Joga un es esam kopā gandrīz 20 gadus. Tā ir viena no garākajām attiecībām, kurās es jebkad esmu bijis. Tāpat kā lielākajai daļai attiecību, tai ir bijuši kāpumi un kritumi.
Mums ir bijuši medusmēneša periodi, kad es nevarēju pietiekami daudz. Mums ir bijuši arī savi zemie periodi, kur esmu juties izturīgs un aizvainots. Joga mani ir dziedinājusi - un tā mani ir sāpinājusi. Esmu izaugusi neticami, un esmu izturējusi garas, tur, kur šķita, ka man ir lemts iestrēgt. Bet caur to visu es palieku apņēmīgs. Esmu iemācījusies atkal un atkal iemīlēties, jo visilgāk un visnozīmīgākās attiecības mūsu dzīvē parasti nav aizraujošākās. Viņi ir tie, kas to visu ir izturējuši - labais, sliktais un garlaicīgais.
Redzēt arī Mana 38 gadu mīlas dēka ar jogu (un kā mēs to beidzot padarījām oficiālu)
Ko darīt, kad zaudējat mīlestību pret jogu
I cannot count the number of new students who discover yoga and start coming to class multiple times a week at first. It is close to the same number of students who burn themselves out right out of the gate and are never seen again. Remember that song we talked about? Sure, it sounds good the first 200 times—but then it becomes over-played and you find yourself doing everything you can to never hear it again. Our relationship with yoga is a marathon, not a race. We want to sustain a practice over our lifetime, and that takes patience.
Ja jūs trāpāt plato - punktu jūsu praksē, kurā jūtaties kā vairs neuzlabojaties -, tas var būt vilinoši lēkt kuģi. Lūdzu, nepadodieties šeit! Tas ir normāli. Faktiski tas ir sulīgais sīkums. Šeit jūs iemācīsities neatlaidību un kur jūs sāksit augt un attīstīties smalkākā līmenī nekā fiziskais. Tāpat kā romantiskas attiecības, medusmēnesis uz laiku var būt beidzies (mēs runāsim par šīs liesmas atjaunošanu pēc brīža), bet tieši šeit tiek attīstīta patiesa tuvība.
Redzēt arī 3 patiesības par trauksmi, kas palīdzēs jums justies labāk, ātri
Lai kur jūs varētu iekrist šajā spektrā, iekrītot vai ārpus jogas, zināt, ka kā uzticams partneris, joga vienmēr būs jums blakus. Attiecības ne vienmēr izskatīsies vienādas uz virsmas, un paldies par to labestībai! Tas attīstīsies, attīstoties. Palieciet pie tā. Turpiniet praktizēt. Un izmēģiniet vienu vai vairākas no šīm taktikām, lai palīdzētu jums atkal un atkal iemīlēties jūsu praksē.
Samuels Hendersons
Uzziniet citu prakses aspektu. What we know of as yoga in the western world is just the tip of the iceberg of this incredible practice. Many of us are drawn to yoga through the physical postures, but in time we start to recognize the subtler benefits, such as stillness of mind and deep connection. There are only so many poses and so many combinations of sequences, so it is not unusual to start to crave more. When your physical practice starts losing its luster, try going to a meditation class or pick up a philosophical book on the subject. There are a multitude of layers to our consciousness and innermost being, and learning in a different way can show you a whole new aspect of yoga—and yourself.
Pavadiet kādu laiku kopā kopā. Nesaņemiet to, ko vēlaties grupu klasēs? Ņem lietas savās rokās. Ķermenis ir neticami inteliģents, un, kad mēs varam izkļūt no sava ceļa, tas mums precīzi pateiks, kas mums vajadzīgs. Daudzi studenti man saka, ka, mēģinot veikt mājas praksi, viņi ir tukši. Viņi man saka, ka nevar atcerēties secības vai to, ko darīt. Es aicinu jūs izmest vajadzību zināt, un tā vietā vienkārši pārvietoties uz paklāja. Ja mēs domājam par jogas kā savienības pamatīgāko definīciju, būt kopā ar sevi un savienojamies ar savu ķermeni ir Joga! Tātad, ja jūs gulējat Savasanā 20 minūtes vai tikai uz vienu kāju Warrior II? Tas var būt tieši tas, kas vajadzīgs jūsu ķermenim. Izveidojot vietu, lai ļautu savam ķermenim darīt savu lietu, jūs arī kultivējat elastību.
Saņemt palīdzību. Lielākā daļa cilvēku veiksmīgu attiecību laikā kādā brīdī ir meklējuši atbalstu. Tas palīdz objektīvai trešajai personai ienākt un redzēt lietas no ārpuses, lai sniegtu jaunu perspektīvu un norādījumus. Jūsu jogas prakses gadījumā tas pats ir taisnība, tāpēc es aicinu praktiķus apsvērt privātu nodarbību. Jāatzīst, ka man nav iespējams sekot līdzi katram studentam savas grupas nodarbībās 100 procentus laika, un es esmu neticami praktisks skolotājs. Darbs viens pret vienu dod man iespēju pielāgot praksi mana studenta īpašajām vajadzībām. Privāts ar jūsu jogas skolotāju var palīdzēt noteikt konkrētas jomas, kurās jūs varat koncentrēties, un pat sniegt jums karti mājas praksei, par kuru mēs runājām iepriekš. Pat veicot vienu privātu ik pēc dažiem mēnešiem, tā var ilgstoši ietekmēt jūsu praksi.
Redzēt arī Šī kundalini jogas secība nedaudz atvieglos
Apsveriet iespēju redzēt citus skolotājus. Mēs varam izaugt tikai tik tālu, cik skolotājs, kurā mācāmies. Tāpēc ir obligāti jāapgūst ar skolotājiem, kuri turpina mācīties uz savu paklāju. Šeit skaidrīsimies, ka tas neveicina studijas apkārt. Pārejot no skolotāja uz skolotāju, ir grūti iegūt vilci, un daudzi jauni studenti pieļauj šo kļūdu, kad viņi sāk praktizēt. Tā vietā mēģiniet studēt zem dažiem dažādiem skolotājiem, lai iegūtu specifiskus, tomēr ilgstošus periodus. Tas var būt neticami izglītojošs. Dažreiz, kad jūtamies kā riesta ar jogu, tā nav prakse, kuru mēs esam pārauguši, bet gan konkrētais skolotājs. Tas ir dabisks evolūcijas elements. Un daudzas reizes mēs atgriežamies pie sava sākotnējā skolotāja ar jaunu perspektīvu un atzinību.
Pērciet savu praksi kaut ko īpašu. Vai atceraties, kad jūs bijāt bērns un iepērkaties skolas piederumos, jūs faktiski jūs satraucat par skolu? Ir kaut kas par jaunu pārnesumu iegūšanu, kas dod mums papildu stimulu praktizēt savu hobiju. Tas nav tikai par jaunināšanu, bet arī par enerģija Apvidū Ja pēdējos 10 gadus esat praktizējis to pašu paklāju, iespējams, ir pienācis laiks mazliet sakratīt lietas un sākt jaunu sākumu. Varbūt ir pienācis laiks jaunam paklājam vai jogas bikses pāris, kas neliecina. Kad jūtaties labi par sevi, tas maina jūsu enerģiju - un, iespējams, jūs vienkārši satraucat, lai atgrieztos uz jūsu paklāja.
