Jūs jau zināt, ka regulāra jogas prakse palīdz fiziski un enerģētiski saskaņot savu ķermeni, prātu un dvēseli. Bet vai jūs kādreiz esat saskaņojis savu praksi ar zvaigznēm?
noslīpēta mugura zem griezuma
Jogas un astroloģijas kausēšana var palīdzēt jums atrast radikālu sevi un pašreizējos apstākļus. Apvienojot jogas praksi ar astroloģiju, jūsu iekšējā un ārējā pasaule sāk izlīdzināties un integrēties. Šķiet, ka enerģija viegli plūst no jūsu sirds uz apkārtējo pasauli un otrādi. Šī sirds pasaules izlīdzināšana notiek dabiski, kad jūs savienojat ar kosmosa laiku, kas ir viena no vistiešākajām saitēm, kas mums ir enerģijas plūsma dabiskajā pasaulē, no mēness cikliem līdz gadalaikiem, līdz smalkākai planētu ietekmei. Lai uzlabotu vispārējo izpratni par sevi un savu vietu pasaulē.
Kas ir Astro joga?
Joga un astroloģija ir saistīti ar tūkstošiem gadu, tomēr, tā kā šīs disciplīnas apvieno mūsdienu dzīvi ar senām metodēm, tās turpina augt. Astrologiem senajā pasaulē bija atšķirīgs bažu klāsts nekā mums šodien, kā arī atšķirīgs pieņēmumu un informācijas kopums. Piemēram, mūsdienu Neptūna, Urāna un Plutona atklājumi pievienoja jaunu dziļumu un perspektīvu astroloģijai un astro jogai.
Jūs, iespējams, jau praktizējat astro jogu, to neapzinoties. Ikreiz, kad jūs praktizējat mēness sveicienu (Chandra Namaskar) uz jauna vai pilnmēness, jūs praktizējat astro jogu. Tas pats attiecas uz tradicionālo 108 saules sveicienu (Surya Namaskar) praksi saulgriežu dienās vai pozu līdzsvarošana netālu no ekvinokcijas.
Bet Astro joga pārsniedz arī saules un Mēness pasākumus. Šie kosmiskie izlīdzinājumi notiek visos fiziskās un enerģiskās jogas prakses līmeņos. Ir astroloģiskas asociācijas ar fizisko ķermeni, čakrām, kojām (smalkie ķermeņa slāņi), Nadis (enerģētiskie kanāli), mudras (enerģētiski roņi), mantras, pranayama vingrinājumi un daudz kas cits. Šīm jogas skavām ir tieša izlīdzināšana ar planētām, zodiaka zīmēm, elementiem un gaismekļiem. Pielietojot šīs zināšanas, tas palīdz jums plūst kopā ar savu astroloģijas diagrammu, nevis cīnīties pret sevi vai atbilstoši sociālajām normām, kas jums nav dabiski piemērotas.
Visas šīs astroloģiskās asociācijas ļauj gan radīt individualizētas jogas plūsmas jūsu dzimšanas tabulai/dzīves sezonai, gan radīt grupas plūsmas, kas atbilst zvaigžņu grafikam.
Kāpēc jums vajadzētu praktizēt astro jogu
Ir daži veidi, kā Astro joga var jums palīdzēt jūsu dzīvē. Pirmais galvenais veids ir pielāgot enerģētisko un fizisko ķermeni ar savu astroloģijas diagrammu. Kad esat saskaņots ar savu diagrammu, jūsu augstākais potenciāls un visvairāk sirsnīgais mērķis sāk piepildīties. Tas notiek tāpēc, ka enerģētiskā izlīdzināšana faktiski magnetizē situācijas pret jums. Jūsu astroloģijas diagramma parāda enerģiju karti visos jūsu dzīves aspektos, sākot no attiecībām, karjeras, līdz jūsu fiziskajai formai, finansēšanai, līdz dziļajam iekšējam darbam. Astro jogu var izmantot, lai ietekmētu kādu no šīm jomām.
Varat arī izmantot Astro jogu, lai palīdzētu jums orientēties pašreizējā astroloģiskajā tranzītā. Ja jūs kādreiz esat pamanījis, ka kolektīvā enerģija jūtas smaga vai intensīva, Astro joga piedāvā instrumentu komplektu, kas nepieciešams, lai darbotos caur šo enerģiju, ne nenoliedzot to vai neskaitot, līdz tā pazūd. Lielākajai daļai smago enerģiju ir vienlaicīga dāvana, ja esat gatavs sadarboties ar tām, un Astro joga palīdz jums piekļūt šīm spēcīgajām dāvanām, pārvietojoties ar izaicinājumu.
Kā sākt ar astro jogu
Astro joga var būt sarežģīta, taču, lai sāktu, jums nav jābūt astrologam.
Personām, kuras cenšas līdzsvarot savas personīgās diagrammas, es iesaku sākt ar jūsu saules zīmi (vai mēnesi vai augošu zīmi, ja jūs to zināt). Jūs varat veikt jogas pozas, kas atbalsta un līdzsvaro šīs enerģijas (daži piemēri ir aprakstīti zemāk).
Jogas skolotājiem, kuri vēlas virzīt grupas plūsmas pašreizējiem tranzītiem, es iesaku izsekot saules un mēness kustībai, radot plūsmas tematiskās ap šiem tranzītiem. Saules tranzīts parādās kā gadalaiki. Palielināta aktivitāte un pozas ir lieliski piemērotas siltākām sezonām, un aukstāki gadalaiki ir ideāls laiks atjaunojošām, zema ķermeņa vai stiprināšanai. Galvenie Mēness notikumi, piemēram, pilnmēness un jaunais mēness, ir lieliski piemēroti darbam ar mēness sveicieniem, iņ jogu vai atjaunojošām pozām.
Lai sāktu ar Astro jogu par jūsu zīmi vai pašreizējo zodiaka sezonu, varat izpētīt ķermeņa zonu un čakru, kas saistīts ar jūsu zīmi vai pašreizējās sezonas zīmi. Protams, šīs pamata pieejas var izmantot, lai ietu daudz tālāk un dziļāk. Astroloģija ir asociācijas valoda, kas izveido karti gandrīz tikpat sarežģītu kā jūsu fiziskais ķermenis.
Darba sākšana ir vienkārša, un pat nelieli soļi šajā praksē var ļaut justies uzmundrinātam un galu galā vairāk atbilstoši sev.
Astro joga katrai zodiaka zīmei
Zemāk jūs atradīsit pamata astro jogas fiziskās un enerģiskās asociācijas katrai no 12 zodiaka zīmēm. Iekļaujiet ieteikto pozu savā praksē. Lai iedziļinātos, es iesaku aplūkot jūsu uzlecošo zīmi, mēness zīmi vai saules zīmi.
Auns
Auns is associated with the head, the planet Mars, and the manipura (solar plexus) chakra .
Mēģiniet praktizēt Sirsasana, kas līdzsvaro galvu un piešķir spēku Manipura ķermeņa centram.
Vērsis
Vērsis is associated with the neck and jaw, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra.
Mēģiniet praktizēt Matsyasana, kas gan atver sirdi, gan stiprina kaklu.
Dvīņi
Dvīņi is associated with the shoulders, arms, and hands; the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra .
Mēģiniet praktizēt Bakasana, kas atver plecus un veicina līdzsvaru rīkles čakrā.
Vēzis
Vēzis is associated with the chest and stomach, the moon, and the ajna (third eye) chakra.
Mēģiniet praktizēt Navasana, kas piesaista stabilitāti un mugurkaula izlīdzināšanu krūtīs un vēderā, saskaņojot ar Ajna čakru.
Leo
Leo is associated with the heart and upper back, the sun, and the ajna (third eye) chakra.
Mēģiniet praktizēt urdhva dhanurasana, kas rada spēku aizmugurē, atverot sirdi un enerģisku plūsmu uz Ajna.
Jaunava
Jaunava is associated with the lower belly and digestive system, the planet Mercury, and the vishuddha (throat) chakra.
Mēģiniet praktizēt Ardha Matsyendrasana, kas rada plūsmu mugurkaulā un dod enerģiju gremošanas orgāniem.
Svari
Svari is associated with the lower back and upper buttocks, the planet Venus, and the anahata (heart) chakra .
Mēģiniet praktizēt Virabhadrasana 3, kas rada līdzsvaru, stiprina muguras lejasdaļu un piesaista sirdi izlīdzināšanai.
Skorpions
Skorpions is associated with the reproductive organs and pelvic floor, the planets Pluto and Mars, and the manipura (solar plexus) chakra.
vīriešu bēru tērpi
Mēģiniet praktizēt Malasana, kas tonizē iegurņa grīdu, un mudina stipru mugurkaulu ar līdzsvarotu enerģiju.
Strēlnieks
Strēlnieks is associated with the hips and thighs, the planet Jupiter, and the svadhisthana (sacral) chakra .
Mēģiniet praktizēt Virabhadrasana 1, kas iesaista augšstilbus un gurnus, vienlaikus sakņojoties, lai varētu atvērt Svadhisthana čakru.
Mežāzis
Mežāzis is associated with the knees and skeletal system, the planet Saturn, and the muladhara (root) chakra .
Mēģiniet praktizēt Utkatasana, kas iesaista muskuļus, kas atbalsta ceļgalus, un ved jūs uz sakni.
Ūdensvīrs
Ūdensvīrs is associated with the ankles and circulatory system, the planets Saturn and Uranus, and the muladhara (root) chakra.
Mēģiniet praktizēt Vrksasana, kas atbalsta potītes un piesaista jūsu sakni.
Zivis
Zivis is associated with the feet and lymphatic system, the planets Jupiter and Neptune, and the svadhisthana (sacral) chakra.
Mēģiniet praktizēt Baddha Konasana, kas atver pēdas un rada iespējas Svadhisthana izlīdzinātai paplašināšanai.
