Es uzvilku jogas paklāju, novietoju korķa blokus atpakaļ studijas plauktā un slīdēju uz manu automašīnu. Tā bija bijusi ilga, nogurdinoša jogas skolotāju apmācības nedēļas nogale. Es biju zinājis, ka process būs garīgi un fiziski nogurdinošs, kaut arī kā mūža sportists un dedzīgs klinšu kāpējs, es vienmēr biju ievērojis devīzi, izkāpt no galvas un jūsu ķermenī.
Bet, kad es paspēlēju cauri ar sniegu klātu ietvi, skumjas sāka rāpot iekšā. Es dziļi elpoju, iemetu savu paklāju un mantas aizmugurējā sēdeklī un aizvēru durvis, domājot, Es nezinu, vai es to varu izdarīt. Es nezinu, vai es šeit piederu.
Es zināju, ka man vajadzīga joga. Bet es nebiju pārliecināts, ka joga man ir vajadzīga.
Joga pirms un pēc mana negadījuma
Mans ķermenis nedarbojas tā, kā tas bija pieradis pirms vairākiem gadiem. Es uz labās kājas valkāju zem ceļa protēzes, un, uzkāpjot vadītāja sēdeklī, es tās kontaktligzdā varēju sajust apakšējo daļu no manas atlikušās ekstremitātes. Pēc stundām, kad tika savīti skolotāju apmācības laikā, mana muguras lejasdaļa bija sāpīga arī hipermobilas SI locītavas dēļ. Tas bija akmeņu kāpšanas negadījuma rezultāts, kas noveda pie maniem iegurņa un skriemeļu lūzumiem un manu kāju amputāciju.
60. gadu modes tendences vīriešiem
Mans ķermenis ir neparedzams. Tas svārstās no brīža uz brīdi, atkarībā no manas fiziskās slodzes intensitātes, uztura, laika apstākļiem un citiem mainīgajiem, par kuriem gadu gaitā esmu iemācījies apzināties. Pat mana ūdens uzņemšana ietekmē manu protezēšanas kontaktligzdu. Šī dedzīgā izpratne par mana ķermeņa unikālo simptomu zvaigznāju ir kļuvusi par ērtu sāpju novēršanas instrumentu, piemēram, laika apstākļu barometra signalizācijas atmosfēras spiediena mainās. Es atklāju, ka, ja es pievērsīšu uzmanību savam ķermenim, viņa man paziņos, kad iet uz priekšu, kad atpūsties un kad atvilkt.
Dažreiz ceļš tomēr nav tik skaidrs. Tāpat kā garīgs kara vilkšana, mans iepriekš ievainotais un pēc ievainotās puses velk mani pretējos virzienos, kad es dodos cauri dažādām jogas pozām, pēc vajadzības modificējoties. Manas iepriekš ievainotās pašsaprotamības paliekas par šo atšķirīgo mani, un šie spriedumi jūtas skarbi. Kā kāds, kurš ir pieredzējis jogu gan pirms, gan pēc invaliditātes piedzīvošanas, jautājumiem un bažām, kas man ap manu prātu kā bite burkā.
Šīs domas ir pastiprinājušās kopš es sāku YTT, ieskaitot:
- Es zinu, ka dejotāja poza patiešām saasina manu kreiso Si locītavu, bet vai es to daru tik un tā?
- Kā parādīt koku pozu, stāvot uz savas protezēšanas kājas?
- Riteņu poza ir ārpus jautājuma. Vai tas ir labi, ja es vienkārši nekad to nedaru?
- I have no dorsiflexion in my prosthetic foot. How do I navigate this throughout class?
- Kā ir ar manas kājas apvalka nodilumu? Aizstājmašīnas neaptver apdrošināšana.
- Kā es varu mācīt jogu, neveicot to par maniem jautājumiem?
Braucot mājās, es sev saku koncentrēties uz elpu. Es zinu, ka šiem jautājumiem ir viņu vieta, bet atbildes būs savlaicīgi. Ahimsa , Es sev saku, atceroties vienu no astoņām jogas ekstremitātēm. Esiet laipns pret sevi. Atlaist.
Tomēr joprojām ir zaudējumu un ilgas sajūtas. Ilgas pēc normālas. Ilgas pēc vienkāršības un žēlastības un viegluma. Es nevēlos justies savādāk.
Pēkšņi man atgādina vēl viena YTT praktikanta komentāru mūsu orientācijas dienā. Es priecājos, ka esat šeit! Es biju uz žoga, nodarbojoties ar savu savainojumu, bet tagad, kad redzu jūs šeit strādājam ar jūsu invaliditāti, es zinu, ka varu to izdarīt. Tāpat kā balzams dvēselei, komentārs jutās īsts un silts un lika man justies apstiprinātam un mazāk vienam.
Es domāju, ka varu turpināt, es saku sev, kad es pārvērtos par savu piebraucamo ceļu . Es zinu, ka līdzīgās situācijās ir citi, kas nodarbojas ar ievainojumiem, enerģijas ierobežojošiem apstākļiem un citiem traucējumiem. Katrs no viņiem strādā, izmantojot līdzīgus jautājumus.
Kad es iegāju savā mājā, es biju pārliecinājusi sevi palikt YTT. Es sapratu, ka arī tas ir viss procesa sastāvdaļa: pašmācība, atklājot ierobežojošus uzskatus un praktizējot sevis.
Mācīšanās palikt
Dzīve var mainīties vienā mirklī. Tas attiecas uz kāds no mums. Mūsu ķermeņi ir brīnišķīgi, tomēr pakļauti izmaiņām, kas notiek ārpus mūsu kontroles, izmantojot traumas, ievainojumus, novecošanos un laiku.
"90. gadu vīriešu matu griezumi"
Pārliecība par to, ka ļaudis ar invaliditāti ir maz un tālu, ir nepatiesa. Mēs esam visur! Jogas prakse var būt pārsteidzošs rīks, kas palīdz mums izprast un svinēt cilvēka stāvokli visās tās formās.
Tomēr parādīšanās uz paklāja ir drosmes akts. Šeit ir darbības, kuras es nepārtraukti veicu, lai palīdzētu man to izdarīt.
Pārveidot to, ko nozīmē spēja
Dažās dienās es uzskatu, ka es drīzāk atgriezīšos pie normālas vai kādas no bandas, tāpat kā es jutos, kad esmu jauns konkurētspējīgs sportists. Bet es zinu, ka tas nav tik vienkārši. Tagad es zinu, ka spēja ir sociāla konstrukcija un ka spēju turpinājums ir bezgalīgs.
cilvēks vilks sagriezts
Es saprotu, ka šīs jūtas ir arī mana iepriekšējā es paģiras, kuras, iespējams, papildina sociālo mediju attēli, kurus esmu redzējis, ka skaisti cilvēki dara visas pareizās pozas.
Līdztekus jogas mācīšanai es arī strādāju, izmantojot savu internalizētu spēju un mēģinu satricināt uzskatu sistēmu, ka pielāgojumi vai modifikācijas ir kaut kā mazāk nekā ideālas pozu attēlojumi. Tas prasa, lai es godinātu to, kas esmu tagad, tieši šajā brīdī. Un es zinu, ka tas mani padarīs par saprātīgāku skolotāju.
Saprotot, ka visiem ir šaubas
Tas var būt notekas, lai kārtotu garīgo jucekli un ne tikai praksi, bet arī vienlaikus apsvērt jogas mācīšanu. Domas novirzās no Es to varu izdarīt , uz Kā es to izdarīju? Tas nav tik vienkārši vai vienkārši, kā es biju cerējis.
Kad es dalījos ar savām bažām ar Melāniju, manu sirsnīgo YTT instruktoru, es atklāju, ka mums ir līdzīgas šaubas. Viņa runāja par tuvošanos pusmūža vecumam un vajadzībai ņemt vērā noteikto pozu spriedzi uz viņas pašas ķermeņa. Mēs pārdomājām tos pašus jautājumus: Tikai tāpēc, ka es varu izdarīt šo pozu, man vajadzētu? Vai es to nožēloju savlaicīgi? Mēs runājām par mūsu centienu līdzsvarošanu ar paklāju ar viegluma sajūtu, jogas kā transportlīdzekļa izmantošanu lielākas pašapņemšanās virzienā.
Kopienas atrašana
Es esmu sapratis, cik svarīgi ir līdzīgi domājošiem ļaudīm, un strādāt ar ķermeņiem vai prātiem, kas ne vienmēr sadarbojas vai darbojas paredzamā veidā. Man ir paveicies, ka esmu atradis pieejamo jogas vēstnieku un mentoringa programmu un zināju, ka esmu labā kompānijā, kad Rodrigo Souza, programmas vadītājs, un muguras smadzeņu traumas pārdzīvojušais un ratiņkrēslu lietotājs, komentēja dzīvošanu ar invaliditāti var būt ļoti vientuļa pieredze, bet jūs zināt, kas? Kopiena dziedina!
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc es izvēlējos darīt YTT, ir mana vēlme dalīties praksē ar ekstremitāšu zaudējumu kopienu. Es nevēlos, lai citi justos vientuļi, jo es zinu izolāciju, ko šī sajūta rada. Es labi zinu slidenu skumju slīpumu, kas var viegli izraisīt depresiju. Es mācos kopienas dārgumus.
Atceroties manu kāpēc
Mana invaliditāte man piedāvā dāvanu draudzēties ar savām ēnām un mācīšanos no tām, staigājot pa vienmēr pastāvošo līniju starp darīšanu un būtību, kā arī pašapziņas iegūšanu, kas rodas kā blakusprodukts, kas dzīvo ķermenī, kas mani dažreiz pārsteidz nevēlamos veidos.
vīriešu zemgriezuma frizūra
Es zinu, cik svarīgi ir patiesi lolot kustību un uzticēties garīgajam ceļam. Es mācos virzīt adatu uz jogas autentiskākajām mācībām, kas iemieso iekļaušanu, nodomu, sociālo taisnīgumu, mīlošu laipnību, prieku un radikālu pieņemšanu . Tas burtiski ir jogas jēga!
Iesācēja prāta aptveršana
Esmu arī iemācījusies, ka a Iesācēja prāts ir dāvana. Tas ietver cerību un priekšnoteikumu nomestu ideju, kā arī redzēšanu ar bērnišķīgu brīnumu un uztveršanu pieredzē. Man vajadzēja patiešām draudzēties ar sevi un lietot lietas lēnāk, nekā man dotu priekšroku manam iepriekš ievainotajam.
(Foto: Chris Prange-Morgan pieklājība)
Mana jogas prakse ir iespēja
Pēc nolēmuma palikt apmācībā, es pārstrukturēju savas cerības. Tagad, katru reizi, kad es ierodos uz sava paklāja, es esmu daudz mazāk skarbs pret sevi. Es tik ļoti lepojos ar savu zinātkāri, atvērtību un spēju paciest dzīves neskaidrības, kā es esmu par savu badassery.
Kad es izveidoju savienojumu ar elpu, es apzinos apbrīnojamo dzīvības spēku, kuru es iemiesoju un kuru mēs visi dalāmies. Joga man māca, ka mēs nekad īsti nekur neierodas vai neko nesasniedzam. Mēs atrodam pieņemšanu, mieru un mājas sevī - kur mēs esam - un tā ir brīnišķīga lieta.
Pat tad, kad rodas mana tendence uz pašpārliecinātību. Es zinu, ka es šeit piederu. Es to saku ne tikai kā apliecinājums sev, bet arī kādam citam, kas ir uz žoga, par drosmīgu iekāpšanu viņu spēkos, neskatoties uz fiziskiem, emocionāliem vai sociāli noteiktiem šķēršļiem. Tas nav viegli! Un es domāju, ka tāpēc viņi sauc par jogu a prakse .
