierināta ar to, ko es fiziski kļuvu. Tas, ko es patiešām gribēju zināt, ir iemesls, kāpēc cilvēki dara noteiktas lietas. Kāpēc mums šādā veidā ir jāveic saules sveiciens? Kāda ir tā ideja? Kāds ir rokas stenda mērķis? Ko tas man dara? Galu galā es jutos drosmīgs, jo es nesaņēmu man vajadzīgās atbildes.
Gadu pēc tam es negāju uz jogas nodarbībām, es no rītiem tikko praktizēju, bet noteiktā brīdī es iestrēdzu; Es vairs nevarēju iet tālāk. Par laimi es pazinu jogas skolotāju, kuram bija nepieciešama masāžas terapija, un mēs sākām veikt apmaiņas. Mēs kopā strādājām apmēram gadu, un tad es veicu viņas skolotāju apmācību, kas bija pārsteidzoša pieredze, jo viņa ienesa dažādus jogus, lai runātu par viņu procesu. Tas bija tieši tas, kas man bija vajadzīgs.
After the training, I really wasn’t thinking about becoming a teacher. I thought there was no way that anyone was going to hire a big black man to lead a yoga class and that my practice of yoga was very different from anything out there. I needed to go through different yoga practices, experiencing different modalities of yoga, to find my way into my own practice.
Vairāk: Iegūstiet padziļinātu norādījumu uz 50 jogas pozām mūsu Pose bibliotēkā
Kā es sāku Budas ķermeņa jogu
Galu galā es studēju kopā ar Lesliju Kaminofu, kura tajā laikā strādāja apmēram trīs kvartālu attālumā no manis. Es veicu viņa jogu anatomijas kursā un uzzināju, kāpēc elpa ir svarīga un par joslu, visu. Un es to visu paņēmu un skrēju ar to. Es paņēmu to, ko viņš man iedeva, un es ar to spēlēju ar savu ķermeni un cilvēkiem, ar kuriem es strādāju. Es sāku sniegt bezmaksas privātas nodarbības, jo es gribēju saprast, kas notiek cilvēku ķermeņos. Mana zinātkāre pieauga.
(Foto: Maikla Hajesa pieklājība)
plūsmas matu griezums
Tajā laikā es biju vienīgais lielais cilvēks, ko jebkad esmu redzējis visās klasēs. Iyengar, vinyasa, tu to nosauci. Es atnestu savus blokus un savu stiprinājumu. Skolotāji paskatījās uz mani tā, it kā es būtu absolūti traks, bet tad viņi mani atstāja vienu, kas bija labi. Es iepazinu rutīnas un plūsmas, un es beidzot sāku mācīt. Pie manis nāca arvien vairāk cilvēku. Un tā es sāku savu studiju, Budas ķermeņa joga Apvidū Un tad es tiku demonstrēts raksts The New York Times , un studija un mana mācība sāka gūt atzinību.
Bija tikai daži cilvēki, kuri toreiz darīja to, ko es darīju: mācot jogu plus lieluma cilvēkiem. Un es gribēju, lai cilvēki saprastu, ka es esmu apņēmies strādāt ar viņiem tur, kur viņi ir, lai viņi varētu attīstīt savas prasmes un rīkot savu praksi. Tas ir process, un beigas man bija un joprojām nav tik svarīga kā sākums un vidū. Procesam ir vislielākā nozīme.
Skatīt arī: Arī vīrieši cīnās ar ķermeņa tēlu. Šeit ir viena skolotāja ceļojums uz sevi pieņemšanu
Jogas spēks
Joga ir spēcīga. Es esmu izdarījis un joprojām veicu terapiju. Esmu darījis al-anon, pārmērīgi anonīmi, Acoa. Esmu darījis geštaltu. Viņi visi man deva rīkus, kā rīkoties ar noteiktām lietām, bet joga mani atvēra pavisam jaunā veidā. Jivamukti es dažreiz veicu divas klases. Vienu dienu pēc divām nodarbībām es izgāju no skolas, un es jutu, ka kaut kas mani ir atstājis. Kaut kas emocionāls, kaut kas patiešām dziļi mani bija atstājis. Es nezinu, kas tas bija, bet es atdzesēju un ļāvu sev būt tam, kas es biju. Es to nekad neaizmirsa. Kopš tā laika man ir bijis maz bitu.
Tā bija pamodināšana, ķermeņa izjūtas, nevis prāta izjūta, pamodināšana. Tā kā ķermenim ir tik daudz informācijas, tik daudz atmiņas. Ar pat īsu laiku praksei varat uzlādēt savu domāšanas veidu.
What I’ve learned over the years is that yoga is not just about the poses. Meditation is the key. Take five or ten minutes, every three or four hours, every day. It’s a great way to reorganize your intentions. It alters your belief systems of who you are and what you have and how to live. The resilience part of yoga is making time to do your practice. It’s a conversation that happens with your body, and I’m not talking about in yoga and meditation classes. People have no problem going to class and letting somebody lead them. The challenge is for them to do their own practice. If you’re not doing your own practice, if you’re not playing with what’s going on with your own body, you’re watching television with your body as the television.
Ko es mīlu pret savu kopienu
Gadu gaitā esmu redzējis tik daudz pārmaiņu jogā, tik daudz panākumu. Tagad ir cilvēki, kuri veic plus lieluma darbu. Tas ir pārsteidzoši, bet tas, ko es patiešām mīlu, ir mums visiem būt kopā un runāt par jogas fiziskumu. Ir dažas lietas, kuras es labprāt uzmundrinātu, ko mēs darām, un citas lietas, kuras es labprāt izaicinātu sabiedrību, lai redzētu, vai es varu panākt, lai viņi mainītu viņu domāšanu par jogu, pārietu no vecās paradigmas uz jaunu.
I have questions for the community. Like are we engaging with our bellies in our yoga? Or are we using our arms and legs to avoid the belly? How are plus-sized people using the bandhas ? That could be a whole conference. How do we get these areas to work and relax enough so the practice doesn’t hurt our backs? The hips, the butt, and the belly work against us and support us at the same time. Imagine being able to play with your inversions to help you with your high blood pressure. Playing with rolling to rid the gas from your large intestines. To fart in your yoga class. That’s what I want to talk about.
Vai man dzīvē ir bijusi trauma? Jā. Es teiktu, ka lielākajai daļai cilvēku krāsainie cilvēki Amerikā, un lielākajai daļai lieluma cilvēku ir trauma viņu dzīvē. Vai tas mani definē? Jā. Tas mani definē, bet kā es to izmantoju, mani vairāk nosaka.
Skatīt arī: Es mācos mīlēt savu ķermeni pēc slēdzenes. Un arī jūs varat mīlēt savu
ikdienas vīriešu tērpi
Izrakstīts no Iemiesota noturība caur jogu: 30 uzmanīgas esejas par iespēju atrašanu pēc atkarības, traumas, bēdām un zaudējumiem Apkopojusi Kat Heagberg, Melānija C. Kleina, Kathryn Ashworth un Toni Willis (pārpublicēts ar atļauju, Llewellyn Publications, 2021. gada septembris).
Par mūsu līdzdalībnieku
Maikls Hajess, lepnais Budas ķermeņa īpašnieks un Budas ķermeņa joga in New York City, has more than twenty years experience teaching yoga and has studied extensively in the following traditions: Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Thai Yoga, Om Vinyasa Yoga, and Yoga Anatomy. In addition, Michael has traveled regularly to Thailand to study with master teachers. His class will benefit anyone regardless of their individual anatomy, flexibility, age, or yoga background. Michael has also practiced massage for more than twenty years as a licensed massage therapist.
