Cik aukstam vajadzētu būt manam dzeramajam ūdenim pēc praktizēšanas karstā dienā?
Pēc praktizēšanas lipīgā vasaras karstumā ledus ūdens var šķist pievilcīgs, taču ajūrvēdas teorija liecina, ka labāk ir dzert kaut ko siltāku pēc spraigas vingrošanas. Argumentācija: joga palīdz stokam un līdzsvaram agni , Ugunsdzēsības centri, kas regulē jūsu prāta, orgānu, audu un it īpaši gremošanas darbību. Bet auksta ūdens dzeršana prakses laikā vai pēc tās var noslāpēt Agni, samazinot gremošanas sistēmas spēju apstrādāt cukurus, taukus un olbaltumvielas un palēnināt metabolismu.
90. gadu vīriešu apģērbs
Redzēt arī 7 Viegli triki labākai gremošanai
Tas nozīmē, ka jūsu individuālā dosha (ajūrvēdas konstitūcija) nosaka, kā jūsu ķermenis sagremo pārtiku un ūdeni, tāpēc nav vienas labākās temperatūras vai laika dzēriena pēc prakses. Ja jūs esat kapa DOSHA, kas saistīta ar ūdens elementu, dzer siltu ūdeni 20–40 minūtes pēc praktizēšanas; Ja jūs esat vata , associated with the air element, drink lukewarm or warm water 15−30 minutes after class; and if you’re pitta , Ugunsgrēka dosha, dzer istabas temperatūras ūdeni 15–30 minūtes pēc prakses.
–Lar Hall Carlson
Dens, Kripalu Ajūrvēdas skola, Stockbridge, Masačūsetsa
Redzēt arī Pašapkalpošanās padoms: dzeriet siltu citronu ūdeni
