Viņa ir Pangea Organics seja; vada populāru Ņujorkas jogas studiju; ir autors , filmu producents un dzīves treneris; Padara nacionālos, kas ir, kas ir veselības un fitnesa ietekmētāju saraksti; Un tas var būt vienkārši stilīgākais cilvēks, kādu jūs jebkad esat satikuši. Elena Brudel: Superwoman? Nē, tikai jogini, kurš kalpo kā spīdošs piemērs, ka, ja jums ir skaidrs redzējums par to, ko vēlaties, ir iespējams radīt lielu pārpilnības un piepildījuma dzīvi.
Mēs tikām galā ar Brudel to tieši laikā SV Live! Ņujorkas darbnīca Lai uzzinātu, kā šī aizņemtā mamma, skolotāja un entreuners to visu izdara, un šajā procesā saglabā šādu žēlastību.
Stylesway VIP: Kad jūs zinājāt, ka vēlaties būt jogas skolotājs?
Elena Brower: Sometime within the first 5 minutes of my first class. It was at the first Yoga Zone on 56th Street in New York City with a teacher named Michelle. I saw my own capacity for elegance, and it gave me that feeling of all-is-possible that I hadn’t felt in that way prior. I knew I wanted to be able to give that to others.
SV: Ko jūs darāt vispirms, kad pamostaties no rīta?
EB: Sāpj ar manu dēlu (Jona). Tad es meditēju 20 minūtes.
SV: Kā jūs žonglējat vecākus ar visu pārējo, ko darāt?
EB: Es ceļoju tikai vienu reizi mēnesī, tāpēc Jona un es lieliski pavadu laiku kopā. Jonai tagad ir septiņi gadi, un viņa tētis un es esam dārgie dārgie draugi. Mēs esam smagi strādājuši, lai padarītu savu dzīvi kā vecāku dzīvi īpaši mīloši un pateicīgi, un šo vieglumu var sajust-vairums laika!-Jona uzvedībā un izpratnē par pasauli.
SV: Jūs esat liels meditācijas atbalstītājs. Kāda ir jūsu meditācijas prakse?
EB: Es praktizēju Vēdu meditāciju no Thom Knoles, meistarīgs skolotājs, kurš man ir iemācījis izmantot mantru, lai pārsniegtu to, kur es esmu, kad viss ir grūti un praktizē piepūles. Toms māca arī neirozinātni, kas man ir palīdzējis izprast praksi no fizioloģiskā viedokļa, un man ir piešķīrusi vieglāku piekļuvi šim pamatam, pamatojoties uz apmierinājumu, kas atklāts ar meditācijas palīdzību.
SV: Jūs esat arī dzīves treneris. Vai varat pastāstīt, kā jūsu dzīvē krustojas dzīves koučings un joga?
EB: Life coaching is what helped me close the gap between who I could be as a teacher and who I was being at home. The two personas were not woven together and it was creating a real divide and conflict at home. Coaching has taught me how to have a vision for everything from my behavior to my relationship to time, from my relationship with my family to my relationship to money, and this has yielded a real comfort and ease within myself. Which has made me a better mama, a better daughter, and a better teacher.
SV: Kāds ir jūsu noslēpums, ka esat tik produktīvs?
EB: I love my work! My dream, or my vision, for my career is something I take very seriously. We all need to learn to dream up our highest possibilities. The first part of my mission is this: I am inspiring millions of people to be remarkable in their families, to tell the truth, to have the hardest conversations, by gathering people to practice, meditate, and be together, both virtually and in person.
SV: Nesen iznāca ziņas, ka slēgsies Virayoga, studija, kuru jūs dibinājāt Ņujorkā. Kāpēc jūs nolēmāt to slēgt pēc vairāk nekā 12 gadiem? Kas notiks tālāk?
EB: The rent was going up. My business partner, Lynn Hazan, and I had the same thought at the same time: To celebrate for the entire spring, and then let go of the studio at the end of June. We’re open to whatever is coming next, but there are no plans to open another space anytime soon. It’s bittersweet, but I’m already seeing the potential of other ways to work and play in the city. Starting in the fall, I plan to teach a class at Katonah Yoga, where I have dear teachers who have strongly inspired my practice.
SV: Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā pavadīt laiku, kad neesat uz paklāja vai mācīšanas?
EB: Man patīk lasīt, studēt un veikt piezīmes; Es esmu tik dorks par savu darbu un daudz laika pavadu, ķemmējot, izmantojot grāmatas un atrodot iedvesmu. Man patīk ceļot, it īpaši kopā ar savu dēlu. Man patīk pavadīt slinkas pēcpusdienas vecāku mājā. Brīžos pēc manas ierašanās es parasti esmu dziļā nap. Man patīk pavadīt laiku kopā ar savām draudzenēm - tās ir mana sirds.
Izmēģiniet šo meditāciju no Elena Brower: Ticiet sev
