Kādu laiku atpakaļ es uzrakstīju emuāra ziņu, kurā es izdarīju lietu par to, kāpēc vīriešiem vajadzētu praktizēt jogu. Tā ir taisnība, ka šodien daudz cilvēku, šķiet, domā par jogu kā sieviešu praksi. Bet joprojām ir daudz sieviešu, kuras ir iebiedētas vai neieinteresētas, kad runa ir par jogu. Šī ziņa ir paredzēta viņiem. (Lūdzu, nododiet to jums, sievietēm jūsu dzīvē, kuras domā, ka joga nav domāta viņām.)
1. Jums ir joga, neatkarīgi no tā, kurā dzīves posmā jūs šobrīd atrodaties - adolescē caur menopauzi.
Neatkarīgi no tā, vai jūs izmēģināt karsējmeiteņu komandu vai gatavojaties būt vecmāmiņa, varat mainīt praksi, lai tā atbilstu jūsu enerģijas līmenim un veselības problēmām, un sagatavot jūs tam, kas notiks nākamajā dzīvē.
2024. gada vīriešu matu griezumi
2. Jūs esat tik vērts!
Es redzu, ka tik daudz sieviešu ir aizrāvusies darbā un mājas saistībās (un vaina!), Kas ļauj viņiem slīdēt svarīgās lietas, lai rūpētos par apkārtējiem cilvēkiem. Bet jūs negribētu, lai cilvēki, kurus jūs mīlat, sevi likt pēdējiem, tāpēc nelieciet šo piemēru! Ja jūs nepraktizējat jogu, jo domājat, ka jums nav laika, dodiet laiku! Jūsu veselība ir svarīga jums un visiem cilvēkiem, kas jūs mīl.
3. Joga ir paredzēta katram ķermeņa tipam.
Izdilis, tauki, garš, īss, muskuļots, elastīgs, stīvs - neatkarīgi no tā! Lai gūtu daudzos ieguvumus, jums nav jābūt jaunam, elastīgam, balerīnas tipam. Jogi ir visās formās un izmēros, tāpēc nekļūstiet pie tā parādīšanās. Vienkārši parādīties. Elpot. Esi pats. Modificēt, kad nepieciešams. Un absorbēt mācības. Jūs priecājaties, ka to izdarījāt!
4. Tas liks jums justies fantastiski par sevi - ķermeņa jautājumi un visi!
Tajās dienās, kad es jūtos tauki, uzpūsti vai vienkārši blah, labākās zāles ir cieta stunda vai divas uz mana paklāja. Mūsu kultūrā ķermeņa jautājumi ir nikni sievietēm. Jūs varat vainot plašsaziņas līdzekļus, savu māti vai visu citu, kas jums patīk, bet joga mums māca, ka mums ir savas jūtas, domas, emocijas un, jā, apsēstības. Joga ir palīdzējusi man redzēt, ka neatkarīgi no tā, kā izskatās reklāmas modeļi, es esmu ideāls tikai tāds, kāds esmu. Man, iespējams, nav sabiedrība Ideja par perfektu ķermeni, bet es esmu stipra, elastīga un veselīga - un tā ir mans ideja par perfektu. Liels paldies.
5. Regulāra un konsekventa jogas prakse dos jums vairāk enerģijas, lai veiktu lietas, kuras jums patīk dzīvē.
Un jo vairāk jūs darāt to, kas jums patīk, jo laimīgāks jūs būsit kopumā.
Erica Rodefer ir rakstniece un jogas entuziasts Čārlstonā, SC. Apmeklējiet viņas emuāru, Spoiledyogi.com , seko viņai tālāk Čivināt , vai kā viņa Facebook .
