Man bija 17 gadi, vecākajā vidusskolā, kad man tika diagnosticēts bipolārs traucējums. Es pastāvīgi izjutu gaidāmās likteņa sajūtu, bailes no nezināmā. Es zaudēju apetīti un nevarēju labi gulēt. Nākamos vairākus gadus es biju uz medikamentiem un bez zāļu, kā arī slimnīcā un ārpus tās.
80. gadu vīriešu frizūras
2002. gadā, pārrunājot to ar ārstu, es devos prom no medikamentiem, jo gribēju iestāties grūtniecība. Grūtniecības laikā es sāku jogu. Četras reizes nedēļā es izvilku savu paklāju un praktizēju ar Šivas Rea pirmsdzemdību jogas VHS lentēm. Kad es pabeidzu, es jutos kā pavisam jauns cilvēks fiziski un garīgi.
Laika gaitā depresija atgriezās. Mana jogas prakse kritās malā pēc dzemdībām, un es devos atpakaļ uz medikamentiem. Draugs pārliecināja mani izmēģināt vietējās 40 dienas uz personīgās revolūcijas programmu.
Klase sākās ar 20 minūtēm jogas un 5 minūšu meditācijas un no turienes uzbūvēta. Pirmās nedēļas laikā es sāku gulēt labāk. Es sapratu, ka, meditējot, esmu mazāk reaģējošs.
Galu galā, 2010. gadā, es pārcēlos no psihiatra redzēšanas uz konsultēšanos ar gaišreģi. Es biju vietā, kur dziednieku redzēšana palīdzēja man pieņemt tur, kur es biju garīgās veselības ceļojumā. Viņa palīdzēja man pieņemt, ka ir pareizi palikt pie medikamentiem, ja man nav bijusi negatīvu blakusparādību. Viņa man paskaidroja, ka mana misija ir demistificēt depresiju un nemieru dot iespēju citiem, un es zināju, ka man ir jādalās savā stāstā.
Jau nākamajā dienā es sāku vēl 40 dienu programmu. Es arī gribēju dalīties ar savu bipolāru diagnozi ar visu 30 citu dalībnieku grupu - kaut ko tādu, ko es nekad agrāk nebiju darījis. Mana sirds bija sacīkstes, bet es zināju, ka tas ir tas, kas man bija jādara, lai justos brīvi. Kā es stāstīju savu stāstu, ārpus studijas logiem, uguņošana apgaismoja mūsu mazo kalnu pilsētu. Tas jutās kā garīgs pat aizmugurē, jo ir pietiekami drosmīgs, lai dalītos.
cirtainu matu tipi puiši
Laikā no 2008. līdz 2019. gadam es pabeidzu 1500 stundu jogas skolotāju apmācību. Un 2012. gadā es atvēru savu pirmo jogas studiju.
Šodien es varu pateikt, kad man jāuzņemas uz paklāja, jāpārvieto enerģija un jāizraisa trauksme. Joga savieno manu ķermeni, prātu un garu. Un tas rada šo mierīgo sajūtu, ka viss būs kārtībā, un manā pasaulē viss ir kārtībā.
— Kā Caitlin Carlson teica Džūlija Kiddoo, autore Pay-polare
krekls ar apkakli
Šis stāsts ir daļa no Stylesway VIP īpašā ziņojuma: Kā joga var uzlabot jūsu garīgo veselību
Lasīt vairāk:
- Kā joga palīdz mazināt depresiju
- 9 veidi, kā dabiski uzmundrināties
- Laimīgā maltīte: kurkuma lasis
- Vai psihedēliski ir garīgās veselības nākotne?
