Aromāts ir tik svarīgs jogas studijā un mājās. Bet tik daudz sveču var piepildīt ar potenciāli kaitīgām ķīmiskām vielām, kas izdalās gaisā, kad svece izdala dūmus. Pat sojas balstīti mēs domāt ir super veselīgi, bieži vien ir ķīmiskas vielas! Īpaši tas attiecas uz svecēm, kas balstītas uz parafīnu, kuras ir vispopulārākās un lētākās (mēs skatāmies uz jums, silts vaniļas cukurs).
Pēc CNN teiktā, dažas no ķīmiskajām svecēm mūs pakļauj zināmiem kancerogēniem, piemēram, benzolu un toluolu, citi smagie metāli un parafīni. Ņemot vērā šos faktus, sveces, kas izgatavotas no bišu vaska vai sojas, ir labākās un veselīgākās iespējas - ja jūs izmantosit sveces.
No otras puses, dabiskās ēteriskās eļļas ir iespēja, kas piedāvā nomierinošās smaržas, kuras jūs alkstat bez Jebkurš no veselības riskiem vai dūmiem. Kad mēs izkliedējam eļļas, gaiss vienmēr jūtas vieglāks un kaut kā tīrāks nekā tad, kad mēs sadedzinām sveces, saka Elena Brower , Ņujorkas jogas skolotājs un Doterra vēstnieks. Vēl vairāk, saskaņā ar Aromas aptieku dziedināšanas mākslas akadēmija , Ēterisko eļļu izkliedēšana izdod tūkstošiem skābekļa satraucošu molekulu un negatīvos jonus gaisā un jūsu vidē. Negatīvie joni ir minēti, lai notīrītu pelējuma sporu, ziedputekšņu, mājdzīvnieku blīvējuma, smaku un pat baktēriju gaisu. Tātad, ja jūs varat iegūt smaržu un iekļaut arī šos veselīgos pastiprinājumus jogas studijā vai mājās, tas ir abpusēji izdevīgs.
Redzēt arī Kura ēteriskā eļļa nepieciešama jūsu čakrai? Veiciet mūsu viktorīnu!
Ēterisko eļļu kombinācijas var radīt neticamas smakas, kas konkurē ar labākajām svecēm.
Kāpēc ēteriskās eļļas smaržas ir tik spēcīgas
Bruders skaidro, ka viņas divu gadu desmitu laikā jogas un meditācijas laikā, izmantojot papildinošās ēteriskās eļļas, viņa ir atklājusi, ka mēs varam radīt jaunus emocionālus ceļus, izmantojot smaržu, kas var pozitīvi ietekmēt to, kā mēs apstrādājam ikdienas izaicinājumus un izturamies konfrontācijas laikā.
Tas saskaita, zinātniski runājot: saskaņā ar Psiholoģija šodien , smaržas vispirms tiek apstrādātas ožas spuldzē no deguna iekšpuses, pirms dodas atpakaļ gar smadzeņu dibenu. Tas ir svarīgi, jo jūsu ožas spuldzei ir tiešs savienojums ar divām smadzeņu zonām, kas ir spēcīgi iesaistītas emocijās un atmiņā: amigdala un hipokampā. Tātad, kad jūs uzņemat smaržu, jūs uzreiz tiek nogādāts laikā vai sajūtā. Vizuāla, dzirdes un taustes (jūsu redzamie, dzirdētie un pieskārieni) informācija neiziet cauri šīm smadzeņu zonām. Tas var būt iemesls, kāpēc aromāts, vairāk nekā jebkura cita izpratne, ir tik veiksmīga emociju izraisīšanai, un kāpēc tas var būt tik spēcīgs jūsu jogas praksē.
Brūvere saka Savvaļas oranžā krāsā vai Greipfrūts , vai eļļas, kas ir lieliski piemērotas fokusēšanai, piemēram, Piparmētra vai Eikalipts Apvidū Tā kā diena turpinās, es pievienošu tādus mežus kā Sandalkoks , Ciprese vai Cedarwood , vai mainiet to pavisam Ylang ylang ar nomierinošāku Vetivers .
Labāk nekā sveces: labākās ēteriskās eļļas kombinācijas
Tātad, kā jūs izvēlaties ēterisko eļļu kombinācijas, nevis tantalizējošus sveču smaržas, lai jūsu mājās izveidotu oāzi? Šeit Brower dalās ar saviem septiņiem gājieniem, lai jūs pats varētu izveidot savas veselīgākas alternatīvas parastām sveču smaržām.
1. Nomierinošs citrusaugļu
Apvienot trīs pilienus Lavanda ēteriskā eļļa, trīs pilieni Ylang ylang , un trīs pilieni Savvaļas oranžā krāsā Apvidū Vēl viena variācija ir trīs pilieni Bergamots , trīs pilieni Savvaļas oranžā krāsā , un trīs pilieni Ciprese .
2. pavasara ziedu
Dženifera Olsone
Apvieno trīs pilienus katrā no Ylang ylang un Ģerānija Ēteriskās eļļas vieglas, pavasara smaržai.
Redzēt arī 18 veidi, kā izmantot savas ēteriskās eļļas
3. Silta vaniļa
Šī ir viena no vissmagākajām smaržām, ko atjaunot, bet Brower ir dabisks risinājums: daži pilieni Doterra čukstu maisījums , kas satur vaniļas pupiņu absolūto, kas izgatavots no vaniļas pupiņām heksāna klātbūtnē, kas nav toksisks un ļauj destilācijas laikā kultivēt vaniļas smaržu. Šajā gadījumā ir nepieciešams maisījums, saka Brower, jo nav iespējams iegūt vaniļas ēterisko eļļu. Faktiski esiet piesardzīgs, ja redzat etiķeti, kas apgalvo, ka, tā kā aromātā vaniļas smarža vienmēr ir sintētiski iegūta.
4. svētku maisījums
Sajauciet trīs pilienus Sibīrieši par ēteriskā eļļa ar trim pilieniem Savvaļas oranžā krāsā , pēc tam pievienojiet divus pilienus katrā no Kanēlis , Kardamons , un Daiviņa ēteriskās eļļas. Šim svētku maisījumam ir patīkama, nostalģiska smarža, kas ir viena no mūsu iecienītākajām labākajām ēterisko eļļu kombinācijām.
Redzēt arī 4 DIY ēteriskās eļļas maisījumi jūsu mājām
5. Rudens garšviela
Apvienojiet četrus pilienus mandarīna ēteriskās eļļas ar diviem pilieniem melno piparu ēterisko eļļu.
Redzēt arī Būtisks ēterisko eļļu ceļvedis
Par autoru
Džina Tomaine ir Filadelfijā bāzēta rakstniece un redaktore un šobrīd dzīvesveida redaktora vietnieks Filadelfija žurnāls. Iepriekš viņa bija nacionālās publikācijas redaktores asociētā vietniece Rodales organiskā dzīve Apvidū Uzziniet vairāk vietnē ginatomaine.com.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka mēs patstāvīgi iegūstam visus produktus, kurus mēs piedāvājam vietnē stylesway.vip. Ja jūs pērkat no saitēm mūsu vietnē, mēs varam saņemt filiāles komisiju, kas savukārt atbalsta mūsu darbu.
